சங்கடமானவர்களுடன் இணைந்திருத்தல்

உங்களுடன் சரியாக உட்காராத தனிப்பட்ட முறையில் நீங்கள் சங்கடமாக இருந்ததை நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் யாரோ ஒருவருடன் வாக்குவாதம் செய்தீர்கள், அல்லது ஒரு தவறான புரிதல் இருந்தது, அது சங்கடமாக இருந்தது. நீங்கள் அவமானமாகவோ வெட்கமாகவோ உணரலாம். இது உங்கள் வயிற்றுக்கு அதைப் பற்றி யோசித்துப் பார்க்கிறது, அல்லது உங்கள் தொண்டை மூடுவதை உணர்கிறீர்கள்.