100+ சிறந்த வலியுறுத்தப்பட்ட மேற்கோள்கள்: பிரத்யேக தேர்வு

சோம்பை வெளியே அழுத்தவும் யாரோ ஒருவர் மிகவும் பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் உணர வேண்டும். ஆழ்ந்த உத்வேகம் அளிக்கும் மேற்கோள்கள் வாழ்க்கையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும், உங்களை புத்திசாலித்தனமாக்கும் மற்றும் உங்கள் முன்னோக்கை விரிவுபடுத்தும்.

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் ஊக்க நேர்மறை மேற்கோள்கள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த இசை மேற்கோள்கள் இது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை சரியாகப் பிடிக்கும் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அற்புதமான தொகுப்பின் மூலம் உலாவுக பிரபலமான பரவல் காதல் மேற்கோள்கள் , சக்திவாய்ந்த தற்செயலான மேற்கோள்கள் மற்றும் பிரபலமான நினைவூட்டல் மேற்கோள்கள் .

பிரபலமான வலியுறுத்தப்பட்ட மேற்கோள்கள்

வேறு எதற்கும் முன், தயாரிப்பு வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். - அலெக்சாண்டர் கிரகாம் பெல்

நான் இருக்கும் ஒரே அழுத்தம் நான் என்மீது வைத்துள்ள அழுத்தம். - மார்க் மெஸ்ஸியர்

எனக்கு 20 வயது ஆகிறது. எனது வயது யாரையும் போலவே விருந்து வைக்க விரும்புகிறேன். கிளப்பிங் செல்வது எனது மன அழுத்தத்தை நிதானமாக அல்லது விடுவிப்பதற்கான எனது வழியாகும். என் வாழ்க்கையின் அந்த பகுதியை நான் நியாயப்படுத்த வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நான் அவசியம் ஒரு அடிமையாக இருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியாது. - லிண்ட்சே லோகன்

ஒரு பருவத்தின் உடைகள் மற்றும் கண்ணீரிலிருந்து உங்கள் உடலில் நீங்கள் ஏற்படுத்தும் மன அழுத்தத்தின் அளவை மக்கள் உணரவில்லை. - கிராண்ட் ஹில்

என் இளமை பருவத்தில் நான் சுதந்திரத்தை வலியுறுத்தினேன், என் வயதான காலத்தில் நான் ஒழுங்கை வலியுறுத்துகிறேன். சுதந்திரம் என்பது ஒழுங்கின் ஒரு தயாரிப்பு என்ற பெரிய கண்டுபிடிப்பை நான் செய்துள்ளேன். - வில் டூரண்ட்

அங்கு நிறைய மன அழுத்தங்கள் உள்ளன, அதைக் கையாள, நீங்கள் எப்போதும் உங்களை நம்ப வேண்டும், நீங்கள் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த நபரிடம் திரும்பிச் செல்லுங்கள், மேலும் எல்லோரும் உங்களுக்கு விசேஷமானவர்கள், எல்லோரும் அருமை. - மெக்கெய்லா மரோனி

மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் உடனடியாக தனது பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண்பதில் அக்கறை காட்டவில்லை, மாறாக தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொண்டு புரிந்துகொள்ளப்படுவதன் மூலம் நிவாரணம் தேடுகிறார் - ஜான் கிரே

நிதானமாக இருக்க என் மகள் எவ்வளவு உத்வேகம் தருகிறாள் என்பதை என்னால் வலியுறுத்த முடியாது. நான் வீட்டிற்கு வந்து அவள் அந்த பெரிய நீலக் கண்களைத் திறக்கும்போது, ​​நான் உணரக்கூடிய மிக அற்புதமான உணர்வு இது. - ஏ. ஜே. மெக்லீன்

சில நேரங்களில் ஒரு நாள் முழுவதும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இரண்டு ஆழமான சுவாசங்களுக்கு இடையில் நாம் எடுக்கும் ஓய்வு, அல்லது ஐந்து குறுகிய நிமிடங்களுக்கு ஜெபத்தில் உள்நோக்கி திரும்புவது. - எட்டி ஹில்ஸம்

தியேட்டரில் தார்மீக அதிகாரத்தின் குரல்கள் சரியான நேரத்தில் மற்றும் உடல் செயல்திறனை மட்டுமே கோரின. தொடர்ச்சியான அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் வெளிச்சத்தில், அவ்வப்போது மிதமான உதடு சேவை அர்த்தமற்றது. பட்டினியும் விஷமும் அதிகப்படியானவை அல்ல, ஆனால் விதிமுறைக்குள் இருக்க எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள். - கெல்சி கிர்க்லேண்ட்

