ஒரு வசந்த தியானம்

வசந்த காலம் தொடங்கிய இடத்தில் நீங்கள் வசிப்பவர்களுக்கு -

எங்காவது அமைதியாக இருப்பதைக் கண்டுபிடி, அங்கு நீங்கள் அரை மணி நேரம் அல்லது தடையில்லாமல் இருப்பீர்கள். நீங்கள் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் உணரும் புனித இடம். இது வீட்டிலோ, தோட்டத்திலோ, கடலோரத்திலோ நீங்கள் உருவாக்கிய ஒரு மூலை இருக்கலாம்…

வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். முதுகெலும்பு நேராக, கைகள் மற்றும் கால்கள் தடையின்றி. சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்து, பலூன்கள் போன்ற திறனுக்கு உங்கள் நுரையீரலை நிரப்பி, உங்கள் வாயின் வழியாக மெதுவாக சுவாசத்தை வெளியேற்றவும். ஒவ்வொரு தொடர்ச்சியான மூச்சிலும், நீங்கள் மேலும் மேலும் நிதானமாக இருப்பதை உணருங்கள்…. இப்போது, ​​உங்கள் உடல் உங்களுக்காக சுவாசிக்கட்டும். என்ன செய்வது என்பது அதற்குத் தெரியும்.

கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் இதயத்திற்குள் ‘கீழே பார்’. உங்களுக்காக எதுவாக இருந்தாலும், உங்களை தெய்வீகத்துடன் இணைக்கும் ஒரு தங்க தண்டு அங்கிருந்து கற்பனை செய்து பாருங்கள். பூமியின் மையத்தில் உங்களை ஆழமாக இணைக்கும் மற்றொரு, மேலும் திடமான தண்டு. உங்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு ஒளிரும் குமிழியில் நீங்கள் முழுமையாக இணைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் எந்த வண்ணத்தையும் இந்த குமிழியை நிரப்பவும்… ..

*

நீங்கள் அனைவரும் ஒரு தனியார் கடற்கரையில் தனியாக இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். கரையில் உடைக்கும்போது கடற்புலிகளின் அழைப்பையும் அலைகளின் துடிப்பையும் நீங்கள் கேட்கலாம். உங்கள் தோலை ஒரு மென்மையான காற்று வீசுவதால் கடலில் இருந்து உப்பின் சுவை உங்கள் உதடுகளில் இருக்கும். மென்மையான, வெள்ளை மணலில் உங்கள் கால்களை ஆழமாக தோண்டி எடுக்கிறீர்கள். இனிமையான, அமைதியான. அது இரவு. மை, வெல்வெட்டி கருப்பு வானம் நட்சத்திரங்களைப் போன்ற மில்லியன் கணக்கான சிறிய வைரங்களுடன் பிரகாசிக்கிறது. ஒரு படப்பிடிப்பு நட்சத்திரம் வானத்தை கடக்கிறது. நேர மரியாதைக்குரிய பாணியில் நீங்கள் ஒரு விருப்பத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். கடலின் மேற்பரப்பில் ப moon ர்ணமியின் பளபளப்பு, சிற்றலை, உடைத்தல், அலைகளுக்கு இசைவாக மீண்டும் ஒன்றாக வருகிறது.

உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு நெருப்பு நெருப்பு உள்ளது, இது கற்களின் வட்டத்தால் சூழப்பட்டுள்ளது. தீப்பிழம்புகள் பாய்ந்து சுருண்டு, தீப்பொறிகளை சோம்பேறித்தனமாக மேல்நோக்கி சுழலும் புகையின் கர்லிங் டெண்டிரில் அனுப்புகின்றன. ஆரஞ்சு, சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் தீப்பிழம்புகள் பாய்ச்சல் மற்றும் வடிவத்தை மாற்றுவது ஆகியவற்றைப் பார்ப்பது ஹிப்னாடிஸாகும். எரியும் மரத்தின் வாசனை விசித்திரமாக ஆறுதலளிக்கிறது.

நெருப்பு உங்களை அழைக்கிறது. உங்கள் உள் உலகின் மூலைகளிலும், பித்தலாட்டங்களிலும் சேகரிக்கப்பட்ட தேவையற்ற, பழைய, காலாவதியான காலத்தைத் தூக்கி எறிய இது உங்களை அழைக்கிறது. உங்கள் உடல், உணர்ச்சி, அறிவாற்றல் மற்றும் ஆன்மீக ஆட்களை நீங்கள் ஸ்கேன் செய்கிறீர்கள். இனிமேல் உங்களுக்கு சேவை செய்யாத அந்த அம்சங்களை நீங்கள் அடைந்து வெளியே இழுத்து, அவற்றை பரவும் தீயில் எறிந்து விடுங்கள். இந்த உள் வசந்தத்தை சுத்தமாக முடிக்க வேண்டிய வரை அங்கே உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் முடித்ததும், வாய்ப்புக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் இந்த இடத்திற்கு திரும்பலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மெதுவாக உங்களை மீண்டும் இங்கே கொண்டு வாருங்கள், அமைதியாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், புதுப்பித்தலுடனும் உணர்கிறேன்.

(சி) ரெயில் டென்மார்க் ஆத்மா பரிசுகள்

அமைதிக்கான படிகள்

'சிந்தனையுள்ள ஒரு சிறிய குழு உலகை மாற்றக்கூடும். உண்மையில் இதுதான் இதுவரை இல்லாத ஒரே விஷயம். ” - மார்கரெட் மீட்