‘மகிழ்ச்சியிலிருந்து திசைதிருப்பல்’: எழுத்தாளர் மக்களை குறைவாக வாழ ஊக்குவிக்கிறார்

நீங்கள் அழைக்கலாம் ஜோசுவா பெக்கர் குறைந்தபட்ச இயக்கத்தின் ஆரம்ப முன்னோடி.

மினிமலிசம் குறித்த அவரது புத்தகங்களை நீங்கள் படிக்கவில்லை என்றால், ஆவணப்படத்திலிருந்து அவரை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம் 'மினிமலிசம்: முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றிய ஒரு ஆவணப்படம்.'

வோல் ஸ்ட்ரீட் ஜேர்னல் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர் அபெர்டீன், எஸ்.டி.யில் பிறந்தார், மேலும் 1987 முதல் 1992 வரை என்.பி., வஹ்பேட்டனில் உள்ள ஜூனியர் உயர்நிலை மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பயின்றார்.

10 ஆண்டுகளாக மினிமலிசம் பற்றி எழுதிய பெக்கர், 2008 ல் மந்தநிலை ஏற்பட்டபோது அமெரிக்கா இந்த யோசனையை பிடித்துக் கொண்டார்.

'அந்த தருணம் அது வளரத் தொடங்கியதை நான் கண்டேன், ஏனென்றால் மக்கள் வேலைகளை இழந்து, குறைந்த பணம் வைத்திருந்தார்கள், அவர்கள் வீடுகளை இழந்து கொண்டிருந்தார்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'அந்த பொருளாதார வீழ்ச்சி பலரை பலமாகவோ அல்லது வடிவமைப்பாகவோ இன்னும் கொஞ்சம் எளிமையாக சிந்திக்க வைத்தது.'

தொழில்நுட்பம் மினிமலிசத்தை சாத்தியமாகவும் கவர்ச்சிகரமாகவும் ஆக்கியுள்ளது: ஸ்மார்ட் போன்கள் புத்தகங்கள், திரைப்படங்கள், இசை, புகைப்படங்கள், வரைபடங்கள் மற்றும் கிரெடிட் கார்டுகளை வைத்திருக்கின்றன, ஒரு காலத்தில் இயல்பான பொருட்களை டிஜிட்டல் மயமாக்குகின்றன.

'ஆறு அல்லது ஏழு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு (குறைந்தபட்சவாதிகள்) ஜோசுவா (ஃபீல்ட்ஸ் மில்பர்ன்) மற்றும் ரியான் (நிக்கோடெமஸ்) ஆகியோர் மினிமலிசத்தில் இறங்கியபோது, ​​அதைப் பற்றி எழுதும் மிக முக்கியமான எழுத்தாளர்களில் நானும் ஒருவன், அதனால் அவர்கள் என்னை ஆரம்பத்தில் கண்டார்கள்,' என்று பெக்கர் கூறுகிறார். “ஆன்லைன் சமூகம் மிகவும் நட்பு மற்றும் ஒத்துழைப்புடன் உள்ளது. நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் ஊக்குவிக்கிறோம். இது தனிப்பட்ட நிதி பிளாக்கிங் அல்லது ரெசிபி பிளாக்கிங்கை விட ‘உலகத்திற்கு எதிரான எங்களுக்கு’ மனநிலையை விட அதிகம். இது டேவிட் வெர்சஸ் கோலியாத்தின் மிக அதிகம், அங்கு நாம் அனைவரும் இங்கே ‘டேவிட்ஸ்’ ஒரு கூட்டமாக இருக்கிறோம். ”

மினிமலிசத்துடன் மோதுதல்

மினிமலிசத்தைப் பற்றி பெக்கர் முதன்முதலில் கற்றுக்கொண்ட தருணம், அவர் வழங்கும் ஒவ்வொரு பேசும் நிச்சயதார்த்தத்திலும் அவர் கதையைப் பகிர்ந்துகொள்வதை அவர் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டார்.

