150+ சிறந்த உடற்பயிற்சி மேற்கோள்கள்: பிரத்யேக தேர்வு

உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற நீங்கள் செய்யும் உடல் செயல்பாடு. ஆழ்ந்த உத்வேகம் தரும் உடற்பயிற்சி மேற்கோள்கள் உங்களை வாழ்க்கையை வித்தியாசமாகப் பார்க்கவும், அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும்.

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் எல்லா நேரத்திலும் சிறந்த விளையாட்டு மேற்கோள்கள் மற்றும் மிகப்பெரிய சாப்ட்பால் மேற்கோள்கள் இது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை சரியாகப் பிடிக்கும் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அற்புதமான தொகுப்பின் மூலம் உலாவுக ஆழமான பந்துவீச்சு மேற்கோள்கள் , அற்புதமான சைக்கிள் மேற்கோள்கள் மற்றும் பிரபலமான ஜியு ஜிட்சு மேற்கோள்கள் .

மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி மேற்கோள்களின் சக்திவாய்ந்த தொகுப்பு

நல்ல ஆரோக்கியத்தின் பிரகாசத்தை அனுபவிக்க, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். - ஜீன் டன்னி

அழிப்பதற்காக அல்ல, தூண்டுவதற்கான உடற்பயிற்சி. உலகம் ஒரு நாளில் உருவாகவில்லை, நாமும் இல்லை. - அநாமதேய

வியர்த்தவர்களுக்கு நல்ல விஷயங்கள் வரும். - அநாமதேய

இரண்டு வாரங்களில், நீங்கள் அதை உணருவீர்கள். நான்கு வாரங்களில், நீங்கள் அதைப் பார்ப்பீர்கள். எட்டு வாரங்களில், நீங்கள் அதைக் கேட்பீர்கள். - அநாமதேய

ஒவ்வொரு நாளும் கண்ணாடியில் பார்ப்பதை விட அதிகாலையில் எழுந்து வேலை செய்வது எளிது & நீங்கள் பார்ப்பதைப் போல அல்ல. - தெரியவில்லை

உடல் திறனில் இருந்து வலிமை வரவில்லை. இது ஒரு பொருத்தமற்ற விருப்பத்திலிருந்து வருகிறது. - காந்தி

பயிற்சி மன அழுத்தத்தால் உருவாக்கப்பட்ட அடக்கப்பட்ட ஆற்றல்களுக்கான ஒரு கடையை நமக்குத் தருகிறது, இதனால் உடற்பயிற்சி உடலின் நிலைமைகளைப் போலவே ஆவியையும் மாற்றுகிறது. - அர்னால்டு ஸ்வார்ஸ்னேக்கர்

நான் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான காரணம், நான் அனுபவிக்கும் வாழ்க்கைத் தரம். - கென்னத் எச். கூப்பர்

சிறிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை உருவாக்குங்கள். - லீ ஹானே

பயிற்சி மன அழுத்தத்தால் உருவாக்கப்பட்ட அடக்கப்பட்ட ஆற்றல்களுக்கான ஒரு கடையை நமக்குத் தருகிறது, இதனால் உடற்பயிற்சி உடலின் நிலைமைகளைப் போலவே ஆவியையும் மாற்றுகிறது. - அர்னால்டு ஸ்வார்ஸ்னேக்கர்

ஒரே மோசமான வொர்க்அவுட்டை நடக்கவில்லை. - அநாமதேய

உங்கள் உடல் கிட்டத்தட்ட எதையும் நிற்க முடியும். நீங்கள் சமாதானப்படுத்த வேண்டியது உங்கள் மனம். - அநாமதேய

இன்று புண், வலுவான நாளை. - டோன் இட் அப்

இது இப்போது வலிக்கிறது, ஆனால் ஒரு நாள் அது உங்கள் சூடாக இருக்கும். - தெரியவில்லை

நீங்கள் ஏன் நிறுத்த ஆரம்பித்தீர்கள் என்று யோசிக்கும்போது - தெரியவில்லை

உடற்பயிற்சி என்பது உங்கள் உடல் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான கொண்டாட்டமாகும். நீங்கள் சாப்பிட்டதற்கு ஒரு தண்டனை அல்ல. - மகளிர் உடல்நலம் யுகே

