பகிர்வு சக்தி

பேஆர்ட்டுக்கு அழைத்ததற்கு நன்றி. முதலில், குழுவில் பங்களிக்க என்னிடம் எதுவும் இல்லை என்று நினைத்தேன், ஆனால் பிரதிபலிப்பின் போது நான் செய்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். நாம் எ ல்லோ ரும் செய்கிறோம் . ஒவ்வொரு அனுபவமும் சிந்தனையும் முக்கியமானது, ஒருவேளை எல்லா மக்களுக்கும் அல்ல, ஒரு நபருக்கு மட்டுமே. ஒன்று போதும், ஒன்று நன்றாக வேலை.

எனக்கு ஒரு மிகச் சுருக்கமான அறிமுகம் என்னவென்றால், நான் ஒரு வலைப்பதிவை உருவாக்கினேன் ( நேர்மையான கே ), நீண்ட காலமாக நினைத்தேன், என் உலகம் எனக்கு முன்னால் விழுந்ததை எதிர்கொண்ட பிறகு, என்னால் ஏற்பட்டது, நான் இயக்கியது. 2015 இல் என் மகள் பிறந்த பிறகு, நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் நிறைந்த உலகில் விழுந்தேன், இவை அனைத்தும் எனக்கு ஓரளவு புதியவை. இந்த நோயைப் பற்றிய எனது அனுபவம் ஒரு நபரால் மட்டுமே இடிக்கப்படப்போகிறது என்பதை நான் விரைவாக உணர்ந்தேன். சிகிச்சையும் மருந்துகளும் போருக்கு உதவுவதற்கு மட்டுமே இவ்வளவு செய்ய முடியும், இறுதியில் நான் அதிகாரத்தை வைத்திருக்கிறேன், அது எனக்குள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கு புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒன்று.

பிளாக்கிங் சமூகத்திற்கு திரும்புவது நான் செய்திருக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். மற்றவர்களின் மனநலப் போராட்டங்களைப் படித்தல், அவர்களின் மூல, உணர்ச்சிகரமான வலியைப் படிப்பது, நான் தனியாக இல்லை என்ற உணர்வு, முழுமையான அந்நியர்களுடன் எனக்கு மிகவும் பொதுவானது, என் தோள்களில் இருந்து ஒரு மன எடையுடன் தொடர்கிறது. இந்த மனச்சோர்வு உணர்வுகள், தப்பிக்க விரும்புவது, போதாதது, தனிமை, ஒரு வெளிநாட்டவர், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து அந்நியப்பட்டவை, என் மனம் ஓவர் டிரைவில் இயங்குகிறது, முழுமையாகவும் முற்றிலும் தனியாகவும் உணர்கிறது என்னுடையது அல்ல . இந்த எண்ணமும் உணர்வும் எனது மன ஆரோக்கியத்திற்கு உரியவை, அல்லது நான் இதை எனது ‘ பைத்தியம் ’. இது நான் அல்ல, வேறுபட்ட வாழ்க்கை அழுத்தங்களுடன், பிற துறைகளைச் சேர்ந்த பலரும் ஒரே மாதிரியாக உணர்ந்தால் அது நானாக இருக்க முடியாது.

துன்பம் நிறுவனத்தை நேசிக்கிறது என்று ஒரு பழமொழி உண்டு. அது உண்மை என்று நான் நம்புகிறேன். என் துயரம்தான் என்னை இந்த இடத்திற்கு அழைத்து வந்தது, என் துயரம் மிகவும் தீவிரமாக உதவி கேட்கிறது, அது என்னவென்று எனக்குப் புரிந்தால் மட்டுமே கொடுக்க நான் தயாராக இருக்கிறேன். எனது துன்பம் உங்கள் துயரத்திலிருந்து பதில்களையும் வழிகாட்டலையும் தேடுகிறது. என் துன்பம் என் மனதையும் குடும்பத்தையும் அழிக்க அச்சுறுத்துகிறது, ஆனாலும் எனக்கு பச்சாத்தாபம், வளர்ச்சி, இரக்கம் மற்றும் அன்பு ஆகியவற்றை வழங்குவதற்கு ஒப்பிடமுடியாத சக்தி உள்ளது. துன்பம் உண்மையிலேயே நிறுவனத்தை நேசிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் வைத்திருக்கும் நிறுவனம் உங்கள் வாழ்க்கையில் அது செலுத்தக்கூடிய சக்தியை தீர்மானிக்கிறது.

