125+ சிறந்த ரிச்சர்ட் பாக் மேற்கோள்கள்: பிரத்யேக தேர்வு

ரிச்சர்ட் டேவிட் பாக் ஜொனாதன் லிவிங்ஸ்டன் சீகல் மற்றும் இல்லுஷன்ஸ்: தி அட்வென்ச்சர்ஸ் ஆஃப் எ ரிலாக்டன்ட் மேசியா உள்ளிட்ட 1970 களின் மிகப்பெரிய விற்பனையாளர்களில் சிலரின் எழுத்தாளராக பரவலாக அறியப்பட்ட ஒரு அமெரிக்க எழுத்தாளர் ஆவார். ஆழ்ந்த உத்வேகம் அளிக்கும் ரிச்சர்ட் பாக் மேற்கோள்கள், கடினமானதாக இருக்கும்போது எதையும் பெறலாம் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் வெற்றிபெற உதவும்.

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் பிரபல ஆசிரியர்களின் தூண்டுதலான மேற்கோள்கள் இது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை சரியாகப் பிடிக்கும் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அற்புதமான தொகுப்பின் மூலம் உலாவுக ரோல்ட் டால் மேற்கோள்கள், சக்திவாய்ந்த ஜி.கே. செஸ்டர்டன் மேற்கோள்கள் மற்றும் பிரபலமான லெமனி ஸ்னிக்கெட் மேற்கோள்கள்.

பிரபல ரிச்சர்ட் பாக் மேற்கோள்கள்

ஒரு ஆத்ம தோழர் என்பது எங்கள் சாவிக்கு பொருந்தக்கூடிய பூட்டுகள் மற்றும் எங்கள் பூட்டுகளுக்கு ஏற்ற சாவி. பூட்டுகளைத் திறக்கும் அளவுக்கு நாங்கள் பாதுகாப்பாக உணரும்போது, ​​நம்முடைய உண்மையுள்ளவர்கள் வெளியேறுகிறார்கள், நாம் யார் என்பதையும் முழுமையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க முடியும், நாம் யார் என்பதற்காக நேசிக்கப்படலாம், நாங்கள் யார் என்று பாசாங்கு செய்கிறோம் என்பதற்காக அல்ல. ஒவ்வொன்றும் மற்றொன்றின் சிறந்த பகுதியை வெளியிடுகின்றன. நம்மைச் சுற்றி வேறு என்ன தவறு நடந்தாலும், அந்த ஒருவருடன் நாங்கள் எங்கள் சொந்த சொர்க்கத்தில் பாதுகாப்பாக இருக்கிறோம். - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒரு மேகம் ஏன் இதுபோன்ற திசையில் நகர்கிறது என்று தெரியவில்லை, இவ்வளவு வேகத்தில், அது ஒரு உந்துதலை உணர்கிறது… இதுதான் இப்போது செல்ல வேண்டிய இடம். ஆனால் வானம் எல்லா மேகங்களுக்கும் பின்னால் உள்ள காரணங்களையும் வடிவங்களையும் அறிந்திருக்கிறது, மேலும் நீங்கள் எல்லைகளுக்கு அப்பால் பார்க்கும் அளவுக்கு உங்களை உயர்த்தும்போது உங்களுக்குத் தெரியும். - ரிச்சர்ட் பாக்

இதில் நாம் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நமது அடுத்த உலகத்தை தேர்வு செய்கிறோம். எதையும் கற்றுக்கொள்ளாதீர்கள், அடுத்த உலகம் இது போன்றது, ஒரே வரம்புகள் மற்றும் எடைகளை கடக்க வழிவகுக்கிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

நினைத்தபடி வேகமாக பறக்க, அதாவது எங்கும், நீங்கள் ஏற்கனவே வந்துவிட்டீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். - ரிச்சர்ட் பாக்

நிச்சயமாக நீங்கள் வெறுப்பையும் தீமையையும் விரும்புவதில்லை. நீங்கள் ஒவ்வொன்றிலும் உள்ள நல்ல குல்லையும், நல்லவற்றையும் நீங்கள் பயிற்சி செய்து பார்க்க வேண்டும், மேலும் அதை தங்களுக்குள் காண அவர்களுக்கு உதவ வேண்டும். அதைத்தான் நான் அன்பால் குறிக்கிறேன். - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்கள் உண்மையான குடும்பத்தை இணைக்கும் பிணைப்பு இரத்தத்தில் ஒன்றல்ல, ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையில் மரியாதை மற்றும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்களைப் புரிந்துகொண்டு, உங்களைப் போலவே ஏற்றுக் கொள்ளும் ஒருவரைச் சந்திக்க நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் காத்திருக்கிறீர்கள். முடிவில், யாரோ ஒருவர் நீங்களே இருந்ததை நீங்கள் காணலாம். - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒரு விமானத்தை பறக்கும் மனிதன்… கண்ணுக்குத் தெரியாததை நம்ப வேண்டும். - ரிச்சர்ட் பாக்

பின்னர் ஒரு விஷயத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: இது உங்களிடம் இருப்பதை விட சற்று சிறப்பாக கற்பனை செய்துள்ளது. அசல் பாவம் என்பது ஐஸைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். வேண்டாம். - ரிச்சர்ட் பாக்