உடற்தகுதி என்பது ஒரு உறவு போன்றது. நீங்கள் ஏமாற்ற முடியாது, அது செயல்படும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். - அநாமதேய

உடற்பயிற்சி என்பது உங்கள் உடல் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான கொண்டாட்டமாகும். நீங்கள் சாப்பிட்டதற்கு ஒரு தண்டனை அல்ல. - அநாமதேய

சோர்வு இல்லாமல் உழைப்பு என்பது உடற்பயிற்சி. - சாமுவேல் ஜான்சன்

சிலருக்கு ஒரு நடைப்பயணத்தை எப்படி தெரியும். தகுதி என்பது சகிப்புத்தன்மை, வெற்று உடைகள், பழைய காலணிகள், இயற்கையின் கண், நல்ல நகைச்சுவை, பரந்த ஆர்வம், நல்ல பேச்சு, நல்ல ம silence னம் மற்றும் அதிகமாக எதுவும் இல்லை. - ரால்ப் வால்டோ எமர்சன்

என் புரத குலுக்கல் சிறுவர்களை முற்றத்துக்கு அழைத்து வருகிறது. அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்: உங்கள் தசைகள் கடினமானது. அடடா, என் தசைகள் கடினமானது. நான் உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க முடியும், ஆனால் நான் கட்டணம் வசூலிக்க வேண்டும். - அநாமதேய

ஒர்க் அவுட். நன்றாக உண். பொறுமையாய் இரு. உங்கள் உடல் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கும். - தெரியவில்லை

நான் அவளை அடிப்பேன். நான் கடினமாக பயிற்சி செய்வேன். நான் கிளீனர் சாப்பிடுவேன். அவளுடைய பலவீனங்களை நான் அறிவேன். அவளுடைய பலம் எனக்குத் தெரியும். நான் முன்பு அவளிடம் தோற்றேன், ஆனால் இந்த முறை அல்ல. அவள் கீழே போகிறாள். நான் அவளை நன்கு அறிந்திருப்பதால் எனக்கு நன்மை உண்டு. அவள் எனக்கு வயதானவள். - தெரியவில்லை

வெளியேறுவது பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஏன் தொடங்கினீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். - தெரியவில்லை

உங்கள் உடலுக்கு மதிப்பளிக்கவும். இது உங்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும். - அநாமதேய

இன்று நீங்கள் உணரும் வலி நாளை நீங்கள் உணரும் பலமாக இருக்கும். - அநாமதேய

பிற பயிற்சிகள் ஒற்றை சக்திகளையும் தசைகளையும் உருவாக்குகின்றன, ஆனால் நடனம் அனைத்து தசைகளையும் ஒரே நேரத்தில் அழகுபடுத்துகிறது, உடற்பயிற்சி செய்கிறது மற்றும் சமப்படுத்துகிறது. - ஜீன் பால்

ஒவ்வொரு நபருக்கும் சரியான அளவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியை நாம் கொடுக்க முடிந்தால், மிகக் குறைவாகவும், அதிகமாகவும் இல்லை என்றால், ஆரோக்கியத்திற்கான பாதுகாப்பான வழியைக் கண்டுபிடித்திருப்போம். - ஹிப்போகிரட்டீஸ்

ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டை எண்ணவும். - அநாமதேய

இறந்த கடைசி பூச்சு முடிக்காததை விட அதிகமாக உள்ளது, இது டிரம்புகள் தொடங்கவில்லை. - அநாமதேய

உங்கள் உடலைச் செய்ய முடியும், இது உங்கள் மனதை நம்ப வைக்கும் நேரம். - தெரியவில்லை

நீங்கள் வேலை செய்வதைப் பெறுவீர்கள். - தெரியவில்லை

நீ நினைப்பதை விட நீ பலமானவன். - தெரியவில்லை

அடுத்த சில மாதங்கள் அற்புதமான மாற்றத்தின் காலமாக இருக்கட்டும். - தெரியவில்லை

நீங்கள் எவ்வளவு மெதுவாகச் சென்றாலும், நீங்கள் எல்லோரையும் படுக்கையில் படுக்க வைக்கிறீர்கள். - எலைட் டெய்லி