இப்போது ஒரு பியோரியா, அரிஸ்., வசிப்பவர், 42 வயதானவர் அந்த நேரத்தில் வெர்மான்ட்டில் வசித்து வந்தார், 2008 ஆம் ஆண்டு நினைவு நாள் வார இறுதி சனிக்கிழமையன்று வீட்டு வேலைகளைச் செய்தார்.

'நான் என் மகனுக்கு அப்போது 5 வயதாக இருந்த கேரேஜை சுத்தம் செய்து கொண்டிருந்தேன், எந்தவொரு 5 வயது குழந்தையும் போலவே அவருடன் கொல்லைப்புறத்தில் விளையாட வரும்படி அவர் என்னைக் கேட்டுக்கொண்டிருந்தார்,' என்று அவர் கூறுகிறார். “இருப்பினும் நான் சொல்லிக்கொண்டே இருந்தேன்,‘ நான் முடிந்தவுடன். இதை முடிக்கிறேன், பின்னர் நாங்கள் விளையாடலாம். '”

ஒரு விஷயம் இன்னொருவருக்கு இட்டுச் சென்றது, சில மணிநேரங்கள் கழித்து பெக்கர் இன்னும் வேலை செய்து கொண்டிருந்தான், அவனுடைய 80 வயதான அண்டை வீட்டாரும் அவளது முற்றத்தில் இருந்தாள்.

“ஒரு காலத்தில், நாங்கள் ஒருவரையொருவர் சொத்து வரிசையில் கடந்து சென்றோம், அவள் கிண்டலாக,‘ இது ஒரு வீட்டை சொந்தமாக்குவது பெரியதல்லவா? ’என்று கேட்டார்.” பெக்கர் நினைவு கூர்ந்தார். “நான் சொன்னேன்,‘ அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் அறிவீர்கள் - உங்களிடம் அதிகமான விஷயங்கள் உள்ளன, உங்கள் பொருள் உங்களுக்கு சொந்தமானது. ’அதனால்தான்,‘ அதனால்தான் என் மகள் ஒரு குறைந்தபட்சவாதி. இந்த எல்லாவற்றையும் நான் சொந்தமாக்க தேவையில்லை என்று அவள் என்னிடம் சொல்லிக்கொண்டிருக்கிறாள். ”

அந்த தருணத்தில், பெக்கர் அவர் காலையிலும் பிற்பகலிலும் செலவழித்த தூசி நிறைந்த, அழுக்கான பொருட்களின் குவியலைப் பார்த்தார், அந்த விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்வது அவருக்கு ஒன்றும் புரியவில்லை.

'என் கண்ணின் மூலையில் இருந்து, என் மகன் சேலம், காலையில் அவன் இருந்த கொல்லைப்புறத்தில் தனியாக ஆடுவதைக் கண்டேன்,' என்று பெக்கர் கூறுகிறார். 'எனக்குச் சொந்தமான அனைத்தும் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை, ஆனால் அதைவிட மோசமானது - எனக்குச் சொந்தமான அனைத்தும் உண்மையில் எனக்கு மகிழ்ச்சி, நோக்கம் மற்றும் பூர்த்தி ஆகியவற்றைக் கொடுக்கும் விஷயத்திலிருந்து என்னை விலக்கிக்கொள்கின்றன என்பதை நான் உணர்ந்தேன்.'

தனித்துவமான வாழ்க்கை முறையின் சவால்களைத் தழுவுதல்

உடைமைகளை வழங்குவதில், சவால்கள் பின்பற்றப்படும் என்று ஒருவர் நினைப்பார். பெக்கருக்கு வித்தியாசமான மனநிலை இருக்கிறது.

'நான் ஒரு நபரைப் பற்றி மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம், ஆனால் (மினிமலிசத்துடன்) தொடர்புடைய பெரும்பாலான சவால்கள் வாய்ப்புகளாக நான் பார்க்கிறேன்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.

செயல்முறையின் ஒரு படி தவிர்க்க முடியாமல் வரிசைப்படுத்துதல் மற்றும் உடைமைகளை அகற்றுவது.