சில நேரங்களில், ஒரு டிராகன் எஞ்சியிருக்காது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஒரு துணிச்சலான நைட் கூட, ஒரு இளவரசி கூட ரகசிய காடுகளில் சறுக்குவதில்லை… தவறு செய்ததில் என்ன ஒரு மகிழ்ச்சி. இளவரசிகள், மாவீரர்கள், மோகங்கள் மற்றும் டிராகன்கள், மர்மம் மற்றும் சாகசங்கள்… அவர்கள் இங்கே-இப்போது மட்டுமல்ல, அவர்கள் பூமியில் எப்போதும் வாழ்ந்தவர்கள்! - ரிச்சர்ட் பாக்

பூமியில் உங்கள் பணி முடிந்ததா என்பதைக் கண்டறியும் சோதனை இங்கே: நீங்கள் உயிருடன் இருந்தால், அது இல்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒரே குடும்பத்தின் உறுப்பினர்கள் ஒரே கூரையின் கீழ் வளருவது அரிது. - ரிச்சர்ட் பாக்

எப்போதும் ஒரு சில கேள்விகளை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு ஒரு மில்லியன் பதில்களை நீங்கள் விரும்பவில்லை. கேள்விகள் நீங்கள் வெளிச்சத்தில் வைத்திருக்கும் வைரங்கள். வாழ்நாளைப் படியுங்கள், ஒரே ஆபரணத்திலிருந்து வெவ்வேறு வண்ணங்களைக் காணலாம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் பயப்படுவதற்குப் பதிலாக உங்களுக்குத் தெரிந்ததைக் கேளுங்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

கனவுகளை சிதறடிக்கும் ஒரே விஷயம் சமரசம். - ரிச்சர்ட் பாக்

சோதனைகள், நமக்கு எதிரான முரண்பாடுகள், சாகசம், ஆபத்து இல்லாமல் நம் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்? - ரிச்சர்ட் பாக்

அதிக கடினமான சாலைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்களுக்கு பெரும் வெகுமதிகள் உள்ளன, ஆனால் அந்த வெகுமதிகள் பல ஆண்டுகளாக மறைக்கப்படுகின்றன. - ரிச்சர்ட் பாக்

எழுதுவதைப் பற்றிய கடினமான விஷயம், கதையைத் தானே எழுத அனுமதிப்பது என்பதை அறிய நேரம் பிடித்தது, அதே நேரத்தில் ஒருவர் தட்டச்சுப்பொறியில் அமர்ந்து முடிந்தவரை சிறிய சிந்தனையைச் செய்கிறார். இது மீண்டும் மீண்டும் நடந்தது, மற்றும் தொடக்கக்காரர் கற்றுக்கொண்டார் - நீங்கள் ஒரு யோசனையைப் பற்றி குழப்பமடையத் தொடங்கும் போது, ​​மற்றும் விசைகளை மெதுவாக்கும்போது, ​​எழுத்து மோசமடைகிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

தவறுகள் - எதிர்பாராத கற்றல் அனுபவங்கள் என்று அழைக்கவும். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் ஒருவரை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களை விடுவிக்கவும். அவர்கள் திரும்பி வந்தால் அவர்கள் ஒருபோதும் இல்லை என்றால் அவர்கள் உங்களுடையவர்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் இப்போது இருக்கும் நபராக உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் விட்டுவிட்டீர்கள். இது மதிப்புடையதா? - ரிச்சர்ட் பாக்

சொற்களுக்குப் பின்னால் உள்ள கருத்துக்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் வேலை செய்யும் எளியவை, நாம் என்ன செய்ய விரும்புகிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், எதுவாக இருந்தாலும், செய்வதில் மிகவும் கடினமான மற்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியான வாழ்நாள் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படும். - ரிச்சர்ட் பாக்

உலகம் தேர்ந்தெடுக்கும் படி வாழ அனுமதிக்கவும், நீங்கள் தேர்வுசெய்தபடி வாழ உங்களை அனுமதிக்கவும். - ரிச்சர்ட் பாக்

மேற்பரப்பில் என்ன நடந்தாலும், அது நம்மை ஒரு திசையில் கொண்டு செல்கிறது. நமக்குள் இருக்கும் அந்த அழகான மையமானது, நம் கதாபாத்திரம், நாம் யார், ஏன் இங்கே இருக்கிறோம் என்பதைப் பற்றிய உயர் புரிதலுக்கு தவிர்க்க முடியாமல் வழிவகுக்கும் தேர்வுகளை செய்யும். அது நடக்கும் போது அதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது நல்லது. - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒரு தொழில்முறை எழுத்தாளர் வெளியேறாத ஒரு அமெச்சூர். - ரிச்சர்ட் பாக்

எளிதான வாழ்க்கை எங்களுக்கு எதையும் கற்பிக்காது. முடிவில் இது முக்கியமானது: நாங்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டோம், எப்படி வளர்ந்தோம் - ரிச்சர்ட் பாக்

உலகைக் கவர நான் இல்லை. எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வகையில் என் வாழ்க்கையை வாழ நான் இருக்கிறேன். - ரிச்சர்ட் பாக்

ஜொனாதன் பெருமூச்சு விட்டான். தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவதன் விலை, அவர் நினைத்தார். அவர்கள் உங்களை பிசாசு என்று அழைக்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் உங்களை கடவுள் என்று அழைக்கிறார்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

