28+ சிறந்த மன அழுத்த நிவாரண மேற்கோள்கள்: பிரத்தியேக தேர்வு

மன அழுத்தம் நிவாரண ஒரு பொருளில் உள்ள அழுத்தங்களை அகற்றுவதை உள்ளடக்குகிறது, வழக்கமாக அதை எளிதில் சிதைக்கக்கூடிய வெப்பநிலையில் சூடாக்குவதன் மூலம். ஆழ்ந்த உத்வேகம் தரும் மன அழுத்த நிவாரண மேற்கோள்கள் வாழ்க்கையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும், உங்களை புத்திசாலித்தனமாக்குகின்றன, மேலும் உங்கள் முன்னோக்கை விரிவுபடுத்துகின்றன.

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் உற்சாகமான மகிழ்ச்சி மேற்கோள்கள் மற்றும் பிரபலமான நினைவுகள் மேற்கோள்கள் இது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை சரியாகப் பிடிக்கும் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அற்புதமான தொகுப்பின் மூலம் உலாவுக சிறந்த ஆச்சரியம் மேற்கோள்கள், உற்சாகமூட்டும் உங்களை மேற்கோள்கள் மன்னிக்கவும் மற்றும் பிரபலமான எளிமை மேற்கோள்கள்.

பிரபலமான மன அழுத்த நிவாரண மேற்கோள்கள்

மன அழுத்தத்தை குறைக்க தீவிர விளையாட்டு மிகவும் நல்லது என்று நான் நினைக்கிறேன். - டேவ் சாப்பல்

என் மனதில் இருப்பதைப் பற்றி எழுதுகிறேன். இது மன அழுத்த நிவாரணம் போன்றது. - லாரன் அலினா

புகைப்படம் எடுத்தல் என்பது யு.எஸ்.சி. இது ஒரு மகிழ்ச்சியான பொழுதுபோக்கு, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். நடிப்பு அல்லது இயக்குதல் போன்ற தொழில்முறை முயற்சியாக நான் கருதவில்லை. - லீ தாம்சன் யங்

நீங்கள் பணம் பெறத் தொடங்கியதும், உங்கள் அடுத்த கட்டணத்தை நீங்கள் எவ்வாறு செலுத்தப் போகிறீர்கள் என்ற கவலையின் மன அழுத்தத்தை இது நீக்குகிறது. நீங்கள் எத்தனை பில்களை செலுத்த வேண்டும் என்பதற்கான மற்றொரு மன அழுத்தத்தைப் போன்றது இது. - மைக் செய்து முடிப்பான்

நடைபயிற்சி மிகச் சிறந்தது, ஏனெனில் இது ஒரு அற்புதமான பயிற்சியாகும், மேலும் இது உங்கள் தலையை அழிக்கவும், வேலை நாள் துவங்குவதற்கு முன்பு எந்தவொரு மன அழுத்தத்தையும் போக்கவும் உதவுகிறது. - டேவிட் கிர்ஷ்

ஓடுவது எனது மருந்தின் ஒரு பகுதி. இதுதான் எனது மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க உதவுகிறது, மேலும் இது வணிகத்தின் கவலைகள் மற்றும் என் வாழ்க்கையில் நடக்கும் வேறு எதையுமே தப்பிக்க எனக்கு உதவுகிறது, சில சமயங்களில் நான் தப்பிக்க வேண்டும் - நான் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க. ஓடுவது உண்மையில் எனக்கு உதவுகிறது. - ஜிகி மார்லி

குற்றம் மற்றும் பிற அனைத்து வகையான விரக்திகளுக்கும் மன அழுத்தமே காரணம். அதை நிவர்த்தி செய்வது எல்லாவற்றையும் நீக்கும். - மகரிஷி மகேஷ் யோகி

நான் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​எனது நம்பர் 1 நிவாரணி எனது இசை. - சப்ரினா பிரையன்

நடன ஆடிஷன்களுடன் எப்போதும் மிக அதிக பதற்றம் இருக்கும்! நீங்கள் ஒரு குழுவில் இருக்கிறீர்கள், அறையின் முன்புறத்தில் இருப்பவர்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு ஏதாவது கிடைக்கும் என்று நம்புகிறீர்கள், இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். - சாரா ஹே

வேலை செய்வது எப்போதுமே எனக்கு மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். இது மிகவும் வீணானதா என்று எனக்குத் தெரியாது, ஏனெனில் இது என் மனதை வெறித்தனமாகத் தடுக்கிறது. - ஜிம் ராஷ்

மன அழுத்தத்தை போக்க நாப்ஸ் முக்கியம். நீங்கள் இரண்டு மணிநேர தூக்கத்தில் பணிபுரியும் போது, ​​பாலாடைக்கட்டி இல்லாமல் ஆர்டர் செய்தால் சீஸ் எதையாவது வரும் என்பது ஒரு மணி நேரத்திற்கு அட்டைகளின் கீழ் அழுவதை அனுப்ப போதுமானது. - கெரி ரஸ்ஸல்

