உணர்ச்சி ரீதியாக அநாமதேய: அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு வாழ்க்கை & காதல்
துன்பம் என்பது மனிதனாக இருப்பதன் அர்த்தம் பற்றி உங்களுக்கு நிறைய கற்பிக்க முடியும். இது வாழ்க்கையின் மதிப்பு, அன்பு, நட்பு மற்றும் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பதைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கக்கூடும்.ஒவ்வொரு அனுபவத்தினாலும் நீங்கள் வலிமை, தைரியம் மற்றும் நம்பிக்கையைப் பெறுகிறீர்கள், அதில் நீங்கள் முகத்தில் பயப்படுவதைப் பார்க்கிறீர்கள். ‘நான் இந்த திகில் மூலம் வாழ்ந்தேன்’ என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ள முடிகிறது. அடுத்து வரும் விஷயத்தை என்னால் எடுக்க முடியும். ’- எலினோர் ரூஸ்வெல்ட்
நான் இந்த உலகில் தனியாக உணர்ந்தேன், ஒருவேளை, பல வழிகளில், நான் இன்னும் செய்கிறேன். நான் வளர்ந்து வருவதற்கு மிகவும் சிரமப்பட்டேன், நிச்சயமாக இது என்னை மனச்சோர்வடைந்த மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தற்கொலைக்கு மாற்றியது. இங்கே சரியான சொற்றொடர் இருக்கலாம் நம்பிக்கையற்ற மற்றும் சேமிப்பிற்கு அப்பாற்பட்டது.
சில நேரங்களில், நல்ல நாட்களில் கூட, நான் இன்னும் என் போராட்டங்களில் இருந்து தப்பிக்க விரும்புகிறேன் - நான் செய்கிறேன்.
இதனால்தான் நான் எழுதுகிறேன். நான் தப்பிக்கும் ஒரு வடிவமாக எழுதுகிறேன். நான் இன்னும் தெளிவுடன் என்னைப் புரிந்து கொள்ளும்படி எழுதுகிறேன். நான் எழுதுவதால் அது எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது…. நான் எழுதுவதை மற்றவர்களுடன் தொடர்புபடுத்தவோ அல்லது எனது படைப்பைப் படித்ததற்காக தனியாக குறைவாகவோ உணர முடிந்தால், நான் இன்னும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்.
நம்பிக்கை என்பது அன்பின் தனித்துவமான வடிவம். இது முற்றிலும் பொருத்தமற்றதாக உணரும்போது கூட நாம் அதை உணர முடியும், ஆனால் அதுதான் அதன் அழகு. இது ஒளியைக் காணும் பொருட்டு இருள் வழியாக போராட விரும்புகிறது. நம்பிக்கை பற்றியது அல்ல இப்போது. இது எல்லாவற்றையும் பற்றியது ஒரு நாள். இது உணர்வைப் பற்றியது நம்பிக்கை எல்லாமே எங்களுக்கு எதிராக செயல்படுவதாகத் தோன்றினாலும்.
மீட்கும் ஒரு நபராக, PTSD, மனச்சோர்வு, கவலை மற்றும் உணவுக் கோளாறு ஆகியவற்றுடன் போராடுகையில், நான் சிகிச்சையின் பெரிய ரசிகன். நான் கற்றுக்கொண்ட மிகப்பெரிய வாழ்க்கைப் பாடத்தை இது எனக்குக் கற்றுத் தந்துள்ளது.
வலி தவிர்க்க முடியாதது. துன்பம் என்பது விருப்பமான ஒன்று. இதைப் புரிந்துகொள்வது எனக்கு கடினமாக இருந்தது, இது எனது சொந்த நல்லறிவுக்காக ஏற்றுக்கொள்ள நான் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. உங்களை காயப்படுத்துவதைத் தடுக்க நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது, ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது உங்கள் விஷயங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை மாற்றுவதாகும்.