இது ஒருபோதும் எங்கள் தவறு இல்லையென்றால், அதற்கு நாங்கள் பொறுப்பேற்க முடியாது. அதற்கான பொறுப்பை எங்களால் எடுக்க முடியாவிட்டால், நாங்கள் எப்போதும் அதன் பலியாக இருப்போம். - ரிச்சர்ட் பாக்

பிரச்சினைகளைத் தடுக்க யாரும் பூமிக்கு வருவதில்லை. நாங்கள் அவர்களை அழைத்துச் செல்ல இங்கு வருகிறோம். - ரிச்சர்ட் பாக்

அதை நிறைவேற்றுவதற்கான அதிகாரம் வழங்கப்படாமல் உங்களுக்கு ஒருபோதும் ஆசை அளிக்கப்படுவதில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் அதற்காக உழைக்க வேண்டியிருக்கும். - ரிச்சர்ட் பாக்

நல்லது எதுவுமே ஒரு அதிசயம் அல்ல, அழகான எதுவும் கனவு அல்ல. - ரிச்சர்ட் பாக்

வலி மற்றும் துன்பம் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சக்திவாய்ந்த வாகனங்கள். விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ளவும், வளரவும், உருவாகவும் எதுவும் உங்களுக்கு உதவுவதில்லை. ஒரு நபராக உங்கள் உண்மையான சக்தியை மீட்டெடுப்பதற்கான பெரிய வாய்ப்பை எதுவும் உங்களுக்கு வழங்கவில்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

எல்லாமே ஒரு காரணத்திற்காகவே இருக்கும். உங்கள் மேஜையில் உள்ள சிறு துண்டு இன்று காலை குக்கீயின் விசித்திரமான நினைவூட்டல் அல்ல, அதை அகற்ற வேண்டாம் என்று நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்ததால் அது இருக்கிறது. விதிவிலக்குகள் இல்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

எப்போதும் உங்களைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பதன் மூலம், அதை நிர்வகிக்க முடிந்தால், நீங்கள் எப்படியாவது மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடும். உங்களைப் போலவே உங்களுக்கு முக்கியமான ஒருவருக்காக உங்கள் வாழ்க்கையில் இடமளிக்கும் வரை, நீங்கள் எப்போதும் தேடுவீர்கள், இழக்கப்படுவீர்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

சீரான, கொடூரமான, பொறுமையான, உதவிகரமான, கோபமான, பகுத்தறிவு, சிந்தனையற்ற, அன்பான, சொறி, திறந்த மனதுடைய, நரம்பியல், கவனமாக, கடினமான, சகிப்புத்தன்மையுள்ள, வீணான, பணக்கார, தாழ்த்தப்பட்ட, மென்மையான, நோய்வாய்ப்பட்ட, கவனமுள்ள, வேடிக்கையானவராக இருக்க வாழ்க்கை நமக்குத் தேவையில்லை , முட்டாள், ஆரோக்கியமான, பேராசை, அழகான, சோம்பேறி, பதிலளிக்கக்கூடிய, முட்டாள்தனமான, பகிர்வு, அழுத்தம், நெருக்கமான, ஹேடோனிஸ்டிக், உழைப்பு, கையாளுதல், நுண்ணறிவு, கேப்ரிசியோஸ், புத்திசாலி, சுயநலம், இரக்கம் அல்லது தியாகம். எவ்வாறாயினும், நம்முடைய தேர்வுகளின் விளைவுகளுடன் வாழ நாம் வாழ்க்கை தேவை. - ரிச்சர்ட் பாக்

புதிய யுகத்தின் மகிழ்ச்சிகளில் ஒன்று, தோற்றங்களுக்கு அப்பால் பார்க்க எங்களுக்கு அனுமதி அளிப்பது நனவின் திருப்பம். ஆனால் அதனுடன் வரும் பொறிகளும் உள்ளன. கண்டுபிடிப்பிலிருந்து நம்மைத் தடுத்து நிறுத்திய பழைய பலிபீடங்களையும் தேவாலயங்களையும் விழாக்களையும் தூக்கி எறிவது தைரியமானது, அவற்றை மந்திரங்கள் மற்றும் சடங்குகள் மற்றும் பழைய பூசாரிகளாக மாற்றும் புதிய பூசாரிகள் ஆகியோருக்கு பதிலாக மாற்றுவது அவ்வளவு தைரியமல்ல. - ரிச்சர்ட் பாக்

அதை நனவாக்கும் சக்தி இல்லாமல் நீங்கள் ஒருபோதும் கனவு கொடுக்கவில்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

மைல்கள் உங்களை நண்பர்களிடமிருந்து உண்மையிலேயே பிரிக்க முடியுமா… நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையா? - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒவ்வொரு நபரும், உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து நிகழ்வுகளும் உள்ளன, ஏனெனில் நீங்கள் அவற்றை அங்கு வரைந்திருக்கிறீர்கள். அவர்களுடன் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுடையது. - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் கொண்டு வர, அது ஏற்கனவே உள்ளது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

சில நேரங்களில் நீங்கள் விடைபெறும் போது, ​​அது ஒரு உறவில் செய்ய வேண்டிய சரியான விஷயம். - ரிச்சர்ட் பாக்

எண்கள் வரம்புகள், மற்றும் முழுமைக்கு வரம்புகள் இல்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