நாங்கள் செய்த தவறுகளுக்கு மன்னிப்புக் கொள்வது கடினம் என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நாங்கள் அதில் தங்கியிருக்கிறோம். இது மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிய விரும்புகிறோம், அவர்கள் எங்களை விரும்பினால், அவர்கள் எங்களை விரும்பவில்லை என்றால். நாங்கள் அதை வலியுறுத்துகிறோம் என்று நினைக்கிறேன், அதை நம் மனதில் மீண்டும் இயக்குகிறோம். இது ஒரு பழைய நாடாவாக மாறும், பல வருடங்கள் கழித்து அதை தொடர்ந்து நம் மனதில் விளையாடுகிறோம். - ஷெர்ரி ஷெப்பர்ட்

புதிய ஒத்துழைப்பு அரசாங்கம் நாட்டின் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண முடிந்ததைச் செய்யும், மேலும் அனைவரின் ஒத்துழைப்புடன் - புதிய அரசாங்கம் இதை வலியுறுத்துகிறது - மற்றும் அனைவரின் ஒற்றுமையுடனும், நாங்கள் அதை அடைவோம். - லூகாஸ் பாப்பாடெமோஸ்

முட்டாள்தனமாக எதையும் மக்கள் சொல்வதை நான் வெறுக்கிறேன். நான் முட்டாள்களை நன்றாக பாதிக்கவில்லை. மக்கள் முட்டாள்களைப் போல செயல்படும்போது, ​​அவ்வப்போது ஒற்றைப்படை முட்டாள்தனமான காரியத்தை நானே செய்ததில் நான் குற்றவாளி அல்ல, ஆனால் மக்கள் முட்டாள்தனமான விஷயங்களைச் சொல்லும்போது, ​​அது என்னை வலியுறுத்துகிறது. - ஜோசுவா ஜாக்சன்

ஒரு ரட் மற்றும் ஒரு கல்லறைக்கு இடையிலான ஒரே வித்தியாசம் பரிமாணங்கள். - எல்லன் கிளாஸ்கோ

சட்டவிரோத நகலெடுத்தல் இல்லாவிட்டாலும், டிஜிட்டல் விநியோகத்தின் வருகை திரைப்படம் மற்றும் இசைத் துறையில் அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். விநியோக செலவுகள் குறையும் போது, ​​அது மீதமுள்ள செலவில் அதிக விலை அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. - எட்வர்ட் ஃபெல்டன்

இது எப்போதும் பெரிய வீடுகள் மற்றும் பெரிய கார்கள் மற்றும் சிறந்த பள்ளிகளைப் பெற முயற்சிக்கும் ஒரு மன அழுத்தமாகும். நிச்சயமாக, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாழ்க்கையில் சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் அது அவர்களைத் தடுக்கும். - ஷெர்லி ஹென்டர்சன்

மன அழுத்தம் ஒரு அறியாமை நிலை. எல்லாம் அவசரநிலை என்று அது நம்புகிறது. - நடாலி கோல்ட்பர்க்

உடற்பயிற்சி எனக்கு மன அழுத்தத்திற்கு உதவுகிறது. இது உங்கள் மூளை வேதியியலை மாற்றுகிறது. ஓய்வெடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணரும்போது நான் அஷ்டாங்க யோகாவை நோக்கித் திரும்புகிறேன். நான் அதை விரும்புகிறேன், ஆனால் இது எல்லோருக்கும் பொருந்தாது. உங்கள் உடல் வகை மற்றும் உங்கள் வலிமைக்கு ஏற்ப இது ஒரு நேரத்தில் சிறிது உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது. இது விஷயங்களை சவாலாக வைத்திருக்கிறது. - லிசா எடெல்ஸ்டீன்

எங்கள் உணர்வு என்னவென்றால், ஒரு தொகுப்பில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நடிகர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களை முயற்சிக்க போதுமான நம்பிக்கை உள்ளது. மன அழுத்தம் அல்லது பதற்றம் இருந்தால், அவர்கள் ஒரு காலில் வெளியே செல்ல மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் முற்றிலும் வசதியாக இல்லாவிட்டால் தங்களைத் தர்மசங்கடப்படுத்த விரும்ப மாட்டார்கள். - பீட்டர் ஃபாரெல்லி

உயர்கல்வியின் உயரும் செலவுகள் மற்றும் மாணவர் கடன்களை செலுத்துவதற்கான மன அழுத்தத்துடன் மாணவர்கள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. - ஹாங்க் ஜான்சன்

விஷயங்கள் நிறைந்த ஒரு மறைவை உண்மையில் என்னை வலியுறுத்தும் என்று நான் நினைக்கிறேன். - அலெக்ஸாண்ட்ரா கோட்டூர்

இது அதிக எடையுடன் இருப்பது ஆபத்தானது அல்ல. மன அழுத்தம் ஆபத்தானது. - கார்னி வில்சன்

