சிலியில் வாழ்வது மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது

இது எனது நாளின் கடினமான பகுதியாகும்.

கையால் நெய்யப்பட்ட கம்பளி போர்வைகளை என்னிடமிருந்து விலக்கி என் பாயிலிருந்து எழுந்திருக்கிறேன். தடிமனான சாக்ஸில் மூன்று பூசப்பட்ட என் கால்கள், தரையில் அடித்தன, நான் இருட்டில் என் டஃபெல் வழியாக கத்தினேன்.

ஆடை அணிவதற்கான நேரம் இது.

எனது பயணங்களின் இந்த கட்டத்தில், எனது காலை வழக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த அமைப்பு இல்லாததால் என்னை நானே சபிக்கிறேன். நான் இப்போது மூன்று வாரங்களாக தெற்கு சிலியில் வசித்து வருகிறேன், என் உடல் வெப்பமான வெப்பநிலைக்கு ஏற்றதாக இல்லை.

இது குளிர்காலம் மட்டுமல்ல, நான் அண்டார்டிகாவிலிருந்து ஒரு படகு சவாரி செய்கிறேன், ஆனால் நான் ஒரு பழங்குடியினருடன் தங்கியிருக்கிறேன். எந்த சூடான நீரும் இல்லை, மின்சார வெப்ப அமைப்பும் இல்லை. சமையலறையில் மரம் எரியும் அடுப்பிலிருந்து வெப்பம் வருகிறது, ஆனால் வெப்பம் அதை வீட்டின் என் மூலையில் வைக்கவில்லை. ஜன்னல்கள் காப்பிடப்படவில்லை, எனவே நான் தூங்கும்போது தவிர்க்க முடியாத காற்று மற்றும் மழை என் மீது தங்கியிருக்கிறது.

இது உண்மையில், மிகவும் குளிராக இருக்கிறது.

என் மூலோபாய அடுக்கு போர்வைகளின் கீழ் இருந்து வெளியேறுவது மற்றும் குளிர் யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்வது மிகவும் விரும்பத்தகாதது.

நான் என் பையை கண்மூடித்தனமாகப் பிரிக்கும்போது, ​​எனது கடைசி மழை எப்போது என்பதை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறேன். குளிர் மழை அனுபவம் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவுக்கு நான் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறேன். வாரங்களுக்கு முன்பு சாண்டியாகோவில் உள்ள ஹோட்டலுக்கு, வரம்பற்ற வெதுவெதுப்பான நீரின் நாட்கள் என்று நினைக்கிறேன். நான் புதிய கம்பளி சாக்ஸைக் கண்டுபிடிப்பதால், நான் மழையைத் தவிர்க்க முடிவு செய்கிறேன், ஆனால் முகத்தை கழுவ குளிர்ந்த நீரைத் தாங்குகிறேன்.

சமரசம்.

படிகள் விலகி, என் புரவலன் தாய் எலைனா காலை உணவைத் தயாரிக்கிறார்: சொந்த திராட்சை நெரிசலுடன் சூடான-இருந்து-தீ-சோபாபிலாக்கள். ஆடை அணிவதற்கு இது எனது உந்துதல்.

நாள் ஆடை அணிவதில் சிக்கல் என்னவென்றால், நான் முதலில் ஆடைகளை அணிய வேண்டும். நான் எத்தனை துணிகளைத் தூங்கினேன் என்று நான் வெட்கப்படுகிறேன்: ஒரு நீண்ட ஸ்லீவ் சட்டை, ஹூடி, ஒரு ஃபிளானல் மற்றும் ஒரு கொள்ளை நார்த் ஃபேஸ் ஜாக்கெட் ஒரு ஜோடி லெகிங்ஸ் மற்றும் மூன்று ஜோடி சாக்ஸ் மற்றும் ஒரு பீனி.

அவர்கள் அனைவரும் வெளியேற வேண்டும்.

ஒரு துண்டு ஆடை என் உடலை விட்டு வெளியேறும் தருணம், அதை மாற்ற நான் விரைகிறேன். குளிர்ந்த காற்று என் தோலைத் தாக்கும் உணர்வு பயங்கரமானது, பயங்கரமானது. என் உடல் முழுவதும் தன்னிச்சையான நடுக்கங்களின் தாளத்திற்கு நகர்கிறது. இந்த செயல்முறையை மனித ரீதியாக முடிந்தவரை விரைவாகப் பெறுவதற்கு நான் அவசரமாகச் சுற்றி வருவதைப் பார்க்க வேண்டும்.