உங்கள் கால்கள் வெளியே கொடுக்கவில்லை. உங்கள் தலை கைவிடுகிறது. தொடருங்கள். - தெரியவில்லை

எதிர்காலத்தை கணிக்க சிறந்த வழி அதை உருவாக்குவதுதான். - ஆபிரகாம் லிங்கன்

என்னைப் பொறுத்தவரை, உடற்பயிற்சி என்பது உடல் ரீதியானது - இது சிகிச்சை. - அநாமதேய

இயக்கம் என்பது ஒரு நபரின் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலைகளில் மாற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான ஒரு மருந்து. - கரோல் வெல்ச்

ஒரு மனிதன் தன் உடல் திறன் கொண்ட அழகையும் வலிமையையும் காணாமல் வயதாகிவிடுவது அவமானம். - சாக்ரடீஸ்

முடிவுகளைப் பார்த்தவுடன், அது ஒரு போதை ஆகிறது. - அநாமதேய

ஒரு நல்ல உடலுக்கு ஆசைப்பட வேண்டாம், அதற்காக வேலை செய்யுங்கள். - அநாமதேய

உடற்பயிற்சி மற்றும் பயன்பாடு எங்கள் விவகாரங்களில் ஒழுங்கை உருவாக்குகின்றன, உடலின் ஆரோக்கியம், மனதின் மகிழ்ச்சி, இவை நம் நண்பர்களுக்கு விலைமதிப்பற்றவை. - தாமஸ் ஜெபர்சன்

உண்மையான இன்பம் என்பது மனதின் செயல்பாட்டிலிருந்தும், உடலின் உடற்பயிற்சியிலிருந்தும் வருகிறது, இருவரும் எப்போதும் ஒன்றுபட்டுள்ளனர். - வில்ஹெல்ம் வான் ஹம்போல்ட்

வியர்வை என்பது கொழுப்பு அழுகை. - அநாமதேய

உங்கள் வழியில் நிற்கும் ஒரே விஷயம் நீங்கள் மிகவும் புத்திசாலி. - ஃபிட் கேர்ள்ஸ் டைரி

இதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், அதற்காக வேலை செய்வதை நிறுத்த வேண்டாம். - தெரியவில்லை

நான் ஜிம்மிற்கு வந்தேன், ஏனென்றால் என் சிறந்த ஆளுமை இடிக்கும் உடலைப் பயன்படுத்தலாம் என்று நினைக்கிறேன். - தெரியவில்லை

வலி இல்லை. லாபம் இல்லை. வாயை மூடிக்கொண்டு பயிற்சி. - தெரியவில்லை

நான் அதைச் செய்யும்போது ஒருபோதும் வருத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் நான் எப்போதும் இல்லாதபோது வருத்தப்படுகிறேன். - தெரியவில்லை

ஒரு வேலையை செய்து முடிக்கும் வரை அது கடினமாகவே தெரியும். - நெல்சன் மண்டேலா

சுய குறிப்பு: இதை உங்களுக்காக செய்ய வேண்டும். இது உனக்காக. இது யாரையும் பற்றியது அல்ல. உங்களுக்காக வாழ்க. உங்களை மதிக்கவும். அதை ஒருபோதும் இழக்காதீர்கள். - தெரியவில்லை

ம .னமாக கடினமாக உழைக்க வேண்டும். வெற்றி உங்கள் சத்தமாக இருக்கட்டும். - பிராங்க் பெருங்கடல்

ரோம் ஒரு நாளில் கட்டப்படவில்லை, ஆனால் அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதில் வேலை செய்தனர். - அநாமதேய

உடற்பயிற்சி, என் இயல்பான உயர். - அநாமதேய

நாம் வயதாகிவிட்டதால் உடற்பயிற்சியை நிறுத்த மாட்டோம் - உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்துவதால் நாம் வயதாகிறோம். - கென்னத் கூப்பர்

உடல் தகுதி என்பது ஆரோக்கியமான உடலுக்கான மிக முக்கியமான விசைகளில் ஒன்று மட்டுமல்ல, இது மாறும் மற்றும் ஆக்கபூர்வமான அறிவுசார் செயல்பாட்டின் அடிப்படையாகும். - ஜான் எஃப் கென்னடி

