37 நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஆழ்ந்த தற்கொலை விழிப்புணர்வு மேற்கோள்கள்

பலர் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில் மனச்சோர்வடைகிறார்கள். இது ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் மரணம், சுற்றுச்சூழல் மன அழுத்தம் அல்லது மனநோயால் ஏற்பட்டாலும், மனச்சோர்வு உணர்வுகள் பலருக்கு கடினமாகிவிடும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் தங்கள் மன நோய் அல்லது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளின் விளைவாக மிகவும் மனச்சோர்வடைகிறார்கள், அவர்கள் கருதுகிறார்கள் தற்கொலை அவர்களின் உணர்ச்சி வலியிலிருந்து தப்பிக்க ஒரு விருப்பமாக.

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் மன ஆரோக்கியம் பற்றிய உறுதியான மேற்கோள்கள் இது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை சரியாகப் பிடிக்கும் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அற்புதமான தொகுப்பின் மூலம் உலாவுக ஆழமான சித்தப்பிரமை மேற்கோள்கள் , சிறந்த தொழில் சிகிச்சை மேற்கோள்கள் மற்றும் மிகப்பெரிய தற்கொலை எண்ணங்கள் மேற்கோள்கள்.

நீ பலம் பொருந்தியவன்.

எல்லோரும் சில நேரங்களில் சோகமாகி விடுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் (அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர்) கடும் மனச்சோர்வினால், அது சோகத்தை விட அதிகம். சில நேரங்களில் மக்கள் வாழ விரும்பாத நிலைக்கு வருவார்கள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, தங்களுக்கு வேறு வழிகள் இல்லை என்று நினைக்கும் போது பலர் தற்கொலைக்குத் திரும்புகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் இந்த கட்டத்தில் இருந்தால், சில வெளிப்புற உதவிகளைப் பெறுவதற்கான நேரம் இது. தற்கொலை ஒருபோதும் பதில் இல்லை, சில நேரங்களில் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒளியைக் காண இயலாது என்றாலும் கூட விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறோம்.

நீங்கள் தற்கொலை செய்துகொண்டால் அல்லது தப்பித்திருந்தால், வெட்கப்பட வேண்டாம்.

நீங்கள் பலவீனமாக இல்லை - நீங்கள் வலுவானவர்.

நீங்கள் இதைப் பெறுவீர்கள். ஆனால் சில சமயங்களில் நீங்களே இல்லாத ஒருவரிடமிருந்து ஒரு சிறிய உதவியைப் பெறுவது, நீங்கள் இனிமேல் இயங்குவதை உணராவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டியதுதான்.

உடனடி உதவிக்கு, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நன்கு அறிந்த ஒருவரிடம் பேச 1-800-273-8255 என்ற தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

அல்லது உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கும் அன்பானவர் இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு கொஞ்சம் ஊக்கமளிக்க வேண்டுமானால், சில தற்கொலை தடுப்பு மேற்கோள்களை நாங்கள் சேகரித்தோம், இது சாலையின் முடிவு அல்ல என்பதையும், அங்கேயும் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது என்று நம்புகிறோம். எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுக்கு முன்னால் சிறந்த, பிரகாசமான, மகிழ்ச்சியான விஷயங்கள்.

நீங்கள் விட்டுக்கொடுப்பதைப் போல உணரும்போது, ​​நீங்கள் இவ்வளவு காலம் வைத்திருந்த காரணத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

'உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லா அழகுகளையும் நினைத்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!' - அன்னே பிராங்க்

'ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் அது அலை மாறும் இடமும் நேரமும் தான்.' - ஹாரியட் பீச்சர் ஸ்டோவ்

சார்ஜென்ட் கெவின் பிரிக்ஸின் அற்புதமான பேச்சு இங்கே:

[டெட் ஐடி = 1997]

விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க இந்த கட்டுக்கதைகளை ட்வீட் செய்யட்டும்:

கட்டுக்கதை: தற்கொலை பற்றி பேசும் நபர்கள் அதை உண்மையில் செய்ய மாட்டார்கள். உண்மை என்னவென்றால்:

உண்மை: தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கும் அனைவருமே ஏதேனும் ஒரு துப்பு அல்லது எச்சரிக்கையை அளித்துள்ளனர். மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய மறைமுக குறிப்புகளைக் கூட புறக்கணிக்காதீர்கள். “நான் போகும்போது நீங்கள் வருந்துவீர்கள்,” “எந்த வழியையும் என்னால் பார்க்க முடியாது” போன்ற அறிக்கைகள் - எவ்வளவு சாதாரணமாக அல்லது நகைச்சுவையாகச் சொன்னாலும், கடுமையான தற்கொலை உணர்வுகளைக் குறிக்கலாம்.

