ஹார்வி வெய்ன்ஸ்டீன் அறிக்கைகள் பாலியல் தாக்குதலில் இருந்து தப்பியவர்களுக்கு எவ்வாறு தூண்டக்கூடும்

பாலியல் வன்கொடுமை கூற்றுக்கள் ஹார்வி வெய்ன்ஸ்டீன் பல ஏ-லிஸ்டர்கள் உட்பட 30 க்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் முன்வருவது உலகை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியுள்ளது.

இந்த வெளிப்பாடுகள் பெரும்பாலான வாசகர்களுக்கு மன உளைச்சலைத் தருகின்றன, ஆனால் குறிப்பாக கற்பழிப்பு, பாலியல் வன்கொடுமை மற்றும் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றிலிருந்து தப்பியவர்கள் அறிக்கைகள் தூண்டக்கூடும்.

மீனா குமாரி, சுயாதீன தொண்டு நிறுவனத்தில் உள்நாட்டு வன்முறை மற்றும் துஷ்பிரயோகத்திற்கான தேசிய முன்னணி பாதிக்கப்பட்ட ஆதரவு 'நிகழ்வு அல்லது இதேபோன்ற சம்பவம் ஊடகங்களில் விரிவாகப் புகாரளிக்கப்படும்போது அதிர்ச்சி அதிகரிக்கக்கூடும், உயிர் பிழைத்தவர்கள் அந்த அனுபவத்தையும் கடந்தகால அதிர்ச்சியையும் புதுப்பிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள்' என்றார்.

பாலியல் வன்முறை என்பது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் மற்றும் அதற்கு உட்பட்டவர்கள் அனுபவிக்க முடியும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் அறிகுறிகள் மற்ற வகையான அதிர்ச்சிகளில் இருந்து தப்பியவர்கள் அதே வழியில்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் இங்கிலாந்து மற்றும் வேல்ஸில் மட்டும் சுமார் 85,000 பெண்கள் மற்றும் 12,000 ஆண்கள் பாலியல் பலாத்காரம் செய்யப்படுகிறார்கள், கிட்டத்தட்ட அரை மில்லியன் பெரியவர்கள் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆளாகின்றனர்.

சில விவரங்கள் இந்த நபர்களுக்கு ஃப்ளாஷ்பேக்குகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது மட்டுமல்லாமல், அவர் புகாரளிக்கும் முறையும் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

TO கற்பழிப்பு நெருக்கடி செய்தித் தொடர்பாளர் கூறினார்: 'இது போன்ற கதைகள் புகாரளிக்கப்படுவது சில நேரங்களில் மறைமுகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம், அதனால் பாதிக்கப்பட்டவர் அல்லது தப்பிப்பிழைத்தவர் அவர்களுக்கு எதிரான வன்முறைகளுக்கு ஓரளவு பொறுப்பானவர் என்பதைக் குறிக்கிறது.

பாதிக்கப்பட்டவர்-குற்றம் சாட்டுவது, தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுதல், அவமானம் அல்லது குற்ற உணர்வைச் சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தாக்குதல் அல்லது துஷ்பிரயோகத்தைத் தடுக்கவோ அல்லது தடுக்கவோ முடியவில்லை.

கைட்லின் ரோப்பர், நிறுவனர் கூட்டு கத்தி , பெண்களின் புறநிலைப்படுத்தல் மற்றும் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு எதிரான ஒரு அடிமட்ட பிரச்சார இயக்கம், இது போன்ற வெளிப்பாடுகள் கற்பழிப்பு மற்றும் பாலியல் வன்கொடுமை வரலாறுகளைக் கொண்ட பார்வையாளர்களுக்கு 'பேரழிவை ஏற்படுத்தும்' என்று கூறினார்.

'முன்வந்து, அவர்களுக்கு என்ன செய்யப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேசும் பெண்களை நம் சமூகம் எவ்வாறு கருதுகிறது என்பதற்கான வலிமிகுந்த நினைவூட்டலாகும், மேலும் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே பேசிக் கொள்ள வேண்டும் என்றால் அவர்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடிய சிகிச்சையின் முன்னோட்டம்.'