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், அல்லது சில சமயங்களில் நீங்கள் உடைந்து விடுவீர்கள். - பராக் ஒபாமா

21/90 விதியைப் பயன்படுத்தவும்: ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க 21 நாட்கள் ஆகும். ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க 90 நாட்கள் ஆகும். - அநாமதேய

குறைவான வேலையை விரும்புகிறேன் - தெரியவில்லை

இது உங்களுக்கு சவால் விடவில்லை என்றால் அது உங்களை மாற்றாது. - தெரியவில்லை

ஒரு பெண் வேலை செய்யும் போது மற்றும் அவளது போனிடெயிலை இறுக்கும்போது, ​​அது கீழே போகப் போகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். - தெரியவில்லை

விட்டுக்கொடுப்பது என்னவென்று எனக்கு ஏற்கனவே தெரியும். நான் செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்று பார்க்க விரும்புகிறேன். - நீலா ரே

நீங்கள் அதை ஏன் செய்கிறீர்கள் என்று முதலில் அவர்கள் கேட்பார்கள். தாமதமாக அவர்கள் அதை எப்படி செய்தீர்கள் என்று கேட்பார்கள். - டோன் இட் அப்

30 நிமிட பயிற்சி என்பது உங்கள் நாளின் இரண்டு சதவீதம் மட்டுமே. மன்னிப்பு இல்லை. - தெரியவில்லை

முழுமையல்ல, முன்னேற்றத்திற்காக பாடுபடுங்கள். - அநாமதேய

எல்லாவற்றையும் அறிந்திருந்தாலும், ஒரு மனிதனின் கவனிப்பு இன்னும் நிறைவடையவில்லை, ஏனென்றால் தனியாக சாப்பிடுவது ஒரு மனிதனை நன்றாக வைத்திருக்காது, அவனும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்காக, எதிர் குணங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​ஆரோக்கியத்தை உருவாக்க ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள். - ஹிப்போகிரட்டீஸ்

உடல் உடற்பயிற்சிக்கு நேரம் இல்லை என்று நினைப்பவர்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் நோய்க்கு நேரம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். - எட்வர்ட் ஸ்டான்லி

ஒரு அதிகாலை நடை முழு நாள் ஒரு ஆசீர்வாதம். - ஆடம் ஸ்மித்

உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பொறுத்தவரை, வழக்கமான உடற்பயிற்சி என்பது நீங்கள் பெறக்கூடிய ஒரு மாயாஜால போஷனுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும். - டிச் நாட் ஹன்

புண். மிகவும் திருப்திகரமான வலி. - தெரியவில்லை

உங்கள் உடல் எப்போதும் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மனம் 100 முறை வெளியேறும். வலியை உணர்ந்து எப்படியும் செய்யுங்கள்… - தெரியவில்லை

பிளாப்லாப்லா. வொர்க்அவுட்டுக்குச் செல்லுங்கள். - தெரியவில்லை

முயற்சி மற்றும் வெற்றி வித்தியாசம் ஒரு சிறிய umph. - மார்வின் பிலிப்ஸ்

ஓடுவது என்பது உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல, அது ஒரு வாழ்க்கை முறை. - ஜான் பிங்காம்

உடற்தகுதி: இது ஒரு பாட்டில் வந்தால், எல்லோரும் நல்ல நிலையில் இருப்பார்கள். - செர்

செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை ஒவ்வொரு மனிதனின் நல்ல நிலையையும் அழிக்கிறது, அதே நேரத்தில் இயக்கம் மற்றும் முறையான உடல் உடற்பயிற்சி அதை சேமித்து பாதுகாக்கிறது. - பிளேட்டோ

ஒரு சுறுசுறுப்பான ஐந்து மைல் நடை உலகின் அனைத்து மருத்துவம் மற்றும் உளவியலை விட மகிழ்ச்சியற்ற ஆனால் ஆரோக்கியமான வயது வந்தவருக்கு மிகவும் நல்லது. - பால் டட்லி வைட்

மனம் நம்புவதை உடல் அடைகிறது. - அநாமதேய

நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தவுடன், அதைத் தடுப்பதே கடினமான விஷயம். - எரின் கிரே