கட்டுக்கதை: ஒரு நபர் அவனைக் கொல்லத் தீர்மானித்தால், எதுவும் அவர்களைத் தடுக்கப் போவதில்லை. உண்மை என்னவென்றால்:

உண்மை: மிகவும் கடுமையாக மனச்சோர்வடைந்தவருக்கு கூட மரணம் குறித்த கலவையான உணர்வுகள் உள்ளன, வாழ விரும்புவதற்கும் இறக்க விரும்புவதற்கும் இடையிலான கடைசி தருணம் வரை அலைந்து திரிகின்றன. தற்கொலை செய்து கொள்ளும் பெரும்பாலான மக்கள் மரணத்தை விரும்பவில்லை, வலி ​​நிறுத்த வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். அதையெல்லாம் முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான உந்துதல், எவ்வளவு சக்திவாய்ந்ததாக இருந்தாலும், என்றென்றும் நிலைக்காது.

கட்டுக்கதை: தற்கொலை பற்றி பேசுவது ஒருவருக்கு யோசனை தரக்கூடும். உண்மை என்னவென்றால்:

உண்மை: தற்கொலை பற்றி பேசுவதன் மூலம் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் நபருக்கு நீங்கள் மோசமான யோசனைகளை வழங்க மாட்டீர்கள். இதற்கு நேர்மாறானது உண்மைதான் தற்கொலை என்ற விஷயத்தை கொண்டு வருவதும் அதை வெளிப்படையாக விவாதிப்பதும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

ஆதாரம்: சேமி - தற்கொலை விழிப்புணர்வு கல்வியின் குரல்கள்

படத்துடன் தற்கொலை விழிப்புணர்வு மேற்கோள்கள்

இவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்க வலிமை பற்றிய மேற்கோள்கள் Pinterest மற்றும் Facebook இல்.

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றினால், தற்கொலை செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் என்ன என்றால்…

தற்கொலை செய்து கொள்ளாததற்கு உண்மையான காரணம் என்னவென்றால், நரகம் முடிந்தபின் மீண்டும் வாழ்க்கை எவ்வாறு பெருகும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள் - எர்னஸ்ட் ஹெமிங்வே

உங்கள் பற்களைப் பிடுங்கி காயப்படுத்தட்டும். அதை மறுக்காதீர்கள், அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். அது என்றென்றும் நிலைக்காது. - ஹரோல்ட் குஷ்னர்

'என் கதை இப்படித்தான் முடிவடையாது' என்று சொல்ல உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது.

நீங்கள் விட்டுக்கொடுப்பதைப் போல உணரும்போது, ​​நீங்கள் இவ்வளவு காலம் வைத்திருந்த காரணத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கையை உங்கள் இதயத்தின் மேல் வைக்கவும், அதை நீங்கள் உணர முடியுமா? அது நோக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக உயிருடன் இருக்கிறீர்கள், எனவே எப்போதும் கைவிடாதீர்கள்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லா அழகுகளையும் நினைத்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்! - அன்னே பிராங்க்

நம்பிக்கை என்பது சாதாரண வாழ்க்கைக்கு அவசியமான ஒன்றாகும் மற்றும் தற்கொலை தூண்டுதலுக்கு எதிரான முக்கிய ஆயுதம். - கார்ல் மெனிங்கர்

ஒருபோதும் சாலையில் தடுமாறக்கூடாது என்பது பயணத்தின் முடிவாக இருக்கட்டும்.

இது எளிதானது என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்லவில்லை, அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும் என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.

இங்கே உங்களுக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பச்சை குத்தல்களுக்கான 101 சிறந்த அர்த்தமுள்ள மேற்கோள்கள் .

தற்கொலை விழிப்புணர்வு கூற்றுகள்

ஒரு குறுகிய பற்றி என்ன மேற்கோள் அது இவ்வளவு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது? 'எனக்கு ஒரு கனவு இருக்கிறது' அல்லது 'நான் நினைக்கிறேன், எனவே நான்' என்று நகர்த்தப்பட்ட எவருக்கும் ஒற்றை, எளிமையானது தெரியும் குறுகிய அர்த்தமுள்ள மேற்கோள்கள் ஒரு நாள், ஒரு வாழ்க்கை, ஒரு உலகத்தை மாற்ற முடியும். மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, மனச்சோர்வு பற்றிய மேற்கோள்கள் , மேம்பாடு மற்றும் உத்வேகம் போன்ற வார்த்தைகள் எப்போதும் வரவேற்கப்படுகின்றன. துன்பம் மற்றும் விரக்தியின் காலங்களில் மக்கள் தங்கள் உள்ளார்ந்த உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேச வைப்பது அவர்களின் உள் மோதல்களைச் சமாளிக்க எப்போதும் சிறந்த வழியாகும்.