'நாங்கள் முதலில் ஆரம்பித்தபோது, ​​வீட்டின் வழியாகச் சென்று விஷயங்களை அகற்றுவதற்கான செயல்முறை சோர்வாகவும் சுமையாகவும் இருந்தது, மேலும் நிறைய உடல் முயற்சி மற்றும் ஆற்றல் தேவை' என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஆனால் உணர்ச்சி ஆற்றல் கிட்டத்தட்ட குறிப்பிடத்தக்கதாக இருப்பதை நான் கண்டேன். நீங்கள் செயல்பாட்டில் செல்லும்போது நிறைய ஆன்மா தேடும் கேள்விகள் உள்ளன. ”

குறைவாக வைத்திருப்பது சிலருக்கு கொஞ்சம் பயமாக இருக்கும், அவர்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களுக்குத் தேவையானதை அவர்கள் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள் என்பதை அறிவார்கள்.

'நான் ஒருபோதும் ஒரு அயலவரிடமிருந்து கடன் வாங்க தயங்குவதில்லை' என்று பெக்கர் கூறுகிறார். 'நாங்கள் நிறைய பேர் ஏதேனும் ஒன்றைக் கொண்டு வரப் போகிறோம், எங்களிடம் போதுமான பாத்திரங்கள் அல்லது வெளிப்புற தளபாடங்கள் இல்லை என்றால், 'ஏய், இன்றிரவு நாங்கள் சில பொருட்களை கடன் வாங்கலாமா?' என்று சொல்வதை நான் எதிர்க்கவில்லை. நீங்கள் அதைப் பற்றி நினைக்கும் போது ஒரு சவால், ஆனால் அது அண்டை நாடுகளை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருவதாக நான் நினைக்கிறேன். ”

2,200 சதுர அடி வீட்டிலிருந்து 1,600 ஆகக் குறைப்பது ஒரு மாற்றம் என்று பெக்கர் ஒப்புக்கொள்கிறார்.

'நீங்கள் வீட்டின் உங்கள் பிரிவுக்குச் செல்லலாம் மற்றும் குடும்பத்தின் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை என்று நீங்கள் விரும்பும் சில நாட்கள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன்,' என்று அவர் கூறுகிறார். “ஆனால் அங்கே கூட, இது ஒரு வகையான நல்லது என்று நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் எவ்வாறு இணைந்திருப்பது என்பதை அறிய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள். ”

நன்மைகள் விக்கல்களை விட மிக அதிகம்

எந்தவொரு வாழ்க்கை முறை மாற்றமும் நிச்சயமாக சவால்களுடன் வந்தாலும், பெக்கரின் நன்மைகளின் பட்டியல் புதியது.

'நான் குறைவாக சொந்தமாகத் தொடங்கியபோது, ​​எனக்கு அதிக நேரம், அதிக பணம் மற்றும் அதிக கவனம், குறைந்த மன அழுத்தம், கவனச்சிதறல் இருப்பதைக் கண்டேன். எனக்கு வாழ்க்கையில் அதிக சுதந்திரம் இருந்தது, ”என்று அவர் கூறுகிறார். 'நான் என் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த முன்மாதிரியாக வாழ ஆரம்பித்தேன்.'

மினிமலிசத்தின் மிகப் பெரிய நன்மை தனிநபர்கள் தங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் சக்தியையும் எவ்வாறு செலவிடுகிறார்கள் என்பதை உன்னிப்பாகக் கவனிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவதாகும், இதனால் அவர்களின் உண்மையான ஆர்வங்களைத் தொடர அவர்களை விடுவிக்கிறது. பல அமெரிக்கர்களுக்கு, உடைமைகள் அவர்கள் யார் என்பதை வரையறுக்கின்றன அல்லது அவர்களின் வெற்றியை அளவிடுகின்றன, ஆனால் பெக்கர் மக்களை வித்தியாசமாக சிந்திக்க சவால் விடுகிறார்.