எங்களுக்கு வாழ்க்கையைத் தருவதற்கு எங்கள் பெற்றோர் எங்கள் மரியாதை மற்றும் மரியாதைக்கு தகுதியானவர்கள். இதைத் தாண்டி அவர்கள் எப்போதுமே எண்ணற்ற தியாகங்களைச் செய்தார்கள், அவர்கள் நம் குழந்தை பருவத்திலிருந்தும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தும் எங்களை கவனித்து வளர்த்தார்கள், வாழ்க்கையின் தேவைகளை எங்களுக்கு வழங்கினார்கள், உடல் நோய்கள் மற்றும் வளர்ந்து வரும் உணர்ச்சி அழுத்தங்கள் மூலம் எங்களுக்குப் பாலூட்டினார்கள். - எஸ்ரா டாஃப்ட் பென்சன்

சந்தோஷம் ஒரு தேர்வு. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தேர்வு செய்யலாம். வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் இருக்கும், ஆனால் அது உங்களைப் பாதிக்கிறதா இல்லையா என்பது உங்கள் விருப்பம். - வலேரி பெர்டினெல்லி

மன அழுத்தம் என்பது உணர்ச்சிகளின் எதிர்மறையான சூறாவளியாகும், இது எங்கள் தூண்டுதல் மற்றும் ஈடுபாட்டின் மேல் திணிக்கப்படுகிறது. - ஆண்ட்ரூ பெர்ன்ஸ்டீன்

எனது திரைப்படங்கள் நிறைய தொழில்நுட்பத்தின் இருண்ட பக்கத்தையும், முன்னேற்றத்தின் தாக்கங்களையும் நீங்கள் ஆராய வேண்டிய மன அழுத்தத்தைக் கையாண்டுள்ளன. - கேல் அன்னே ஹர்ட்

ஒரு சவால் கிராமப்புறங்களிலும் உள் நகரத்திலும் மிகவும் மோசமாக சேவை செய்யும் சமூகங்களுக்கான அணுகலை விரிவுபடுத்த முயற்சிக்கிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிர்ச்சி மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் அவர்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய தீர்வுகளை அணுகுவதற்கான வழி அவர்களுக்கு இல்லை. - ஸ்காட் ஸ்டோசெல்

செச்சென் குடியரசில் நீடித்த அமைதியும், கொள்ளைக்காரர்களுடனான சமாதான பேச்சுவார்த்தைகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல என்பதை நான் இங்கு வலியுறுத்த விரும்புகிறேன், அதைப் பற்றி எந்த தவறும் செய்ய வேண்டாம் என்று அனைவரையும் நான் கேட்டுக்கொள்கிறேன் - போரிஸ் யெல்ட்சின்

எதிர்கால அதிர்ச்சி என்பது தனிநபர்களிடையே நாம் மிகக் குறுகிய நேரத்தில் அதிக மாற்றங்களுக்கு உட்படுத்துவதன் மூலம் நாம் தூண்டும் மன அழுத்தம் மற்றும் திசைதிருப்பல் ஆகும். - ஆல்வின் டோஃப்லர்

நீங்கள் வெற்றிகரமாக மற்றும் அழுத்தமாக இருந்தால், உங்கள் மன அழுத்தத்தை மீறி நீங்கள் வெற்றி பெறுகிறீர்கள், அதன் காரணமாக அல்ல. - ஆண்ட்ரூ பெர்ன்ஸ்டீன்

போராட்டங்களின் புயலில், நான் உறுப்புகளைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சித்தேன், சுயத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பாதுகாக்க முஷ்டியை இறுக்கமாகப் பிடிக்கிறேன். ஆனால் மன அழுத்தம் ஒரு போதைப்பொருளாக இருக்கலாம், கவலை என்பது கட்டுப்பாட்டுக்கான எங்கள் மதிய உணவாக இருக்கக்கூடும், மேலும் கிறிஸ்துவின் காரணமாக இந்த தருணத்திற்கான பதிலை எப்போதும் ஆம் என்பதை மறந்து விடுகிறோம். - ஆன் வோஸ்காம்ப்

இந்த நாட்களில் எல்லோரும் மிகுந்த மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு எத்தனை நன்மைகள் இருந்தாலும், இது ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு மன அழுத்த நேரம். - கிறிஸ் ஃபிரான்ட்ஸ்

ஒரு நபர் வாழ்க்கையை பதற்றம் நிறைந்ததாக ஏற்றுக்கொள்ளும்போது முதிர்ச்சி அடையப்படுகிறது. - ஜோசுவா எல். லைப்மேன்

மனச்சோர்வு என்னுள் எழுத வேண்டிய அவசரத் தேவையை உருவாக்குகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் தினசரி மன அழுத்தமும், ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியின் நேர்மறையான மன அழுத்தமும் கூட எழுதப்பட்ட வார்த்தையின் மூலம் என்னை வெளிப்படுத்தத் தூண்டக்கூடும் என்றும் நான் நம்புகிறேன். - பிரான்செஸ்கா லியா பிளாக்

நிதி சுதந்திரத்தின் ஒரு பெரிய பகுதி உங்கள் இதயத்தையும் மனதையும் வாழ்க்கையின் என்னவென்று கவலைப்படாமல் வைத்திருப்பது. - சூஸ் ஓர்மன்

