மனநோயுடன் வாழ்வது: நாம் வீழ்ச்சியடையும் போது நமக்கு நினைவூட்ட வேண்டியது

'நான் அப்படி இருக்கிறேன், மிகவும் வருந்துகிறேன்.'

நான் என் கூட்டாளியை கண்ணீர் மங்கலான கண்கள் வழியாகப் பார்க்கிறேன், என் நேர்மையான, குற்ற உணர்ச்சியுடன் மன்னிப்பு கேட்கிறேன்.

நான் அவனது கையைப் பிடிக்கும்போது என் விரல்கள் அவனுடன் சிக்கிக் கொள்கின்றன, ஒரு உண்மையான முயற்சியில் என்னைத் தரையிறக்கும் முயற்சியில், நான் விட்டுவிட முடியாத பல காரணங்களில் ஒன்றை நினைவூட்டுகிறேன்.

நான் உண்மையில் நான் மன்னிக்கவும். அவரை சமாதானப்படுத்தவோ அல்லது அவரை நன்றாக உணர முயற்சிக்கவோ நான் இதைச் சொல்லவில்லை. நான் செய்யத் தெரிந்ததெல்லாம் மன்னிப்பு கேட்பதுதான்.

மன்னிக்கவும், சில நாட்களில், நான் அவருக்குத் தெரிந்த நபராக இருக்க மாட்டேன்.

அவர் நேசிக்கப்படுவதற்கு தகுதியான வழியில் அவருக்கு ஆதரவையும் பாசத்தையும் காட்ட முடியாமல் போனதற்கு வருந்துகிறேன்.

நாங்கள் ஒன்றாகச் செய்து மகிழும் எல்லாவற்றையும் செய்ய எனக்கு ஆற்றல் இல்லை என்பதில் வருந்துகிறேன்.

எனக்கு மனச்சோர்வு உள்ளது.

நான் ஒரு மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தில் நழுவி வருகிறேன், வேறு ஒருவரை அதில் இழுத்து வருகிறேன்.

முன்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதை அறிய நான் நீண்ட காலமாக மனச்சோர்வைச் செய்து வருகிறேன். இது எனக்கு நரகமாக இருக்கும், ஆனால் இது என் கூட்டாளருக்கு மிகவும் சவாலாக இருக்கும்.

அவர் என்னை மீண்டும் ஒன்றிணைக்க முடியாது என்பதை அறிந்து அவர் என்னை வீழ்த்துவார்.

அவர் என்னை கவனித்துக்கொள்வார், என்னால் அவரை கவனித்துக் கொள்ள முடியாது.

திருப்பித் தரும் திறன் இல்லாமல் நான் எடுத்துக்கொள்வேன்.

வலி, நம்பிக்கையற்ற தன்மை, இறக்க விரும்புவது பற்றி பேசுவதை அவர் கேட்பார்.

என்னால் அதைச் செய்ய முடியாதபோது அவர் என்னை படுக்கையிலிருந்து வெளியேற்றுவார், என் பசி நீங்கும் போது நான் சாப்பிடுவதை அவர் உறுதி செய்வார்.

முன்னால் என்னவென்று எனக்குத் தெரியும், அது நம் இருவருக்கும் நன்றாகத் தெரியவில்லை.

அவர் என்னைப் பார்க்கிறார், பச்சைக் கண்கள் சம பாகங்களை நிரப்புகின்றன பயம் & காதல்.

'உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருப்பது உங்கள் தவறு என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?'

“இல்லை,” நான் கிசுகிசுக்கிறேன், என் விழிகள் இப்போது திடீரென்று தரையில் சரி செய்யப்பட்டன.

'புற்றுநோய் போன்ற உங்களுக்கு உடல் நோய் இருந்தால் நீங்கள் என்னிடம் மன்னிப்பு கேட்பீர்களா?'

இது எனக்கு கையாள முடியாத அளவுக்கு அன்பு. அது என் கண்களை ஊற்றுகிறது.

“உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய் இருக்கிறது. இதை நீங்கள் தேர்வு செய்யவில்லை. எனவே நீங்கள் வருத்தப்பட தேவையில்லை. ”

எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு இந்த சரியான உணர்வுகளை எத்தனை முறை சொன்னேன் என்று யோசிக்க ஆரம்பிக்கிறேன்.

இதைத்தான் நான் ஒரு வாழ்க்கைக்காக செய்கிறேன். இதைத்தான் உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ள என் வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்திருக்கிறேன். இன்னும், எனக்கு நினைவூட்டப்பட வேண்டும்.

மீட்டெடுக்கும் பயணத்தில் நாம் எவ்வளவு காலம் இருந்தபோதிலும், இதே ஏற்பாட்டை நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஒத்திகை பார்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் எந்த நேரத்திலும் நாங்கள் எங்கள் செயல்முறையை கைவிடுகிறோம், அவமானம் மீண்டும் மீண்டும் செயல்பட முயற்சிக்கிறது.

எனவே நம்மை கண்காணிக்க ஒரு மந்திரம் போன்ற அதே வாக்கியங்களை நாங்கள் சொல்கிறோம். நம்முடைய பலவீனமான காலங்களில் அவர்களைப் பார்க்கும்போது அந்த வார்த்தைகளை நம்மீது பேசும் நபர்களுடன் நாம் நம்மைச் சூழ்ந்து கொள்கிறோம்.

இதை நீங்கள் எண்ணற்ற முறை கேட்டிருக்கிறீர்களா அல்லது முதல் முறையாக இருந்தால், தயவுசெய்து இதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்:

உங்கள் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு நீங்கள் குறை சொல்லக்கூடாது. நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியடையவோ வருத்தப்படவோ எதுவும் இல்லை. உங்கள் மனநல கோளாறிலிருந்து உலகைப் பாதுகாப்பது உங்கள் வேலை அல்ல. இதை நீங்களே வைக்கவில்லை. இது உங்களுக்கு நடக்கிறது, நீங்கள் அதை பிழைப்பீர்கள். உங்கள் மன நோய் உங்களை வரையறுக்கவில்லை, அது வெறுமனே உங்கள் ஒரு பகுதியாகும். நீங்கள் உணரக்கூடிய அவமானத்தை நீக்கி, நம்பிக்கையைக் காணலாம். உங்கள் மனதில் உள்ள போர்கள் ஒரு உடல் நோய் போலவே உண்மையான, தீவிரமான மற்றும் பலவீனமானதாக இருக்கலாம். ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், உங்கள் நோய் கண்ணுக்கு தெரியாதது.

இதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட யாராவது உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், தொலைபேசியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நெருக்கடி உரை வரி

முகப்புக்கு 741741 க்கு உரை செய்யவும்

தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன்

(800) 273-TALK (8255)

தேசிய இளைஞர் நெருக்கடி ஹாட்லைன்

(800) 442-ஹோப் (4673)

மன ஆரோக்கியம் குறித்த கூடுதல் வார்த்தைகளுக்கு, பார்வையிடவும் alexiszevnick.com