எந்தவொரு சக்திவாய்ந்த யோசனையும் முற்றிலும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் முற்றிலும் பயனற்றது. - ரிச்சர்ட் பாக்

ஃபிளையர்கள் இன்னும் சாகசங்களை உணரவில்லை, நீண்ட காலத்திற்கு முந்தைய சாகசங்களை மங்கலாக நினைவுபடுத்துவதற்கு பதிலாக, அவர்கள் உண்மையிலேயே வாழ்ந்த ஒரே தருணங்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

நம் சிந்தனையில் நாம் எதை வைத்திருந்தாலும் அதை நம் வாழ்க்கையில் காந்தமாக்குகிறோம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நான் இப்போது இருக்கும் நபராக ஆக என் உயிரைக் கொடுத்தேன். இது இதற்க்கு தகுதியானதா? - ரிச்சர்ட் பாக்

வாழ்க்கை உங்களுக்கு எதுவும் சொல்லவில்லை, அது எல்லாவற்றையும் உங்களுக்குக் காட்டுகிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் வாழ்ந்தவற்றில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றவர், நீங்கள் வாழ்ந்தவற்றில் கைவினைஞர், வாழ்வதற்கு அடுத்ததாக அமெச்சூர். - ரிச்சர்ட் பாக்

மாற்றத்திற்கு அஞ்ச வேண்டாம். இது எப்போதும் சிறந்தது. - ரிச்சர்ட் பாக்

நண்பரின் ஒவ்வொரு பரிசும் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கான விருப்பமாகும். - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒரு கணம், ஆஃப் பேலன்ஸ், நான் கோபமடைந்தேன்? கோபம் எப்போதும் பயம், நான் நினைத்தேன், பயம் எப்போதும் இழப்பு பயம். அவர் அந்தத் தேர்வுகளைச் செய்தால் நான் என்னை இழக்கலாமா? குடியேற ஒரு நொடி பிடித்தது: நான் எதையும் இழக்கவில்லை. அவை அவருடைய விருப்பங்களாக இருக்கும், என்னுடையது அல்ல, அவர் விரும்பியபடி வாழ அவர் சுதந்திரமாக இருக்கிறார். நான் அவரை வற்புறுத்தி, அவருக்காகவும் எனக்காகவும் வாழ முயற்சித்தால் இழப்பு வரும். பார் ஸ்டூலில் வாழ்க்கையை விட மோசமான பேரழிவு இருக்கும். - ரிச்சர்ட் பாக்

வலுவான நம்பிக்கைகள் வலிமையான மனிதர்களை வென்று, பின்னர் அவர்களை வலிமையாக்குகின்றன. - ரிச்சர்ட் பாக்

எங்கள் ஆத்மார்த்தர் எங்கள் ஆழ்ந்த ஏக்கங்களை, நம் திசையின் உணர்வைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒருவர். நாங்கள் இரண்டு பலூன்களாக இருக்கும்போது, ​​எங்கள் திசையில் ஒன்றாக இருக்கும்போது, ​​சரியான நபரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. வாழ்க்கையை உயிர்ப்பிக்க வைப்பவர் நம் ஆத்மார்த்தி. - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்கள் மகிழ்ச்சி வேறு யாரோ செய்வதைப் பொறுத்தது என்றால், உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். - ரிச்சர்ட் பாக்

தூதரின் வடிவத்தால் அல்ல, செய்தியின் வடிவத்தினால் தீர்ப்பளிக்கவும். - ரிச்சர்ட் பாக்

உலகம் ஒரு கனவு, நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், அது சில நேரங்களில் அழகாக இருக்கிறது. சூரிய அஸ்தமனம். மேகங்கள். வானம். இல்லை படம் ஒரு கனவு. அழகு உண்மையானது. வித்தியாசத்தைக் காண முடியுமா? - ரிச்சர்ட் பாக்

நம் உடல் உடலைப் பற்றிய நமது சிந்தனையின் சரியான வெளிப்பாடாக இருந்தால், உடலைப் பற்றிய நமது சிந்தனை என்னவென்றால், அது நிலை என்பது உள் உருவத்துடன் எல்லாவற்றையும், நேரத்துடன் ஒன்றும் செய்யவில்லை என்பதும் என்றால், நாம் மிகவும் இளமையாக இருப்பதற்கு பொறுமையிழந்து இருக்க வேண்டியதில்லை அல்லது மிகவும் வயதானவர் என்று பயப்படுகிறார்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

இன்று ஒரு சிறிய மாற்றம் ஒரு வியத்தகு வித்தியாசமான நாளை கொண்டுவருகிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

இரண்டு வார்த்தைகள்: காதல் வழிவகுக்கிறது. அந்த அன்பின் வளையத்தை உள்ளே கேளுங்கள். அந்த அன்பை நாம் பின்பற்றினால், சாகச, நேர்மறையான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுவோம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நான் தேர்ந்தெடுத்த பொருள், என் வாழ்க்கையை மாற்றிய ஒன்று: பயத்தை வெல்லுங்கள், இதோ ஆச்சரியம். - ரிச்சர்ட் பாக்

எங்கள் கற்றல் நாம் விரும்பும் எந்தவொரு பாதையிலும் உள்ளது என்று நான் நினைக்கிறேன். - ரிச்சர்ட் பாக்