இருப்பினும், பல பெண்கள் முன் வந்து தங்கள் கதைகளைச் சொல்ல தைரியம் இருப்பதைக் காணும் தாக்கம் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அவர் நம்புகிறார்.

'தப்பிப்பிழைத்தவர்களுக்கு மற்ற பெண்கள், ஒருவேளை அவர்கள் மதிக்கும் பெண்கள் கூட இதேபோன்ற அனுபவங்களின் மூலமாகவும், அவர்களை வெல்லும் வலிமையைக் கண்டறிந்துள்ளனர் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது மிகவும் செல்லுபடியாகும்' என்று அவர் கூறினார். 'பெண்களின் இந்த தவறான நடத்தை தவறான மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்று பரவலாக கண்டிக்கப்படுவதைக் காண்பது குணமளிக்கும்.'

தப்பிப்பிழைப்பவர்கள் தங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது முக்கியமானது.

குமாரி கூறினார்: “பாலியல் வன்கொடுமையை அனுபவித்த எவருக்கும் அல்லது இதன் மூலம் யாரையாவது ஆதரிக்கும் எவருக்கும் எங்கள் ஆலோசனை இருக்கும் ஆரம்பத்தில் உதவி தேடுங்கள் . மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சியின் ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஆரம்ப தலையீடு தொடங்குவதைத் தடுக்கலாம் பி.டி.எஸ்.டி (பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு) . '

அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய சில சாத்தியமான அறிகுறிகள்:

• அதிர்ச்சி மற்றும் உணர்வின்மை, பயம் மற்றும் பதட்டம், உதவியற்ற தன்மை, எரிச்சல், நம்பிக்கையின்மை, குறைந்த சுயமரியாதை, இதேபோன்ற சம்பவம் மீண்டும் நிகழும் என்ற பயம் மற்றும் குற்ற உணர்ச்சி போன்ற உணர்ச்சி அனுபவங்கள்

• சில அறிகுறிகள் சமூக ரீதியாக மக்களைத் திரும்பப் பெறுதல், உறவுகளுக்குள் மோதல் மற்றும் தவிர்ப்பது போன்றவற்றை பாதிக்கலாம்

• மன உளைச்சல் எண்ணங்கள் மற்றும் படங்கள், பலவீனமான நினைவகம் மற்றும் செறிவு, திசைதிருப்பல் மற்றும் அதிவிரைவு போன்றவை பொதுவானவை

• மோசமான தூக்கம், தலைவலி, தூக்கமின்மை, பசியின்மை மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் அளவுகள் போன்ற உடல் விளைவுகளும் உள்ளன

செய்திச் சுழற்சியை அவர்கள் சமாளிக்கவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய தப்பிப்பிழைத்தவர்கள் மட்டுமல்ல, நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்க முடியும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், கேட்பதும் பொறுமையாக இருப்பதும், அவர்கள் தங்கள் நேரத்திலேயே பேச அனுமதிப்பதும், ஒரு நடவடிக்கைக்கு அல்லது இன்னொருவருக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதும் இல்லை, நீங்கள் ஏதாவது நினைத்தாலும், சிகிச்சை அல்லது போலீசில் புகார் செய்வது போன்றவை, அவர்களுக்கானது சொந்த நன்மை அல்லது அவர்களின் சூழ்நிலையில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்.

கியா பை மெட் ரிட்ரீட்ஸ் மற்றும் பி.டி.எஸ்.டி பயிற்சி PTSD, அதிர்ச்சி மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத, மூளை சார்ந்த நுட்பங்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. இந்த நுட்பங்கள் எளிமையானவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை, அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை வாடிக்கையாளர் அறிந்தவுடன் சுய நிர்வகிக்க முடியும், இதன் விளைவாக சக்திவாய்ந்த மற்றும் நன்மை பயக்கும் நீண்ட கால தாக்கம் ஏற்படும்.

நீங்கள் விரும்பலாம்…

சார்புடையவரா? அல்லது தடுமாற்றமா? 'தைரியம் என்பது பயம் இல்லாதது அல்ல, ஆனால் அதன் மீதான வெற்றி என்று நான் அறிந்தேன்.' ~ நெல்சன் மண்டேலா நன்றியுணர்வு தியானம் உங்கள் தலைசிறந்த படைப்பு - அனைத்தும்