இது உங்களுக்கு சவால் விடவில்லை என்றால், அது உங்களை மாற்றாது. - அநாமதேய

நல்லவர்களாக இருக்க, நாம் நல்லதைச் செய்ய வேண்டும், நல்லதைச் செய்வதன் மூலம் நல்லவர்களாக இருப்பதற்கான உறுதியான வழிமுறையை எடுத்துக்கொள்கிறோம், ஏனெனில் தசைகளின் பயன்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி அவற்றின் சக்தியை அதிகரிக்கும். - ட்ரையன் எட்வர்ட்ஸ்

நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதை என் மூளை கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நான் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். - மார்ஷா டோபல்

இது உடற்பயிற்சியே ஆவிகளை ஆதரிக்கிறது, மேலும் மனதை வீரியத்துடன் வைத்திருக்கிறது. - மார்கஸ் டல்லியஸ் சிசரோ

நான் சரியானவராக இருக்க முயற்சிக்கவில்லை. நான் நன்றாக உணர விரும்புகிறேன், அழகாக இருக்க வேண்டும், நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன், நான் தேர்ந்தெடுக்கும் எந்த அலங்காரத்தையும் ராக் செய்ய விரும்புகிறேன். - 21 நாள் சரி

வெற்றி சுய ஒழுக்கத்துடன் தொடங்குகிறது. - தெரியவில்லை

உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வதில் காதலில் விழுங்கள். - தெரியவில்லை

தன்னம்பிக்கை ஒரு சூப்பர் சக்தி. நீங்கள் உங்களை நம்ப ஆரம்பித்தவுடன், மந்திரம் நடக்கத் தொடங்குகிறது. - தெரியவில்லை

நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு நேரம் ஒதுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நேரத்தை செலவிட வேண்டியிருக்கும். - ராபின் சர்மா

உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வாழ வேண்டிய ஒரே இடம் இதுதான். - ஜிம் ரோன்

ஒரு மணி நேர பயிற்சி உங்கள் நாளின் 4% ஆகும். மன்னிப்பு இல்லை. - அநாமதேய

டிவி செட் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டி இதுவரை தொலைவில் இல்லை என்றால், நம்மில் சிலருக்கு எந்த உடற்பயிற்சியும் கிடைக்காது. - ஜோயி ஆடம்ஸ்

நடைபயிற்சி: மிகவும் பழமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் இன்னும் சிறந்த நவீன உடற்பயிற்சி. - கேரி லடெட்

ஒரு குறிப்பிட்ட குறைந்தபட்ச ஆபத்து அல்லது பொறுப்பை உள்ளடக்கிய எந்த வொர்க்அவுட்டும் உடலை மேம்படுத்தாது - அது அதை அணிந்துகொள்கிறது. - நார்மன் மெயிலர்

ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே கணக்கிடுகிறது. அதைச் செய்யுங்கள். - அநாமதேய

மேலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். விரைவில், இது ஆச்சரியமாக இருக்கும். - அநாமதேய

ஏனென்றால் அடுத்த சில மாதங்கள் நீங்கள் ஒர்க்அவுட் செய்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை. அவற்றை எண்ணுங்கள். … ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு இன்னொரு காரணம் தேவைப்படுவது போல. - தெரியவில்லை

அது எரிந்தால் நீங்கள் நெருங்கி வருகிறீர்கள். - தெரியவில்லை

இன்று, நான் வொர்க்அவுட்டைப் பெறுகிறேன். - தெரியவில்லை

கண்ணாடியில் பாருங்கள்… அது உங்கள் போட்டி. - தெரியவில்லை

முன்னேற்றம்: நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்தில் நீங்கள் இருக்கக்கூடாது. ஆனால் நீங்கள் இருந்த இடத்தில் நீங்கள் இல்லை. - தெரியவில்லை

வருங்கால மருத்துவர் எந்த மருந்தையும் கொடுக்க மாட்டார், ஆனால் நோயாளி உணவு, புதிய காற்று மற்றும் உடற்பயிற்சியின் சரியான பயன்பாட்டில் ஈடுபடுவார். - தாமஸ் எடிசன்

உடலை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருப்பது ஒரு கடமையாகும்… இல்லையெனில் நம் மனதை வலுவாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க முடியாது. - புத்தர்