எனது படிப்பு இருந்தபோதிலும், நான் கற்றுக்கொண்டேன். ஒவ்வொரு பெரிய மதமும் வெளிச்சத்தில் தொடங்குகிறது. இன்னும் இதயங்கள் மட்டுமே ஒளியைக் கொண்டுள்ளன. பக்கங்களால் முடியாது. என் கைகளில் காகிதம் உள்ளது. இந்த வார்த்தைகளை உலகுக்குக் கொடுங்கள், அவற்றின் உண்மையை ஏற்கனவே அறிந்தவர்களால் அவர்கள் நேசிக்கப்படுவார்கள், புரிந்து கொள்ளப்படுவார்கள். உண்மை எரியாது. அதைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பும் எவருக்கும் உண்மை காத்திருக்கிறது… இந்த பக்கங்கள் மட்டுமே எரியும். நட்சத்திரங்களுடன் ஒன்று… பக்கங்கள் மற்றும் அவற்றின் அன்புடன்… எல்லாவற்றையும் கொண்ட ஒன்று, அது எப்போதும் இருந்திருக்கும் அல்லது இருக்கும். ஒன்று. - ரிச்சர்ட் பாக்

கம்பளிப்பூச்சி உலகின் முடிவை எதை மாஸ்டர் ஒரு பட்டாம்பூச்சி என்று அழைக்கிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

ரிச்சர்ட் பாக் - மிக அதிகமாக பறக்கும் தூரத்தை குல் காண்கிறது

நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒரு வாழ்நாளைத் தொடங்கும் போது பளிங்குத் தொகுதியையும், அதை சிற்பமாக வடிவமைப்பதற்கான கருவிகளையும் வழங்கியுள்ளோம்… அதைத் தீண்டாமல் பின்னால் இழுத்துச் செல்லலாம், சரளைக்குள் துடிக்கலாம், அதை மகிமையாக வடிவமைக்க முடியும். - ரிச்சர்ட் பாக்

கற்றல் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்ததைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். செய்வது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. கற்பித்தல் என்பது உங்களைப் போலவே மற்றவர்களுக்கும் தெரியும் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. நீங்கள் அனைவரும் கற்பவர்கள், செய்பவர்கள், ஆசிரியர்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

முதல் பகுதி: உலகைக் கவர நான் இல்லை. எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வகையில் என் வாழ்க்கையை வாழ நான் இருக்கிறேன். இரண்டாம் பகுதி: மற்ற அனைவருக்கும் அவர்கள் செய்ய நினைப்பதைச் செய்ய சுதந்திரம் உண்டு, ஒரு வாழ்க்கைக்காக. மூன்றாம் பகுதி: பொறுப்பு என்பது பதிலளிக்கக்கூடியது, நாம் வாழத் தேர்ந்தெடுக்கும் விதத்திற்கு பதிலளிக்க முடியும். நாம் பதிலளிக்க வேண்டிய ஒரே ஒரு நபர் மட்டுமே இருக்கிறார், அது நாமே. - ரிச்சர்ட் பாக்

வாழ்க்கை உங்கள் தர்க்கத்திற்கு செவிசாய்ப்பதில்லை, அது அதன் சொந்த வழியில் செல்கிறது. நீங்கள் வாழ்க்கையை கேட்க வேண்டும். - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதும் கவலைப்படுவதும் - உங்கள் பிழைப்பு - உங்களிடம் உள்ள ஒரே உறுதி. - ரிச்சர்ட் பாக்

இந்த வாழ்நாளை நாம் ஆரம்பித்ததை விட அதிகமாக முடிக்க விரும்பினால், ஒரு மேல்நோக்கி சாலையை எதிர்பார்க்கலாம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் எங்கிருந்து வந்தீர்கள், எங்கு செல்கிறீர்கள், ஏன் குழப்பத்தை உருவாக்கினீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பயங்கரமான மரணத்தை இறக்கப்போகிறீர்கள், நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது எல்லாமே நல்ல பயிற்சி, நீங்கள் உண்மைகளை மனதில் வைத்திருந்தால் அதை அதிகமாக அனுபவிப்பீர்கள். எவ்வாறாயினும், உங்கள் இறப்பை கொஞ்சம் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மரணதண்டனைக்கு செல்லும் வழியில் சிரிப்பது பொதுவாக குறைந்த மேம்பட்ட வாழ்க்கை வடிவங்களால் புரிந்து கொள்ளப்படாது, மேலும் அவை உங்களை பைத்தியம் என்று அழைக்கும். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் விரும்பினால் நாங்கள் நேரத்துடன் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம், கடந்த காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் நீங்கள் பறக்கும் வரை சியாங் கூறினார். பின்னர் நீங்கள் மிகவும் கடினமான, மிகவும் சக்திவாய்ந்த, எல்லாவற்றிலும் மிகவும் வேடிக்கையாகத் தொடங்கத் தயாராக இருப்பீர்கள். நீங்கள் மேலே பறக்கத் தயாராக இருப்பீர்கள், தயவு மற்றும் அன்பின் அர்த்தத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் சிறிது நேரம் கற்பனையாக இருப்பதைப் பயிற்சி செய்தால், உடல்கள் மற்றும் இதயத் துடிப்புகளைக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் கற்பனைக் கதாபாத்திரங்கள் சில நேரங்களில் உண்மையானவை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