எனது விருப்பம், பிளாக்கிங் சமூகத்தில் உள்ள பலரைப் போலவே, எனது துயரத்தையும் நேர்மையான நிறுவனத்துடன் வழங்குவதாகும். எந்தவொரு மனநலப் போரிலும் ஒரு நபரின் போராட்டத்தை விவரிக்கும் தடைசெய்யப்பட்ட பதிவுகள் எதுவும் இல்லை, இது புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆதரவின் ஆதாரமாக மட்டுமல்லாமல் விடுதலையாகவும் இருக்கிறது. இது அவர்களின் மனப் போரின் பிடியிலிருந்து ஆசிரியரை விடுவிக்க உதவுகிறது, எண்ணங்கள், தனிமை மற்றும் அவமானம் ஆகியவற்றிலிருந்து அவர்களை விடுவிக்கிறது. உண்மையான, நேர்மையான எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்வது என்பது ஒரு நபர் செய்யக்கூடிய கடினமான, மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும் என்பது விவாதத்திற்குரியது. மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள்? நான் தனியாக இருந்தால் என்ன செய்வது? யாருக்கும் புரியவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? என் எண்ணங்களுக்காக நான் தாக்கப்பட்டால் என்ன செய்வது? என்றால் என்ன?

நாம் பகிர்ந்துகொண்டு மற்ற நபருக்கு நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தினால் என்ன செய்வது? மன ஆரோக்கியத்தை சுற்றியுள்ள களங்கத்தை நாம் பகிர்ந்துகொண்டு நொறுக்கினால் என்ன செய்வது? ‘தடை’ என்று கருதப்படும் ஒன்றை நாம் பகிர்ந்து கொண்டால், அது நமக்குத் தெரிந்ததை விட அதிகமான நபர்களை பாதிக்கிறது? என்றால் என்ன?

மற்ற நேர்மையான பங்குதாரர்களின் துணிச்சலைக் கண்டு, நான் எதிர்மறையான ‘என்ன என்றால் என்ன?’ ஜன்னலுக்கு வெளியே எறிந்தேன், குஞ்சுகளை அடித்து, என் வலைப்பதிவில் எனது உள் செயல்பாடுகளை அம்பலப்படுத்தினேன். நான் இழக்க எதுவும் இல்லை. நான் இனி என்னை மறைக்க வேண்டியதில்லை. நான் உலகிற்கு வெளியேற்றப்பட்ட மகிழ்ச்சியான, நகைச்சுவையான தயாரிப்பாளர் அல்ல. நான் அதிகம். நான் வெறுக்கிறேன் என்று ஒரு இருண்ட பக்கத்தை நானே சுமக்கிறேன். நான் பலரைப் போலவே முன்னேற்றத்தில் உள்ள ஒரு வேலை. வெறுக்கத்தக்க சுவரைத் தட்டி, என் இதயத்தை நானே திறக்க வேலை செய்கிறேன். நான் என்னைத் தீர்ப்பேன் என்று தட்டச்சு செய்தாலும், எழுதுவது ஒரு வியத்தகு விஷயமா? மக்கள் என்னை பைத்தியம் என்று நினைப்பார்களா? நான் உண்மையில் என் ஆன்மாவைத் தாங்க விரும்புகிறேனா?

ஆம் நான் செய்கிறேன்.