இது ஒரு வேடிக்கையான விஷயம்: ஒரு நண்பருடன் படப்பிடிப்பு வரம்பிற்குச் செல்லுங்கள், சில சுற்றுகளைத் தட்டுங்கள், மன அழுத்தத்தை விடுங்கள். - லாரி ஹோல்டன்

ஒரே நடிகர்களை வெவ்வேறு திரைப்படங்களில் நான் ஏன் பயன்படுத்துகிறேன்? நடிப்பதில் நான் உண்மையில் வலியுறுத்துகின்ற ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், திரைப்படத்தின் பாத்திரத்திற்கு ஏற்ற ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அதுவே எப்போதும் முக்கிய காரணம். - ஸ்டீபன் சோவ்

பண அழுத்தமே என் அப்பாவை மிகவும் நினைவூட்டுவதற்குப் பயன்படுகிறது. - டெட் ரால்

நான் பரிதாபகரமானவன்: அதனால்தான் எனக்கு இவ்வளவு மோசமான முதுகு இருக்கிறது, ஏனென்றால் நான் எனது வாழ்க்கையைப் பற்றி முடிவில்லாமல் வலியுறுத்துகிறேன். - ரூபர்ட் எவரெட்

வெற்றி பெறுவதற்கான திறவுகோல் மன அழுத்தத்தின் கீழ் சமநிலையாகும். - பால் பிரவுன்

பெரிய விஷயங்களை அடைய, இரண்டு விஷயங்களுக்கு ஒரு திட்டம் தேவை, போதுமான நேரம் இல்லை. - லியோனார்ட் பெர்ன்ஸ்டீன்

அது நம்மைக் கொல்லும் மன அழுத்தம் அல்ல, அது நம்முடைய எதிர்வினை. - ஹான்ஸ் சீலி

குடியரசுக் கட்சியினர் வருமான சமத்துவமின்மையை இன்னும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். விளைவுகளின் சமத்துவத்தை நான் ஆதரிப்பதால் அல்ல. நான் இல்லை. மன அழுத்தத்திற்கு சரியானது சரியானது என்று நான் நினைக்கிறேன், வெகுமதிகளை சம்பாதித்தேன், கையேடுகள் மற்றும் கட்டாய சமத்துவம் அல்ல. ஆனால் குடியரசுக் கட்சியினர் கண்மூடித்தனமாக இருப்பது அதிகாரத்தை சிதைக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். - ஜொனாதன் ஹெய்ட்

மன அழுத்தம், ஸ்னர்க், பிரிவு மற்றும் விரக்தியின் இந்த காலங்களில், நம்மிடம் உள்ள மிக முக்கியமான இரண்டு அம்சங்கள் கற்பனை மற்றும் நன்மைக்கான திறன் என்று நான் இன்னும் சந்தேகிக்கிறேன். அவை மிகவும் அன்பாக நினைவுகூரப்படும் குணங்கள். - ஜெஃப்ரி எஸ். பிளெட்சர்

மக்கள் அனுபவிக்கும் நிறைய மன அழுத்தங்கள், சிலர் அதைக் கையாள ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர். அவர்கள் தொடர்ந்து முன்னேறவும் முன்னேறவும் போதுமான வலுவான ஆதரவு அமைப்பு உள்ளது. மேலும் சிலர், தங்களுக்கு அந்தக் கடை இல்லை என நினைக்கிறார்கள். - டெரெல் ஓவன்ஸ்

மன அழுத்தம் அடிப்படையில் பூமியிலிருந்து துண்டிக்கப்படுவது, சுவாசத்தை மறப்பது. மன அழுத்தம் ஒரு அறியாமை நிலை. எல்லாம் அவசரநிலை என்று அது நம்புகிறது. எதுவுமே முக்கியமல்ல. படுத்துக் கொள்ளுங்கள். - நடாலி கோல்ட்பர்க்

வேகம் நிறத்தைக் கொல்கிறது… கைரோஸ்கோப், முழு வேகத்தில் திரும்பும்போது, ​​சாம்பல் நிறத்தைக் காட்டுகிறது. - பால் மொரண்ட்

மொழி பொதுவாக எந்தவொரு தொடர்புகளின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே வலியுறுத்துகிறது. - கிரிகோரி பேட்சன்

ஒரு வணிகத்தைத் தொடங்குவது அனைவருக்கும் பொருந்தாது, வேறு என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதல்ல. இதற்கு அடர்த்தியான தோல் மற்றும் அதிக மன அழுத்தத்தை சுமக்க விருப்பம் தேவை, சில நேரங்களில் தனியாக. இது வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை விட பெரும்பாலும் தோல்வியின் வாழ்க்கை, மற்றும் பெரும்பாலான வெற்றிகள் நீண்ட ஏமாற்றத்தின் பின்னர் வந்தன, பெரும்பாலும் அவமானம். - கேத்ரின் மின்ஷூ

நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​மக்களிடையே இயக்கவியல் மாறக்கூடும். - லான்ஸ் ரெட்டிக்

உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது மற்றும் உங்கள் அன்றாட சவால்களைப் பற்றி யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருப்பது மன அழுத்த மேலாண்மைக்கான திறவுகோல்களாகும், இது மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் பலனளிக்கும் வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான மிக முக்கியமான பொருளாகும். - மரிலு ஹென்னர்

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இந்த விஷயத்தை நான் வலியுறுத்த விரும்புகிறேன்: அரபு வசந்தத்தை பிரான்ஸ் புனிதமாக பார்க்கிறது. அரபு வசந்தம் மிகப்பெரிய நம்பிக்கையை கொண்டுள்ளது - ஜனநாயகம் மற்றும் சட்டத்தின் ஆட்சி, அமைதி மற்றும் ஸ்திரத்தன்மைக்கான நம்பிக்கை, சிறந்த எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கை, இதில் ஒவ்வொரு நபரும் தனது தேவைகள், திறமைகள் மற்றும் அபிலாஷைகளுக்கு ஏற்ப இலக்குகளை அடைய முடியும். - அலைன் ஜூப்பே

பெரும்பாலும் ஒரு நபருக்கு கடந்தகால மன அழுத்தத்தைப் பெற முடியாதபோது, ​​அவள் அதிகப்படியான உணவு, குடிப்பழக்கம் அல்லது புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றிற்கு மாறுவாள், இது மன அழுத்தத்தை விட பெரிய பிரச்சினையாக மாறும். - மரிலு ஹென்னர்

நான் இப்போது மன அழுத்தமும் கவலையும் இல்லாமல் இருக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் செய்வதை நான் விரும்பவில்லை என்றால், பரிதாபமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக அதில் வேடிக்கையாக இருப்பதைக் காண்கிறேன். நான் பணிபுரியும் நபர்களுடன் வேடிக்கையாக இருக்கட்டும், பணம் சம்பாதிப்பதில் வேடிக்கையாக இருக்கட்டும் - நான் மிகவும் ஏழையாக வளர்ந்தபோது, ​​யாருக்குத் தெரியுமா? - ஜென்னி மெக்கார்த்தி

நீங்கள் கையாள முடியாத எதையும் கடவுள் ஒருபோதும் உங்களுக்கு வழங்க மாட்டார், எனவே மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம். - கெல்லி கிளார்க்சன்

எனது தந்தையின் மரணம், எனது நகர்வு மற்றும் பயமுறுத்தும் கடினமான பிரசவம் ஆகியவை எனக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் வலியையும் சோகத்தையும் உருவாக்கியது. மீட்டெடுப்பதைத் தாண்டி நான் நடைமுறையில் பேரழிவிற்கு ஆளானேன். - ப்ரூக் ஷீல்ட்ஸ்

அனைவருக்கும் ஒரு முறிவு புள்ளி, திருப்புமுனை, அழுத்த புள்ளி உள்ளது, விளையாட்டு அதனுடன் ஊடுருவுகிறது. ரசிகர்கள் அதைப் பார்க்கவில்லை, ஏனெனில் நாங்கள் அதை மிகவும் திறமையாகக் கருதுகிறோம். ஆனால் உள்நாட்டில், ஒரு பையன் வெற்றிபெற, நீங்கள் ஒரு கடிகார நீரூற்று போல இருக்க வேண்டும், காயம் ஆனால் ஒரே நேரத்தில் தளர்வாக இருக்கக்கூடாது. - டேவ் வின்ஃபீல்ட்

குழந்தைகளுக்கு குழந்தை பராமரிப்பில் அதிக அளவு மன அழுத்தம் உள்ளது. - மெம் ஃபாக்ஸ்

நான் ஒராங்குட்டான் புனர்வாழ்வைக் கொண்டிருக்கிறேன் என்பது உண்மையில் முக்கியமானது என்பதை நாங்கள் செய்யத் தவறிவிட்டோம், அது காட்டு ஒராங்குட்டானை அதன் வாழ்விடத்தில் மீட்பதாகும். - வில்லி ஸ்மிட்ஸ்

ஒவ்வொரு கணமும் நீங்கள் இல்லாத இடமாகும். - மார்க் ஸ்ட்ராண்ட்

மன அழுத்தம் என்பது ஆர்சனிக் என்பதை விட வாழ்க்கையின் மசாலா அல்ல. அது இல்லாமல், நீங்கள் சலிப்படைய மாட்டீர்கள். - ஆண்ட்ரூ பெர்ன்ஸ்டீன்