படைப்பு, அன்பான-ஏதோ வாழ்க்கை ஆரோக்கியமான ஒன்றாகும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்வதில் குணமும் பாதுகாப்பும் இருக்கிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

கற்றல் என்னவென்றால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நாம் விளையாட்டை இழக்கிறோமா என்பது அல்ல, ஆனால் நாம் எப்படி தோற்றோம், அதன் காரணமாக எப்படி மாறிவிட்டோம், மற்ற விளையாட்டுகளுக்குப் பொருந்தும் வகையில் நாம் இதற்கு முன்பு இல்லாததை விட்டு விலகிச் செல்கிறோம். தோற்றது, ஆர்வமுள்ள வழியில் வெற்றி பெறுகிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்கள் வெற்றியின் ரகசியத்தை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பதிலைக் கேட்டு, அதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

மகிழ்ச்சி என்பது நமக்குத் தெரிந்த மிக உயர்ந்த உரிமைக்கு வாழ்வதன் மூலம் கிடைக்கும் வெகுமதி. - ரிச்சர்ட் பாக்

எழுதுவதில் பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உலகை விரும்பவில்லை என்றால், நாங்கள் வேறு ஒன்றை உருவாக்குவோம். - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்களைப் பற்றி எப்போதும் அன்பின் யதார்த்தம் நிற்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு கணமும் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றால் உங்கள் உலகத்தை மாற்றும் சக்தி உங்களுக்கு இருக்கிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

ஏன்? வெகுஜனக் கொலையைப் பற்றி மிகவும் அற்புதமானது என்னவென்றால், உலக வரலாற்றில் யாரும் உடன்படாத அனைவரையும் கொல்வதை விட பிரச்சினைகளுக்கு எந்தவொரு சிறந்த தீர்வையும் விரும்பவில்லை. மனித உளவுத்துறையின் வரம்பு அதுதானா? - ரிச்சர்ட் பாக்

எனக்கு எது உண்மை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வழி என்னிடம் உள்ளது, அது இன்னும் முடிக்கப்படவில்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

சில தேர்வுகள் நாம் ஒரு முறை மட்டுமல்ல, ஆயிரம் மடங்கு அதிகமாக வாழ்கிறோம், அவற்றை நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நினைவில் கொள்கிறோம். - ரிச்சர்ட் பாக்

மந்தையில் சாப்பிடுவது, சண்டையிடுவது, அல்லது சக்தி செய்வதை விட வாழ்க்கையில் அதிகம் இருக்கிறது என்ற முதல் யோசனை நமக்கு வருவதற்கு முன்பே நாம் எத்தனை உயிர்களைக் கடந்திருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆயிரம் உயிர்கள், ஜான், பத்தாயிரம்! - ரிச்சர்ட் பாக்

நாமும் சில அண்ட இதழ் பக்கங்களில் நடைபயணம் மேற்கொண்டோமா? எங்களைப் பற்றிய நிகழ்வுகள் அனைத்தும் ஒரு செய்தியின் ஒரு பகுதியாக இருந்ததா, அவற்றைப் படிக்க சரியான கண்ணோட்டத்தைக் கண்டறிந்தால் மட்டுமே? எப்படியோ, எங்கள் நீண்ட தொடர் அற்புதங்களுடன், நான் அப்படி நினைத்தேன். - ரிச்சர்ட் பாக்

நான் எதையாவது செய்து முடிக்க விரும்புகிறேன், அதை நான் குறைவாக வேலை செய்கிறேன். - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு புதையல் மற்றும் நீங்கள் அறிந்ததை விட நீங்கள் அதிகம். - ரிச்சர்ட் பாக்

எழுதுவதில் பெரிய விஷயம் மூன்று கட்டளைகள்: வேடிக்கையாக இருங்கள். நினைக்க வேண்டாம். கவலைப்பட வேண்டாம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் சொல்வதில் ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே ஆர்வம் இருக்கிறது, ஆனால் அது சரி. எஜமானரின் தரத்தை அவரின் கூட்டத்தின் அளவைக் கொண்டு நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதில்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் எப்போதும் வேறொருவரைப் பார்த்து, அவர்களைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இயற்கையான பரிசுகள் எப்போதுமே வெளிப்படும்? - ரிச்சர்ட் பாக்

வெற்றி பெற, நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டும். - ரிச்சர்ட் பாக்

நான் இங்கே இருக்கிறேன், நான் இங்கே இருக்க வேண்டும், அல்லது நான் இங்கே சிக்கியிருப்பதால் அல்ல, ஆனால் உலகில் வேறு எங்கும் இல்லாததை விட நான் உங்களுடன் இருப்பேன். - ரிச்சர்ட் பாக்

இடத்தை வெல்லுங்கள், நாங்கள் எஞ்சியிருப்பது இங்கே தான். நேரத்தை வெல்லுங்கள், இப்போது நாம் விட்டுவிட்டோம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நாம் மிகவும் நேசிக்கும் விஷயத்தில் நாம் மூழ்கும்போது ஏதோவொரு விஷயம் இருக்கிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