நான் உண்மையில் வேலை செய்ய விரும்புகிறேன். நீங்கள் உங்களை மையமாகக் கொண்டு, இசை மற்றும் உங்கள் உடலைத் தவிர வேறு எதையும் பற்றி யோசிக்காதபோது இது ஒரு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். - ஜோன் ஸ்மால்ஸ்

அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் அதை வலியுறுத்தவில்லை. எனவே நான் அதை விடுவிக்க தேவையில்லை. - லீ மின்-ஹோ

பொருத்தமாக இருக்க விளையாட்டு ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். - கேட்டி டெய்லர்

எனக்கு உணவை விட உடற்பயிற்சி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது இரு மடங்கு. இது என்னை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்கிறது, மேலும் இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. நீங்கள் பொது பிரதிநிதியாக இருக்கும்போது, ​​செய்ய வேண்டிய விஷயங்களுக்கு ஒருபோதும் பற்றாக்குறை இருக்காது. - ஆரோன் ஷாக்

நடனம் சிறந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். - டிலான் லாரன்

நான் நூற்பு மற்றும் யோகாவின் பெரிய ரசிகன். எனது மையத்தை வலுப்படுத்த, கிக்-குத்துச்சண்டை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எதிர்ப்பு எல்லாவற்றையும் தொனிக்கிறது, இது ஒரு சிறந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். - கத்ரீனா போடன்

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரமாவது நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் கொஞ்சம் சீக்கிரம் எழுந்திருக்க முயற்சிக்கிறேன், அதனால் எனக்கு ஒரு மணிநேரம் வேலை செய்ய வேண்டும், மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரமாவது நண்பர்களுடன் பழக அனுமதிக்கிறேன். - ஜில் வாக்னர்

எப்போது வேண்டுமானாலும் சில மணிநேரங்களுக்கு பறக்க முடியும், நான் செல்கிறேன். இது ஒரே நேரத்தில் மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். - ஹண்டர் ஹேய்ஸ்

நான் சட்டக்கல்லூரியில் படிக்கும்போது, ​​அருகிலேயே பயன்படுத்தப்பட்ட புத்தகக் கடை இருந்தது. நான் ஒரு ஹார்லெக்வின் காதல் எடுத்து அதைப் படித்தேன். இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். - கரேன் ராபர்ட்ஸ்

வேலை செய்வது எனது இசையை கேட்கவும், கேட்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது, இது ஒரு பெரிய மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். - எரின் ஹீதர்டன்

ஓடுவது மன அழுத்தத்தை போக்க மற்றும் மனதை அழிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். - ஜோன் வான் ஆர்க்

எனக்காக ஓடுவது எப்போதுமே தப்பிக்க ஒரு சிறந்த இடமாகும். இது எனக்கு ஒரு சிறந்த அழுத்த நிவாரணியாகும். நான் மனதில் ஏதேனும் ஒன்றைச் செய்ய வேண்டியிருந்தால், அது நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய அல்லது சிந்திக்க வேண்டிய விஷயங்கள், அல்லது சில விளக்கக்காட்சிகள் வரவிருந்தால் அது மிகவும் நல்லது. - ஸ்காட் பாகுலா

என் அம்மாவின் பார்வையில் வெவ்வேறு வழிகளில் குழப்பம் அடைந்த எனக்கு நிறைய மூத்த சகோதரர்கள் உள்ளனர். எனவே அவர்கள் செய்த எல்லா தவறுகளிலிருந்தும் நான் கற்றுக்கொண்டேன். என்னால் விரிவாகச் செல்ல முடியாது, ஆனால் நான் வளர்ந்து கொண்டிருக்கும்போது, ​​என் அம்மா சந்தித்த மன அழுத்தத்திலிருந்து சிலவற்றை நிவர்த்தி செய்வதை எப்போதும் இலக்காகக் கொள்ள முயற்சித்தேன். - கெலன் லூட்ஸ்

எனது அலுவலகத்தில் ஓரிரு பாஸ்கள் உள்ளன. நான் என் சக ஊழியர்களிடம் மரியாதையாக இருக்க முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் சில நேரங்களில் நான் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறேன், நான் என் ஆம்பைக் கவ்விக் கொள்கிறேன், நான் வெளியேறுகிறேன். இது எனது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். - லெஸ்டர் ஹோல்ட்

என்னைப் பொறுத்தவரை, வேலை செய்வது என்பது சிகிச்சையின் ஒரு வடிவம். இது எனக்கு ஒரு நல்ல மன அழுத்த நிவாரணியாகும். நான் ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது என்னை நானே கவனித்துக் கொள்கிறேன் என்பது எனக்குத் தெரியும், அதன்பிறகு நான் மிகவும் நன்றாக இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியும். - பாப் ஹார்பர்

நான் ஒர்க் அவுட் செய்ய விரும்புகிறேன். மன அழுத்தத்தை குறைக்க நான் விரும்பும் வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். - ஜென்னா திவான்

நான் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒன்றை உருவாக்குவது சிறந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். - பிளேக் லைவ்லி