எனக்காக மற்றவர்களுக்கும். நான் எழுதிய கடினமான இடுகைகளில் ஒன்று, என் மகளை காதலிக்க எனக்கு எவ்வளவு நேரம் பிடித்தது என்பதை விவரிக்கிறது. ஒரு புதிய தாயாக, குழந்தை வெளியேறியவுடன் நான் அன்பால் வெல்லப்படுவேன் என்ற கருத்தை நான் பெற்றேன். ஒரு தவறான கருத்து சமூகம் புதிய பெற்றோர்கள் மீது வைத்துள்ளது. என் குழந்தையின் மீது எனக்கு எந்த அன்பும் இல்லை, பல சந்தர்ப்பங்களில் பயம், பதட்டம், பொறுப்பு மற்றும் வெறுப்பு மட்டுமே. என் பங்குதாரர் என்னை மெதுவாக பிந்தைய பிறந்த மனச்சோர்விற்குள் தள்ளுவதைக் காண்கிறார், நான் அதை மறந்துவிட்டேன். அவர் என் பாறை, நான் (என் பைத்தியம்) அவரை இருக்க அனுமதிக்கும் வரை, தொடர்ந்து இருப்பேன். புதிதாகப் பிறந்த என் குழந்தையுடன் தினசரி நான் உணர்ந்த அவமானத்தையும், ‘நான் ஒரு பயங்கரமான தாய்’ என்பதையும் உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? அது இதயத்தை உடைத்தது. வேறொரு பெற்றோரை ஒருபோதும் அவ்வாறு உணர விடாமல் இருக்க நான் கடமைப்பட்டுள்ளேன், பெற்றோருக்குரிய இந்த அப்பாவியாக, தவறான பிம்பத்திலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கும்படி நான் வலியுறுத்தப்படுகிறேன்.

நேர்மையான, மூல மற்றும் மிருகத்தனமான பகிர்வு என்பது மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க நாம் கொடுக்க வேண்டியது. மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவு மற்றும் புரிதலின் மகத்தான உணர்வு இருக்கிறது, அது எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. என் குழந்தையை வெறுப்பது போன்ற ஒரு ‘ஆழமான இருண்ட ரகசியத்தை’ பகிர்ந்து கொள்ளும்போது நான் உண்மையிலேயே ஆச்சரியப்படுகிறேன், மற்றவர்களும் அவ்வாறே உணர்ந்தார்கள். அவர்கள் எனக்கு அன்பையும் ஆதரவையும் அளிக்கிறார்கள், ஒருபோதும் தீர்ப்பளிக்க மாட்டார்கள். என் மகள் மீதான என் அன்பின்மையைச் சுற்றியுள்ள அந்த பயங்கரமான, எதிர்மறையான, இதயத்தைத் துடைக்கும் சுய வெறுப்பு, நான் அதை எனது வலைப்பதிவிலும் சமூக ஊடகங்களிலும் பகிர்ந்த தருணத்தை கலைத்துவிட்டது. நான் தனியாக இல்லை. நான் ஒருபோதும் தனியாக இருந்ததில்லை. அதற்கு மேல் என்னை அடித்துக்கொள்ள எனக்கு எந்த காரணமும் இல்லை. நான் சாதாரணமானவன். நான் ஒரு சிறந்த பெற்றோர்.

பகிர்வதில் உள்ள சக்தியை ஒருபோதும் மிகைப்படுத்த முடியாது. இது பல வழிகளில் பல நபர்களுடன் இணைக்க முடியும். உங்களுக்காக மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்காகவும் யாரையும் பகிர்ந்து கொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். உங்கள் மீடியாவின் மறுபக்கத்தில் ஒரு நபர் படிக்கிறார், மேலும் நீங்கள் வித்தியாச உலகத்தை உருவாக்கலாம். நீங்கள் தெளிவு, ஆதரவு, புரிதல், அரவணைப்பு, ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் சொந்தமானவற்றை வழங்கலாம்.

மன ஆரோக்கியத்திற்காக பாதிக்கப்படுபவருக்கு ‘பிரச்சினை’ ஒரு விழிப்புணர்வும் சுய ஏற்றுக்கொள்ளலும் மிக முக்கியம். ஆனாலும், நம் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட முடியாவிட்டால் அவற்றை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது? ஒரு நபருக்கு எப்படித் தெரியும்?

பகிர்வதன் மூலம்.

அதைத் தெரியப்படுத்துவதன் மூலம் பரவாயில்லை என்பது இயல்பானது.

உங்கள் சொந்த சொற்களில் உங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், மற்றவர்கள் அல்ல.

நம்மை வெளிப்படுத்தவும் மற்றவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்கவும் ஒரு சமூகத்தை உருவாக்குவதன் மூலம்.

உங்களை நீங்களே நம்புவதன் மூலமும், நம்முடைய ‘ டார்க்சைடு ‘.

நீங்கள் இருப்பதன் மூலம்.