'எங்கள் உடைமைகள் உண்மையில் மகிழ்ச்சியிலிருந்து ஒரு பெரிய கவனச்சிதறல், அதை நோக்கிய ஒரு வழி அல்ல,' என்று அவர் கூறுகிறார். “உடைமைகள் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதில்லை என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம். இந்த கலாச்சாரத்தில் நாங்கள் வாழ்கிறோம், அங்கு அவர்கள் விற்கிற எதையும் வைத்திருந்தால் நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம் என்று தொடர்ந்து கூறப்படுகிறது. ”

குறைவாக வாழ்வது பெக்கருக்கும் அவரது குடும்பத்திற்கும் விலைமதிப்பற்றது.

'துரத்துவதற்கும் பொருள் உடைமைகளை குவிப்பதற்கும் எங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் மதிப்புமிக்கது என்று நான் நினைக்கிறேன்,' என்று பெக்கர் கூறுகிறார். 'நான் அவர்களின் வாழ்க்கையை விட அதைவிட மதிப்புடையது என்பதை மக்களுக்கு நினைவுபடுத்த விரும்புகிறேன்.'

குழந்தைகளுடன் மினிமலிசம்

அவரது புத்தகத்தில், “ குழந்தைகளுடன் ஒழுங்கீனம் , ”பெக்கர் மினிமலிசத்தை ஒரு குடும்ப பணியாகத் தொடுகிறார்.

'நாங்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றவுடன், அது மிகவும் கடினம், ஆனால் அது மிகவும் முக்கியமானது' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இல்லை. 1 எனவே, நம் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் முதலீடு செய்ய நமக்குத் தேவையானதை முதலீடு செய்யலாம் மற்றும் எண் 2, அவர்கள் எங்களிடமிருந்து கற்றுக் கொள்கிறார்கள், பார்க்கிறார்கள். ”

ஒரு குடும்பமாக மினிமலிசத்தைத் தொடரும்போது பெக்கர் இந்த நான்கு உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார்.

• பெற்றோர் முதலில் தொடங்க வேண்டும். 'உங்கள் பிள்ளைகளின் விஷயங்களை உங்களுக்கு முன்பாகக் குறைப்பது மிகவும் நியாயமற்றது என்று நான் எப்போதும் பெற்றோரிடம் சொல்கிறேன்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'நீங்கள் உங்கள் சொந்த மறைவை, உங்கள் சொந்த சமையலறையை கடந்து செல்ல வேண்டும், உங்கள் பிள்ளைகளின் சிலவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்கு முன்பு உங்கள் சொந்த விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.'

Bound எல்லைகளை அமைக்கவும். எல்லைகள் குழந்தைகளுக்கு அதிகாரம் அளிக்க முடியும். “நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளின் பொம்மை அறை வழியாகச் சென்றபோது,‘ அந்தச் சுவருக்கு எதிராகப் பொருத்தமாக நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு பொம்மைகளை வைத்திருக்க முடியும், ஆனால் அந்தச் சுவருக்கு அப்பால் எதையும் நாங்கள் அகற்றப் போகிறோம், ’என்று பெக்கர் நினைவு கூர்ந்தார். 'வாழ்க்கையில் எப்போதும் எல்லைகள் உள்ளன, மேலும் அவை மிக முக்கியமானவை என்பதை அவர்கள் எப்போதும் தீர்மானிக்க வேண்டும்.'

Patient பொறுமையும் கருணையும் இருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ப நேரம் கொடுங்கள். 'இதைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு 30-சில ஆண்டுகள் பிடித்தன - என் 8 வயது மகள் என்னைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு மூன்று தசாப்தங்கள் எடுத்த அனைத்தையும் புரிந்துகொள்வாள் என்று நான் உண்மையில் எதிர்பார்க்க முடியுமா? ஒருவேளை அது நியாயமில்லை ”என்று பெக்கர் கூறுகிறார்.

கியா பை மெட் PTSD, அதிர்ச்சி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளைப் போக்க வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத, மூளை சார்ந்த நுட்பங்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. இந்த நுட்பங்கள் எளிமையானவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை, அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை வாடிக்கையாளர் அறிந்தவுடன் சுய நிர்வகிக்க முடியும், இதன் விளைவாக சக்திவாய்ந்த மற்றும் நன்மை பயக்கும் நீண்ட கால தாக்கம் ஏற்படும்.