எனவே இந்த உலகம், மற்றும் நம் படைப்பின் காலவரையற்ற எண்ணிக்கையிலான உலகங்களும் உள்ளன - நாங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கிறோம், நாங்கள் யார் என்பதை நினைவில் கொள்வதற்காக நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம், நாங்கள் யார் என்பதை நினைவில் கொள்வதற்காகவே நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம், நாம் யார், வெளிப்பாடுகள் வாழ்க்கையின் மிகவும் முற்றிலும் இணைக்கப்பட்ட வாழ்க்கை, எப்போதும் இருந்தது, எப்போதும் இருக்கும். - ரிச்சர்ட் பாக்

என் விமானம் அமைதியானது, ஒரு கணம் இன்னும் ஒரு அன்னிய, இன்னும் தரையில் அந்நியன், நான் வீட்டில் இருக்கிறேன். - ரிச்சர்ட் பாக்

தனிமையின் நேர்மாறானது ஒன்றிணைவு அல்ல, அது நெருக்கம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் விரும்பாத எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் சரிசெய்யக்கூடிய ஒருவரை நீங்கள் சந்திக்க விரும்பினால், மற்றவர்கள் என்ன சொன்னாலும் அல்லது நம்பினாலும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடியவர், கண்ணாடியில் பாருங்கள், பின்னர் இந்த மாய வார்த்தையைச் சொல்லுங்கள்: ‘ஹலோ.’ - ரிச்சர்ட் பாக்

எல்லா பதில்களும் உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நம்புங்கள், எல்லா பதில்களும் உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் ஒரு மாஸ்டர் என்று நம்புங்கள், நீங்கள் தான். - ரிச்சர்ட் பாக்

சிலரை அவர்கள் சிறப்பு, பரிசளித்தவர்கள், தெய்வீகவாதிகள் என்று பார்க்கிறோம். யாரும் சிறப்பு மற்றும் பரிசு மற்றும் தெய்வீக இல்லை. உன்னை விட இல்லை, என்னை விட இல்லை. ஒரே வித்தியாசம், ஒரே ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் உண்மையில் என்னவென்று அவர்கள் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கியிருக்கிறார்கள், அதைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கியுள்ளனர். - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒரு அழகான தருணத்திற்கு பணம் செலுத்துவதற்கான சிறந்த வழி அதை அனுபவிப்பதாகும். - ரிச்சர்ட் பாக்

வேறொருவருக்குப் பதிலாக நம்மை நாமே கேட்டுக்கொண்டால் மட்டுமே நமக்கு எவ்வளவு தெரியும் என்பது விந்தையானதல்ல. - ரிச்சர்ட் பாக்

தொடர்ச்சியான நேரத்தை நாம் நம்பும் வரை, இருப்பதற்குப் பதிலாக மாறுவதைக் காண்கிறோம். காலத்திற்கு அப்பால், நாம் அனைவரும் ஒன்றுதான். - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒருவர் பறக்க நேரிட்டால் முதலில் விழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் யார், அமைதியாகவும் தெளிவாகவும் பிரகாசமாகவும் இருங்கள். தானாகவே, நாம் யார் என்று பிரகாசிக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு நிமிடமும் நம்மைக் கேட்டுக்கொள்வது இதுதான் நான் உண்மையில் செய்ய விரும்புகிறேன், ஆம் என்று பதிலளிக்கும் போது மட்டுமே அதைச் செய்வது, தானாகவே நாம் யார் என்பதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள ஒன்றுமில்லாதவர்களைத் திருப்பி, செய்பவர்களை ஈர்க்கிறது, யாரிடமிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். - ரிச்சர்ட் பாக்

வாழ்க்கையை உயிர்ப்பிக்க வைப்பவர் நம் ஆத்மார்த்தி. - ரிச்சர்ட் பாக்

ஒரு அன்பைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை உண்மையாக்குவதற்கு வேலை செய்யுங்கள், எப்படியாவது ஏதாவது நடக்கும், நீங்கள் திட்டமிட முடியாத ஒன்று, விரும்புவது, உங்களை தளர்த்துவது, உங்கள் அடுத்த செங்கல் சுவருக்கு செல்லும் வழியில் உங்களை அமைப்பது போன்றவற்றுடன் வரும். - ரிச்சர்ட் பாக்

நான் மதிக்கும் மற்றும் போற்றும் ஒருவருடன் நான் மிகவும் நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறேன், என்னைப் பற்றி அதே விதமாக உணரும் ஒருவரை நான் கொண்டிருக்க வேண்டும். - ரிச்சர்ட் பாக்

உங்கள் வரம்புகளுக்கு வாதிடுங்கள், நிச்சயமாக அவை உங்களுடையவை. சாத்தியமற்றது என்ற வார்த்தையை நீங்கள் போதுமான முறை சொன்னால், அந்த கடினமான விஷயங்கள் திடீரென்று உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும் என்று நினைக்கிறீர்களா? - ரிச்சர்ட் பாக்

உண்மையான ஒருமைப்பாடு சரியானதைச் செய்கிறது, நீங்கள் அதைச் செய்தீர்களா இல்லையா என்பதை யாரும் அறியப்போவதில்லை என்பதை அறிவது. விரைவில் அல்லது பின்னர், வெற்றி பெறுபவர்கள் தங்களால் முடியும் என்று நினைப்பவர்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