பல மக்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சியை முடிவுகளுக்குச் செல்வது, பில்களை இயக்குவது, உண்மையை நீட்டுவது, பின்னோக்கி வளைப்பது, வேலையில் படுத்துக் கொள்வது, பொறுப்பைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அவர்களின் அதிர்ஷ்டத்தைத் தள்ளுவது போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். - அறியப்படாத

ஜாகிங் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் கால்களுக்கும் கால்களுக்கும் நல்லது. இது தரையில் மிகவும் நல்லது. இது தேவை என்று உணர வைக்கிறது. - சார்லஸ் எம். ஷூல்ஸ்

சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது என்று வரும்போது, ​​“நான் நாளை தொடங்குவேன்” இல்லை. நாளை நோய். - டெர்ரி கில்லமென்ட்ஸ்

இன்று நான் உடற்பயிற்சி செய்ய போதுமான அளவு என்னை நேசிப்பேன். - அநாமதேய

நடைபயிற்சி சிறந்த உடற்பயிற்சி. வெகுதூரம் நடக்க உங்களை பழக்கப்படுத்துங்கள். - தாமஸ் ஜெபர்சன்

உங்கள் தலையில் உடற்தகுதி தொடங்குகிறது. நீங்கள் சுத்தமாக சாப்பிடவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும், உங்கள் உடலை மரியாதையுடன் நடத்தவும் தேர்வு செய்ய வேண்டும். - அநாமதேய

உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், வேடிக்கையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். - அநாமதேய

பொருத்தம் பெறுவது என்பது விஷயத்தை விட மனதைப் பற்றியது. எனக்கு கவலையில்லை, எனவே அது தேவையில்லை. - ஆடம் ஹர்கிரீவ்ஸ்

உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு போதை போன்றது. நீங்கள் அதில் நுழைந்ததும், உங்கள் உடலுக்குத் தேவைப்படுவது போல் உணர்கிறீர்கள். - எல்சா படாக்கி

வேலை செய்யும் போது, ​​நீளம் தீவிரத்திற்கு மாற்றாக இருக்காது. - பில் லோக்வைடிஸ்

உங்கள் உடற்தகுதிக்கு உணவளிக்கவும். உங்கள் சாதாரணத்தன்மையைப் பசியுங்கள். - கிரிஸ்டல் பிரேக்லி

உடல் செயல்பாடு ஒரு சிறந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பிற சுகாதார நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இது உங்கள் மனநிலையையும் சுய உருவத்தையும் மேம்படுத்தலாம். - ஜான் விக்காம்

உடல் எடையை குறைப்பது பூங்காவில் நடப்பதில்லை என்று மக்கள் கூறுகிறார்கள். நான் நினைக்கிறேன் என்று கேட்கும்போது, ​​ஆமாம், அதுதான் பிரச்சினை. - கிறிஸ் ஆடம்ஸ்

ஒரு நேரத்தில் ஒரு பயிற்சி. ஒரு நாள் ஒரு நேரத்தில். ஒரு நேரத்தில் ஒரு உணவு. - சலீன் ஜான்சன்

உங்கள் வலுவான காரணத்தை விட வலுவாக இருங்கள். - தெரியவில்லை

அந்த தசைக்கு அவசரம். - தெரியவில்லை

எந்த முன்னேற்றத்தையும் விட மெதுவான முன்னேற்றம் சிறந்தது. - தெரியவில்லை

உங்கள் திட்டங்களை மக்களுக்குச் சொல்ல வேண்டாம். உங்கள் rsults அவர்களுக்கு காட்டுங்கள். - தெரியவில்லை

எனது கோடைகால உடல் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. - தெரியவில்லை

நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்… எனவே வேகமாகவும், மலிவாகவும், எளிதாகவும், போலியாகவும் இருக்க வேண்டாம்! - தெரியவில்லை

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய முன்னேற்றம் பெரிய முடிவுகளை சேர்க்கிறது. - தெரியவில்லை

இது ஒரு எளிய விஷயத்திற்கு வருகிறது: நீங்கள் அதை எவ்வளவு மோசமாக விரும்புகிறீர்கள்? - தெரியவில்லை