எனது துஷ்பிரயோகத்தை நினைவில் வைத்த பிறகு, துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மை என்னவென்றால், என் கோபம், சுய-குற்றம், குற்ற உணர்வு, அவமானம் மற்றும் சோகம் என்னைத் தாங்க அனுமதிக்கவில்லை. நேரம் செல்ல செல்ல, நான் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் மோசமான பகுதிகளாக மாறிவிடுவேன் என்று அஞ்சினேன். எனவே, நான் உணர்ச்சி ரீதியாக அநாமதேயராக மாற ஆரம்பித்தேன். நான் வேலைக்குச் சென்றபோது ஒரு போலி புன்னகையைப் போட்டுக் கொண்டேன், நான் அலுவலகத்தில் மகிழ்ச்சியான, அசிங்கமான, வித்தியாசமான தோற்றமுடைய பையனைப் போல நடித்தேன். உள்ளே? நான் ஒவ்வொரு நாளும் கொஞ்சம் இறந்து கொண்டிருந்தேன். அந்த வலி எனக்கு ஏதாவது கற்றுக் கொடுத்தது.
மக்கள் தீயவர்களாக பிறக்கவில்லை. சரியான வளர்ப்பு மற்றும் வழிகாட்டுதல் இல்லாததால் மக்கள் தீயவர்களாக மாறுகிறார்கள். சில சமயங்களில், வலி அவர்களுக்கு அதிகமாகிவிட்டது, எனவே அவை தாங்கிக் கொண்ட ஒரே விஷயம். நீங்கள் தனியாகவும் உங்களுடனும் சண்டையிடும்போது, நீங்கள் ஒருபோதும் வெல்ல மாட்டீர்கள். உண்மையாக இல்லை. உங்களுடன் யாரையாவது இருக்க அனுமதிக்காவிட்டால் தவிர - என்னைப் பொறுத்தவரை, அது எப்போதும் இருக்கும் ஒரு சிகிச்சையாளர்.
வாழ்க்கை, வலி, மாற்றம், சூழ்நிலைகள்… இவை எப்போதும் தற்காலிகமானவை, அவை முன்னோக்கு விஷயமாகும். நான் அடிக்கடி விட்டுக்கொடுப்பதைப் போல உணர்கிறேன், ஆனால் அவ்வாறு செய்வதிலிருந்து என்னைத் தடுக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளர், எழுதும் என் காதல், நம்பிக்கை, “ என்றால் என்ன ”கேள்விகள். எனது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியின் போது நான் கைவிட்டிருந்தால், இறுதியில், நான் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாளரை சந்தித்திருக்க மாட்டேன். இந்த இடுகையை எழுதவோ (அல்லது எழுதவோ) அல்லது என் வாழ்க்கையில் தற்போது எனக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்களை சந்திக்க நான் ஒருபோதும் வந்திருக்க மாட்டேன். என் வாழ்க்கை வேதனையால் நிறைந்ததா? ஆம். இது நிறைய, அது ஒருபோதும் முழுமையாகப் போகாது. நான் உள் வலி மற்றும் இருளில் இருந்து வருகிறேன். யாரையும் வெறுக்கிறேன் என்று நான் நினைத்ததை விட நான் இன்னும் என்னை வெறுக்கிறேன், ஆனால் அதுவே அதிர்ச்சியைப் பற்றிய விஷயம். உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் இறுதியில் முடிவுக்கு வந்தாலும், நம் மன வலி ஒருபோதும் செய்யாது. அதனுடன் வாழவும் மாற்றியமைக்கவும் நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மீட்பின் பயங்கரமான பகுதி, என்னைப் பொறுத்தவரை, அதை ஏற்றுக்கொள்வது.
நானும் அன்பின் இடத்திலிருந்து வருகிறேன். நான் மக்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன், உலகில் ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்க விரும்புகிறேன், மக்கள் சிரிப்பதைப் பார்க்க விரும்புகிறேன். உலகம் இதுவரை தொலைவில் உள்ளவர்களால் நிரம்பியிருக்கலாம், ஆனால் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் இதயங்களை ஆழமாகப் பார்த்தால், மனிதர்களாகவும், நாமாகவும் நம்மை உருவாக்கிய வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் நாம் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். எங்கள் வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், ஒருவருக்கொருவர் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஒருவருக்கொருவர் இருக்க வேண்டும்.