தற்கொலைக்கு போதுமான அவநம்பிக்கை உள்ள எவரும்… பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கு ஆக்கபூர்வமான உச்சநிலைக்குச் செல்ல போதுமான அவநம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்: நள்ளிரவில் ஓடிப்போய், நியூசிலாந்திற்கு படகில் விலகி, தொடங்கவும், அவர்கள் எப்போதும் செய்ய விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் முயற்சி செய்ய பயந்தார்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

நான் ஒரு நுண்ணிய வாழ்க்கை வடிவமாக இருந்தேன், எல்லையற்ற பெரியது, அதன் விளையாட்டு அரங்கின் மேடைக்குத் தடுமாறியது, அதன் சொந்த யதார்த்தத்தின் நானோ விநாடி பார்வையைப் பிடித்தது மற்றும் அதிர்ச்சியில் கிட்டத்தட்ட ஆவியாகிவிட்டது. - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் கனவு காணும்போது, ​​அனைத்து இயற்கைக்காட்சிகள், கதாபாத்திரங்கள், நிகழ்வுகள், அபாயங்கள் மற்றும் விளைவுகள் ஆகியவை உங்கள் சொந்த நனவிலிருந்து கட்டமைக்கப்படுகின்றன, இருட்டுகள் மற்றும் அடக்குமுறைகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகள். உலகத்தை விழித்தெழச் செய்யுங்கள், அதை உருவாக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். - ரிச்சர்ட் பாக்

குடும்ப உணர்வு எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது. பெரிய அர்த்தத்தில், நாங்கள் எல்லோரும் குடும்பம், நாம் அனைவரும் ஆத்ம தோழர்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

யாராவது எழுதுவதைக் கற்றுக்கொள்கிறார்களா, அல்லது நீக்கப்பட்ட வார்த்தையின் சக்தியைக் காண அனுமதிக்கும் ஒருவரைத் தொடுகிறார்களா? - ரிச்சர்ட் பாக்

நீங்கள் அதிகம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதை நீங்கள் சிறப்பாக கற்பிக்கிறீர்கள். - ரிச்சர்ட் பாக்

நாம் எவ்வளவு தகுதி வாய்ந்தவர்களாகவோ அல்லது தகுதியானவர்களாகவோ இருந்தாலும், அதை நாம் நமக்காக கற்பனை செய்து, அதை வைத்திருக்க அனுமதிக்கும் வரை நாம் ஒருபோதும் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை அடைய மாட்டோம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நாம் ஒவ்வொருவரும் நம் விருப்பத்தை அந்த எல்லையற்ற சாத்தியக்கூறுகள் மூலம் நாம் விரும்புவதைப் போல நகர்த்த சுதந்திரமாக இருக்கிறோம். நாங்கள் அச்சங்களால் நிரம்பியிருந்தால், அல்லது மற்றவர்களின் அச்சங்களை நம்பினால், எங்கள் நகரம் கடலில் விழும் ஒரு பாதையையோ அல்லது மூன்றாம் உலகப் போர் நம்மை ஆவியாக்கும் பாதையையோ அல்லது வேறு எந்த பேரழிவையோ தேர்வு செய்வோம் எங்களுக்கு சிலிர்ப்பூட்டும் அல்லது திகிலூட்டும் அல்லது கவர்ச்சிகரமான. - ரிச்சர்ட் பாக்

எங்களை அழைப்பது எதுவாக இருந்தாலும், அதுதான் எங்கள் பாதை. நாம் அந்த பாதையில் நடக்கும்போது, ​​நாம் யார் என்பதை பிரகாசிக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களைப் பாதிக்கிறது. - ரிச்சர்ட் பாக்

இதுவரை முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எவரும், எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் எவரும், உலகில் எந்தவொரு பரிசையும் வழங்கிய எவரும் தெய்வீக சுயநல ஆத்மாவாக இருந்து, தனது சொந்த நலனுக்காக வாழ்ந்து வருகிறார். விதிவிலக்குகள் இல்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

சலிப்பும் பயமும் கோபமும் தான் ஒரு குல்லின் வாழ்க்கை மிகக் குறுகியதாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்ததாக ஜொனாதன் சீகல் கண்டுபிடித்தார், மேலும் அவரது சிந்தனையிலிருந்து விலகிச் சென்றவர்களுடன், அவர் உண்மையில் நீண்ட ஆயுளை வாழ்ந்தார். - ரிச்சர்ட் பாக்

பரிசு இல்லாமல் பிரச்சினை என்று எதுவும் இல்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

எந்த நேரத்திலும் ஒருவரை நாம் பார்ப்பது எல்லாம் அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு ஸ்னாப்ஷாட், அங்கு செல்வம் அல்லது வறுமை, மகிழ்ச்சி அல்லது விரக்தியில். அந்த தருணத்திற்கு வழிவகுத்த மில்லியன் முடிவுகளை ஸ்னாப்ஷாட்கள் காண்பிக்கவில்லை. - ரிச்சர்ட் பாக்

விடைபெற வேண்டாம். நீங்கள் மீண்டும் சந்திப்பதற்கு முன் ஒரு பிரியாவிடை அவசியம். மீண்டும் சந்திப்பது, கணங்கள் அல்லது வாழ்நாளுக்குப் பிறகு, நண்பர்களாக இருப்பவர்களுக்கு நிச்சயம். - ரிச்சர்ட் பாக்

நேற்று சந்தோஷமாக, நாளை கனவு, இன்று வாழ்க. - ரிச்சர்ட் பாக்