நவீன விஞ்ஞான போதனையின் போக்கு, சிறந்த புத்தகங்களை புறக்கணிப்பது, ஒப்பீட்டளவில் முக்கியமில்லாத நவீன படைப்புகளுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது, மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய உண்மை மற்றும் கேள்விக்குரிய எடை பற்றிய விவரங்களை வெகுஜனங்களை மறைக்கும் வகையில் முன்வைத்தல். - ரொனால்ட் ஃபிஷர்

போரின் நன்மைகள் குறித்து எனது ஆய்வறிக்கையை எழுதினேன், மிக அருகில் கல்லூரியில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டேன். ஆனால் மனிதகுலத்தின் மிகப் பெரிய முன்னேற்றம் மன அழுத்தத்திற்கும் அழுத்தத்திற்கும் உள்ளாகிறது என்பதை நான் உங்களுக்குக் காட்ட முடியும், ஆறுதல் அல்ல. - டான் யங்

நான் உடற்பயிற்சியை ரசிக்கிறேன், நான் ஒரு உடற்பயிற்சி ஜங்கி என்பதால் அல்ல, ஆனால் அது பயங்கர அழுத்த வெளியீடு என்பதால். - டோனி அபோட்

மனிதன் உணவு, அன்பு அல்லது உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பதை விட மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கக்கூடாது - ஹான்ஸ் சீலி

வெளியீட்டை வலியுறுத்துவது உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான திறவுகோலாகும், அதே நேரத்தில் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க விரும்புவது எதிர்மாறாக இருக்கும். - பால் க ugu குயின்

நான் நிற்கும் நகைச்சுவைக் குறிப்புகளை எனது மேசையில் ஒரு குவியலாக வைத்திருக்கிறேன். எனது செயலை நான் ஒழுங்கமைக்கவில்லை. நான் என்னை குழப்ப நிலையில் வைத்திருக்கிறேன். இது என்னை வலியுறுத்துகிறது, ஆனால் நான் படைப்பு குழப்பத்தை விரும்புகிறேன். - ஜாய் பெஹர்

தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும். நீங்கள் அதைப் பார்த்து நன்றாக உணருவீர்கள். - சுசான் சோமர்ஸ்

ஆரோக்கியத்தின் ஆறு கூறுகள் உள்ளன: சரியான எடை மற்றும் உணவு, சரியான உடற்பயிற்சி, புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை உடைத்தல், ஆல்கஹால் கட்டுப்பாடு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் அவ்வப்போது தேர்வுகள். - கென்னத் எச். கூப்பர்

எல்லா துன்பங்களும், மன அழுத்தமும், போதைப்பொருளும் நீங்கள் ஏற்கனவே நீங்கள் தேடுவதை உணராமல் இருப்பதிலிருந்து வருகிறது. - ஜான் கபாட்-ஜின்

நான் மிகவும் அழகான, மிகவும் புத்திசாலித்தனமான குடும்பத்திலிருந்து வந்திருக்கிறேன், அங்கு ஒரே மன அழுத்தம் பணம் மற்றும் வேலைவாய்ப்பு மட்டுமே. - பால் ஷ்னீடர்

நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் கடினமான நேரங்கள் வரும், மேலும் நேர்மறையான கண்ணோட்டமே உங்களைப் பெறுகிறது. - மேரி ஓஸ்மண்ட்

ஒருவேளை அது மன அழுத்தம் அல்லது கோபம் அல்லது அட்ரினலின் அல்லது ஏமாற்றம் அல்லது ஒரு கொடுமைப்படுத்துதல் இயல்பு அல்லது தங்களைக் கொன்றுவிடுவதற்கான எளிய பயம், ஆனால் ஒரு போலீஸ்காரர் ஒரு அச்சுறுத்தும் குண்டர்களுக்கும், அவர்கள் சந்திக்கும் மிகவும் பொதுவான நபருக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியாவிட்டால் ஒரு சிக்கல் உள்ளது வறுத்த மற்றும் குழப்பமான. - டேவிட் ஹார்ஸி

மன அழுத்தம் என்பது உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட ஒன்று. பூச்சு வரியைப் பார்ப்பதில் நீங்கள் வலியுறுத்தப்படுவீர்கள். மன அழுத்தம் என்பது ஒரு வெளிப்புற விஷயம். மன அழுத்தம் ஒரு கவலை. - ஜோ டோரே

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், சிறியது எப்போதும் பல வழிகளில் சிறப்பாக இருக்கும். தலையில் உள்ள மன அழுத்தம், அது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். ஆனால் உடலில் ஏற்படும் மன அழுத்தமும், அது தாங்க வேண்டிய மூளையதிர்ச்சிகளும், அது எப்போதும் சிறியவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். - பேலா கரோலி

நியூயார்க் நகர பொதுப் பள்ளி ஆசிரியராக எனது பதினொரு ஆண்டுகளில், வறுமை வகுப்பறையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை நான் நேரில் கண்டேன். நான் கற்பித்த சன்செட் பார்க் போன்ற குறைந்த வருமானம் கொண்ட பகுதிகளில், ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட மாணவர்கள் பெரும்பாலும் வறுமையால் உருவாக்கப்படும் மன அழுத்தங்களால் பாதிக்கப்பட்ட பள்ளியில் நுழைகிறார்கள்: வீட்டு வன்முறை, போதைப்பொருள், கும்பல் செயல்பாடு. - சால் அல்பானீஸ்