நான் ஆடை அணிந்த பிறகு, நான் சிறந்தவனாக உணர்கிறேன். நான் சமையலறைக்குச் சென்று எலைனா மற்றும் அவரது இளம் மகள் ஸ்கார்லெட்டுடன் இனிப்புகளை பரிமாறிக்கொள்கிறேன். நாங்கள் அடுப்பைச் சுற்றி நிற்கிறோம், பசுமையான பழங்குடித் தோட்டத்திலிருந்து மூலிகைகள் கொண்டு தேநீர் தயாரிக்கிறோம், நான் ஸ்கார்லெட்டை பாடல்-பாடல் கிகில்ஸாகக் கூசுகிறேன். இந்த வாழ்க்கை எளிமையானது, இந்த வாழ்க்கை அழகாக இருக்கிறது.

இது முடிவடைய நான் விரும்பவில்லை.

மீண்டும் அமெரிக்காவில், நான் இந்த நினைவகத்தையும் புன்னகையையும் பிரதிபலிக்கிறேன். நெருப்பிற்கு விறகு சேர்க்க நான் இனி ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரமும் எழுந்திருக்க வேண்டியதில்லை, நான் நல்ல, சூடான குளியல் எடுக்க முடியும், ஆனால் நான் அங்கே திரும்பி வர வேண்டும் என்று அர்த்தம் இருந்தால் நான் ஒரு இதய துடிப்பில் ஆறுதலை வர்த்தகம் செய்வேன்.

இது ஒரு எளிய காரணத்திற்காக வருகிறது:

அவர்களின் வாழ்க்கையில் எல்லாமே முக்கியம்.

எதுவும் மேலோட்டமாக இல்லை. ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவர்கள் விண்வெளியில் அனுமதித்த ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் ஒதுக்கப்பட்ட பொருள் இருந்தது. ஒவ்வொரு துளி நீரும் ஒவ்வொரு இலை மரமும் போற்றப்பட வேண்டிய பரிசு.

எல்லாவற்றிலும் உள்ளார்ந்த அழகும் மதிப்பும் இருந்தது.

வீட்டிற்கு திரும்பி, நான் மேலோட்டமாக மூழ்கிவிடுகிறேன்.

நமக்கு தேவையில்லாத பொருட்களை வாங்கச் சொல்லும் டிஜிட்டல் மருந்துகள் நம் விரல் நுனியில். ஆரோக்கியமான மனிதர்களாக இருந்து நம்மைத் தடுக்கும் பேஸிஃபையர்கள். மரணத்திற்கு நம்மை திசைதிருப்பி, உண்மையில் முக்கியமானவற்றைத் தவிர்ப்பது.

இது சாதாரணமானது என்றால், நான் வெளியேறவில்லை.

'இயல்பான' செய்வது எப்படி என்று எனக்கு இனி தெரியாது.

நான் வெளியிட விரும்பவில்லை.

அதற்கு பதிலாக, அறியாத செயல்முறைக்கு நான் கடமைப்பட்டுள்ளேன்.

மகிழ்ச்சிக்காக ஆறுதலைத் தவறாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டாம் என்று சிலி எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.

எனது சிலி வாழ்க்கையை விட மாநிலங்களில் எனது வாழ்க்கை குறைந்த மதிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வால் நிரம்பியிருந்தது, அங்கு நான் வழக்கமாக செய்வதை விட மிகக் குறைவான “பொருள்” இருந்தது.

குறைந்த மதிப்பு = அதிக மனச்சோர்வு.

அதிக மதிப்பு = குறைந்த மனச்சோர்வு.

எல்லாவற்றையும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு வாழ்க்கையை நான் வாழ விரும்புகிறேன், எனது நேரம், வளங்கள் மற்றும் கவனத்தை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறேன் என்பதில் நோக்கமும் மதிப்பும் இருக்கிறது, மேலும் எனது செயல்கள் எனக்கு மிகவும் முக்கியமானவற்றுடன் ஒத்துப்போகின்றன.

நான் ஓரளவிற்கு நினைக்கிறேன், நாம் அனைவரும் அந்த வழியில் வாழ விரும்புகிறோம், ஆனால் இந்த நாளிலும், வயதிலும் ஒரு மனிதனாக இருப்பதற்கான அன்றாட செயல்பாட்டில் நாம் அதைப் பார்க்கிறோம்.

எனது உணர்ச்சிபூர்வமான வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்கும் என்று அர்த்தம் இருந்தால், அந்தஸ்தைக் கைவிட நான் தயாராக இருக்கிறேன்.

MORE COMFORT க்கு மாறாக MORE VALUE ஐப் பின்தொடர்வதில் என்னுடன் சேருங்கள்.

எங்கள் மன ஆரோக்கியம் அதற்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

மன ஆரோக்கியம் குறித்த கூடுதல் வார்த்தைகளுக்கு, பார்வையிடவும் alexiszevnick.com