ஆன்லைனில் அல்லது நிஜ வாழ்க்கையில் மனநோய்களுக்கு எதிரான களங்கத்தில் நான் அடிக்கடி ஓடுகிறேன், மிகவும் நேர்மையாக, எனக்கு களங்கம் வரவில்லை. அதனால்தான் எனது துஷ்பிரயோகம் பற்றி எழுதத் தொடங்கினேன். வலியைப் பற்றிய அழகு என்னவென்றால், உங்கள் வேதனையை நீங்கள் கலையாக மாற்ற முடியும், உங்கள் துன்பத்தை மக்களின் இதயங்களைத் தொடும் ஒன்றாக மாற்றலாம். எல்லோரும் உங்கள் வேலையை ஒரே மாதிரியாக உணர மாட்டார்கள், ஆனால் உங்களுக்கு அனைவரின் ஒப்புதலும் தேவையில்லை. கலை என்பது உங்களுக்காக உங்கள் வலியைச் செயலாக்குவதாகும். யாராவது வழியில் வந்து உங்கள் வேலையை விரும்பினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு பெரிய தவறு போலத் தோன்றினாலும், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்ய, உங்களுக்குத் தேவையான இடத்திற்குச் செல்லவும், இருக்கவும் விரும்புவதற்கான தைரியமும் தைரியமும் இருப்பதுதான் வாழ்க்கை. நீங்கள் எடுக்கும் அபாயங்கள் எல்லாவற்றையும் வரிசையில் வைப்பதை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், இது அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது பற்றியது. வாழ்க்கை உண்மையில் உண்மைகளைப் பற்றியது அல்ல. இது உணர்ச்சியைப் பற்றியது, இது விருப்பத்தின் ஆற்றலைப் பற்றியது, மேலும் அவை பகுத்தறிவுள்ளதா இல்லையா என்பது பற்றிய நம்பிக்கையைப் பற்றியது.
நம் அனைவருக்கும் ஒரு அரக்கன் இருக்கிறான், அந்த அரக்கன் நம்மை சுயவிமர்சனவாதியாக மாற்றுவதற்கும் சமூகத்தின் தரங்களை வாங்குவதற்கும் ஒரு மாஸ்டர். என் வாழ்க்கையில் நிறைய, என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் சரியானவர்கள் என்ற எண்ணத்தில் இருந்தேன். நீங்கள் கல்லூரியில் கடினமாக உழைக்க வேண்டும், பட்டதாரி, அதிக ஊதியம் பெறும் வேலை மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க நிறைய பணம் சம்பாதிக்க வேண்டும். அது என்னைத் தாக்கியது. அது மகிழ்ச்சி அல்ல, அது மூளைச் சலவை செய்யப்படுகிறது. கல்லூரிக் கல்வியின் உண்மையான மதிப்பு அருவமானதல்ல. என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? வேட்கை. திறமை. விருப்பத்தின் சக்தி. ஒரு சுய-ஸ்டார்டர். ஒரு தலைவராக இருப்பது. நம்பிக்கை கொண்டவர்.
நீங்கள் பார்ப்பது, கேட்பது, சிந்திப்பது மற்றும் செய்வதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். எதிர்மறை சிந்தனை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை என்ற பெயரில் மட்டுமே நாம் நம்மையும் நம் வாழ்வின் சில பகுதிகளையும் உண்மையிலேயே நாசப்படுத்துகிறோம். மாற்றம் என்பது இந்த உலகில் உண்மையிலேயே சீரான ஒரே விஷயம். மாற்றம் என்பது நம் வாழ்க்கையில் ஏற்றுக்கொள்ள நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அதைத் தடுப்பதில்லை. நாம் செய்யக்கூடிய ஒரே ஒரு விஷயம் இருக்கிறது. மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொண்டு அதை விட சக்திவாய்ந்ததாகி விடுங்கள். மாற்றத்தை கையால் எடுத்து, நாம் செல்ல விரும்பும் திசையில் அதை வழிநடத்துகிறோம்.