பல குறைந்த வருமானம் கொண்ட குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது வீட்டிலோ அல்லது சமூகத்திலோ தொடர்ச்சியான வன்முறைகளிலிருந்து நீண்டகால மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். அவர்களின் மருத்துவ, உணர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சித் தேவைகளை ஒரு விரிவான மருத்துவ பராமரிப்பு மாதிரியின் மூலம் நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், நீண்டகால உடல் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை நாம் குறைக்கலாம். - இர்வின் ரெட்லனர்

ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்தால், பல பணிகளை விரைவாகச் செய்வீர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது மன அழுத்தத்தையும் குறைத்து மகிழ்ச்சியை எழுப்புகிறது. - ஷான் ஆச்சோர்

மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான மிகப் பெரிய ஆயுதம், ஒரு சிந்தனையை மற்றொன்றுக்கு மேல் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன். - வில்லியம் ஜேம்ஸ்

நான் காலை, மதியம், மாலை, இரவு, பனி, பாலைவனம், எங்கு, எப்போது வேண்டுமானாலும் பேட் செய்யலாம். இது எனக்கு கிட்டத்தட்ட நிர்வாணம். இது வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களிலிருந்து என்னை விலக்குகிறது. ஒரு சரியான கவர் டிரைவைத் தாக்கிய பிறகு ஒரு பேட்ஸ்மேன் மட்டுமே அவர் பெறும் வாத்து புடைப்புகளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் அவர்களில் ஒருவன். - க ut தம் கம்பீர்

மன அழுத்தம் மற்றும் பொறுப்பின் கீழ், அவர் தனது கல்வி ஓட்டை உடைக்கும்போதுதான் மனிதனின் திறன் வெளிப்படும், பின்னர் அவர் இந்த ஆசிரியர்களைக் காட்டிலும் குறைவான ஒரு அற்புதமான ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். - ஹார்வி குஷிங்

மன அழுத்தங்களின் எண்ணிக்கை அதிவேகமாக பெருகியுள்ளது: போக்குவரத்து, பணம், வெற்றி, வேலை / வாழ்க்கை சமநிலை, பொருளாதாரம், சுற்றுச்சூழல், பெற்றோருக்குரியது, குடும்ப மோதல், உறவுகள், நோய். மனித வாழ்க்கையின் தன்மை மிகவும் சிக்கலானதாகிவிட்டதால், நமது பண்டைய மன அழுத்த பதிலைத் தொடர முடியவில்லை. - ஆண்ட்ரூ பெர்ன்ஸ்டீன்

நான் ஒரு பயிற்சி பெற்ற ஹிப்னோதெரபிஸ்ட், ஆம், ஆனால் இது ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் போன்றது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்துடன் போராடுகிறார்கள் மற்றும் சமநிலையற்ற தூக்க முறைகளைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே நான் என்ன செய்கிறேன் என்பது என் நோயாளிகளுக்கு ஆழ் மனதில் ஆற்றலையும் அமைதியையும் மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. - டானிட் பீனிக்ஸ்

எனக்குள் அமைதி நிலவுவதைப் பொறுத்தவரை, நான் செய்யக்கூடிய ஒரு வழி, எனக்கு அநீதி இழைத்தவர்களை மன்னிப்பதாகும். இது கோபத்தை உருவாக்க அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அமைதி அதிக பலன் தரும். - ரோட்னி கிங்

ஒவ்வொரு மன அழுத்தமும் ஒரு அழியாத வடுவை விட்டு விடுகிறது, மேலும் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலைக்குப் பிறகு உயிரினம் அதன் உயிர்வாழ்வதற்கு கொஞ்சம் வயதாகிறது. - ஹான்ஸ் சீலி

பல ஆண்டுகளாக உங்கள் உடல்கள் நடைபயிற்சி சுயசரிதைகளாக மாறி, நண்பர்களுக்கும் அந்நியர்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறிய மற்றும் பெரிய அழுத்தங்களை ஒரே மாதிரியாகக் கூறுகின்றன. - மர்லின் பெர்குசன்

உங்கள் கவலை, மனச்சோர்வு, சோகம் மற்றும் மன அழுத்தம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள். இந்த உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் உங்கள் உடலில் ரசாயன எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகின்றன, இது வீக்கத்திற்கும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் வழிவகுக்கும். எப்படி சமாளிப்பது என்பதை அறிக, இனிமையான நண்பரே. எப்போதும் இருண்ட நாட்கள் இருக்கும். - கிரிஸ் கார்

உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதிலிருந்து மன அழுத்தம் வராது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்த உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து வருகிறது. - ஆண்ட்ரூ பெர்ன்ஸ்டீன்

அதாவது, அவர்கள் இதை ஸ்டாக்ஹோம் நோய்க்குறி மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு என்று அழைக்கிறார்கள். மற்றும், உங்களுக்கு தெரியும், எனக்கு சுதந்திரம் இல்லை. சுமார் இரண்டு வாரங்கள் நான் அவர்களிடமிருந்து பிரிக்கப்படும் வரை எனக்கு எந்தவிதமான சுதந்திரமும் இல்லை. - பாட்டி ஹியர்ஸ்ட்

நான் ஒரு இளைஞனாக செய்ததை விட இப்போது அதிகமான zits உள்ளது. மன அழுத்தம் zits. - டிஃபானி தீசென்

ஒரு தொழில்முனைவோர் அபாயத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார், மேலும் அவர் அல்லது அவள் எதை மேற்கொண்டாலும் அதன் வெற்றிக்கு அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறார். - விக்டர் கியாம்

எங்கள் பெரிய மற்றும் வளர்ந்து வரும் வர்த்தக பற்றாக்குறையுடன் எங்கள் ஃபியட் நாணயம் அதிகரித்து வருகிறது. இன்று நாம் உருவாக்கும் எதிர்கால சமூக பாதுகாப்பு மற்றும் மருத்துவக் கடமைகளின் நிகர தற்போதைய மதிப்பை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​டிரில்லியன்களில் கணக்கிடப்படும் ஒரு கூட்டாட்சி பற்றாக்குறை எங்களிடம் உள்ளது. - ஜார்ஜ் நூரி

நான் வலியுறுத்த வேண்டியதை விட எனது வாழ்க்கையை ஒரு கட்சி போல நடத்த நான் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன். - மார்ட்டின் ஷார்ட்

வாழ்க்கை நெருக்கடி காலங்களில், காட்டுத் தீ அல்லது புகைபிடிக்கும் மன அழுத்தம் இருந்தாலும், நான் முதலில் செய்வது அடிப்படைகளுக்குச் செல்வதுதான்… நான் சரியாக சாப்பிடுகிறேனா, எனக்கு போதுமான தூக்கம் வருகிறதா, தினமும் சில உடல் மற்றும் மன உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுகிறேன். - எட்வர்ட் ஆல்பர்ட்

என் ரூம்மேட்ஸ் எல்லோரும் அத்தகைய மகிழ்ச்சியான-அதிர்ஷ்டசாலிகள், மேலும் சில மன அழுத்தங்களை நான் இன்னும் நிறையச் சுமக்கிறேன். - பியர்ஸ் பிரவுன்

என்னைப் பொறுத்தவரை, வேலை செய்வது என்பது சிகிச்சையின் ஒரு வடிவம். இது எனக்கு ஒரு நல்ல மன அழுத்த நிவாரணியாகும். நான் ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது என்னை நானே கவனித்துக் கொள்கிறேன் என்பது எனக்குத் தெரியும், அதன்பிறகு நான் மிகவும் நன்றாக இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியும். - பாப் ஹார்பர்

நான் யோகாவை நேசிக்கிறேன், ஏனென்றால் இது உங்கள் உடலுக்கான ஒரு பயிற்சி மட்டுமல்ல, உங்கள் சுவாசமும் கூட, இது நிறைய மன அழுத்தத்தை வெளியிட உதவுகிறது. இது உண்மையில் உங்களை நாள் தயார் செய்கிறது. - தியா ம ow ரி

உண்மை என்னவென்றால், சிஐஏ முகவர்களுக்கு மனநல உதவி பரவலாகக் கிடைக்கவில்லை - இராணுவத்தைப் போலவே, பிந்தைய மனஉளைச்சலை ஒப்புக்கொள்வதில் ஒரு களங்கம் உள்ளது. - மைக்கேல் ஹேஸ்டிங்ஸ்

உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் முதலாளி, உங்கள் குழந்தைகள், உங்கள் மனைவி, போக்குவரத்து நெரிசல்கள், சுகாதார சவால்கள் அல்லது பிற சூழ்நிலைகளிலிருந்து மன அழுத்தம் வரவில்லை. இந்த சூழ்நிலைகளைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து இது வருகிறது. - ஆண்ட்ரூ பெர்ன்ஸ்டீன்

உங்கள் வாடகை உங்களிடம் இருப்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மாத இறுதியில், உங்கள் வாடகை பணம் உங்களிடம் இல்லாததால் ஒரு வாரத்திற்கு நீங்கள் ராமன் சாப்பிட வேண்டியிருந்தால், அதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் வாடகை அனைத்தும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் அதைப் பற்றி வலியுறுத்தவில்லை. உங்கள் வாடகை இருக்கும் வரை குறைந்தபட்சம் நீங்கள் எங்காவது வாழ வேண்டும். - பெத் பெஹ்ர்ஸ்