உங்களை நம்புங்கள் & நீங்கள் தடுத்து நிறுத்த முடியாது - தெரியவில்லை

உடற்பயிற்சியும் நிதானமும் வயதான காலத்தில் கூட நம் ஆரம்ப வலிமையைப் பாதுகாக்க முடியும். - சிசரோ

எனது டிரெட்மில்லில் கடினமாக உழைப்பதை விட மோசமான மனநிலையிலிருந்து எதுவும் என்னைத் தூண்டுவதில்லை. அது ஒருபோதும் தோல்வியடையாது. உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு அதிசயத்திற்கு குறைவே இல்லை. - செர்

சிதைவைக் கைதுசெய்து வீரியத்தை மீட்டெடுக்க பெரும் முயற்சி தேவை. ஒருவர் சரியான முறையில் சிந்திக்க வேண்டும், நகர்வதற்கு முன் கவனமாக திட்டமிட வேண்டும், மறுமலர்ச்சியைத் தொடர்ந்து மறுபிறவிக்கு எதிராக பாதுகாப்பதில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். - ஹோரேஸ்

வேலை செய்வது எனது மிகப்பெரிய பொழுதுபோக்கு. இது எனது ஜென் மணி. நான் வெளியேறினேன். - ஜாக் எபிரோன்

வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. - கிறிஸ் மெனோ

சரியாக சுவாசிப்பது சிறந்த உடற்பயிற்சி, தசை வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தடகள சகிப்புத்தன்மைக்கு முக்கியமாகும். - டாக்டர் மைக்கேல் யெஸிஸ்

நான் உடற்பயிற்சிக்கு அடிமையாக இருக்கிறேன், ஒவ்வொரு நாளும் நான் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். - அர்னால்டு ஸ்வார்ஸ்னேக்கர்

உடற்பயிற்சி என்பது சிகிச்சை. - அநாமதேய

எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் எந்த உடற்பயிற்சியையும் விட சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். - அநாமதேய

உடற்பயிற்சி எண்டோர்பின்களுக்கு சமம். எண்டோர்பின்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கின்றன. - அநாமதேய

நல்ல ஆரோக்கியத்தின் பிரகாசத்தை அனுபவிக்க, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். - ஜீன் டன்னி

வடிவத்தில் இருக்கும் ஒருவருக்கும், வடிவத்தில் இல்லாத ஒருவருக்கும் உள்ள வித்தியாசம், வடிவத்தில் இருக்கும் தனிநபர் அவர்கள் விரும்பாதபோதும் செயல்படுகிறார். - தெரியவில்லை

நடைபயிற்சி சிறந்த உடற்பயிற்சி. வெகுதூரம் நடக்க உங்களை பழக்கப்படுத்துங்கள். - தாமஸ் ஜெபர்சன்

நான் ஒர்க் அவுட் செய்யும்போது என் மனதில் நன்றாக இருக்கிறது. இது எல்லாவற்றையும் சிறப்பாக செய்கிறது. - கெரி ரஸ்ஸல்

நான் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான காரணம், நான் அனுபவிக்கும் வாழ்க்கைத் தரம். - கென்னத் எச். கூப்பர்

உடற்பயிற்சியை இதயத்திற்கு அஞ்சலி செலுத்த வேண்டும் - ஜீன் டன்னி

நோயாளிகளுக்கு ஓய்வு, உணவு, புதிய காற்று மற்றும் உடற்பயிற்சி இருக்க வேண்டும் - ஆரோக்கியத்தின் நான்கு மடங்கு. - வில்லியம் ஒஸ்லர்

ஒரு அழகு போல. மிருகம் போல ரயில். - ஏப்ரல் ஜோன்ஸ்

வியர்வையை விட இனிமையானது எதுவுமில்லை. - லிண்ட்சே லெவிட்

உடலுக்கு என்ன உடற்பயிற்சி என்பது மனதிற்கு வாசிப்பு. - ஜோசப் அடிசன்

அழிப்பதற்காக அல்ல, தூண்டுவதற்கான உடற்பயிற்சி. உலகம் ஒரு நாளில் உருவாகவில்லை, நாமும் இல்லை. சிறிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை உருவாக்குங்கள். - லீ ஹானே