• 'எங்கள் உண்மையான ஆசீர்வாதங்கள் பெரும்பாலும் வலிகள், இழப்புகள் மற்றும் ஏமாற்றங்களின் வடிவத்தில் நமக்குத் தோன்றும், ஆனால் எங்களுக்கு பொறுமை இருக்கட்டும், விரைவில் அவற்றை சரியான புள்ளிவிவரங்களில் காண்போம்.' - ஜோசப் அடிசன்
• 'தற்கொலை என்பது வாழ்க்கை மோசமடைவதற்கான வாய்ப்புகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதில்லை, அது எப்போதுமே சிறப்பானதாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பை இது நீக்குகிறது.' - தெரியவில்லை
• 'ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் அது அலை மாறும் இடமும் நேரமும் தான்.' - ஹாரியட் பீச்சர் ஸ்டோவ்
• 'சுத்த துன்பம் கற்பிக்கிறது என்று நான் நம்பவில்லை. துன்பம் தனியாக கற்பிக்கப்பட்டால், எல்லோரும் கஷ்டப்படுவதால், உலகம் முழுவதும் புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். துன்பத்திற்கு துக்கம், புரிதல், பொறுமை, அன்பு, வெளிப்படையானது மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய விருப்பம் ஆகியவை சேர்க்கப்பட வேண்டும். ” - ஜோசப் அடிசன்
• 'உங்களை கொல்ல வேண்டாம் என்பதற்கான அடையாளத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இதுதான்.' - தெரியவில்லை
• 'ஒருவர் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது, ஆனால் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதன் மூலம் நிகழ்காலத்தை அழிக்க முடியும்.' - அநாமதேய
• “அது நமக்குக் கிடைப்பது அல்ல. ஆனால் நாம் யார், நாம் என்ன பங்களிப்பு செய்கிறோம்… அது நம் வாழ்விற்கு அர்த்தம் தருகிறது. ” - அந்தோணி ராபின்ஸ்
• 'தற்கொலைக்கு போதுமான ஆசை உள்ள எவரும் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான ஆக்கபூர்வமான உச்சநிலைக்குச் செல்ல போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்: நள்ளிரவில் ஓடிப்போய், நியூசிலாந்திற்கு படகில் விலகி, தொடங்கவும், அவர்கள் எப்போதும் செய்ய விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் முயற்சி செய்ய பயந்தார்கள்.' - ரிச்சர்ட் பாக்
• 'மற்றவர்களில் சிறந்ததைக் கண்டுபிடிக்க நாம் முயலும்போது, ​​எப்படியாவது நம்மில் உள்ள சிறந்ததை வெளிப்படுத்துகிறோம்.' - வில்லியம் ஆர்தர் வார்டு
• 'மகிழ்ச்சி என்பது கதவுகள் வழியாக நம் வாழ்வில் வரும் ஒன்று, திறந்திருப்பதை நினைவில் வைத்திருக்கவில்லை.' - ரோஸ் லேன்
• 'நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான இடத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​எல்லாமே உங்களுக்கு எதிராகச் செல்லும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு நிமிடம் கூட தொங்க முடியாது என்று தோன்றும் வரை, ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் அது அலை மாறும் இடமும் நேரமும் தான்.' - ஹாரியட் பீச்சர் ஸ்டோவ்
• “மகிழ்ச்சி என்பது நீங்கள் விரும்புவதைக் கொண்டிருக்கவில்லை. உங்களிடம் இருப்பதை அது விரும்புகிறது. ' - தெரியவில்லை
• “மரங்களைப் பாருங்கள், பறவைகளைப் பாருங்கள், மேகங்களைப் பாருங்கள், நட்சத்திரங்களைப் பாருங்கள்… உங்களுக்கு கண்கள் இருந்தால் முழு இருப்பு மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் காண முடியும். எல்லாம் வெறுமனே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. மரங்கள் எந்த காரணத்திற்காகவும் அவர்கள் பிரதமர்களாகவோ அல்லது ஜனாதிபதியாகவோ மாறப்போவதில்லை, அவர்கள் பணக்காரர்களாக மாறப் போவதில்லை, அவர்களுக்கு ஒருபோதும் வங்கி இருப்பு இருக்காது. பூக்களைப் பாருங்கள் - எந்த காரணமும் இல்லாமல். மலர்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கின்றன என்பது நம்பமுடியாதது. ” - ஓஷோ
• 'நீங்கள் என்னை உண்மையிலேயே நேசிக்கிறீர்கள் என்று எனக்குக் காட்ட விரும்பினால், நீங்கள் எனக்காக இறந்துவிடுவீர்கள் என்று சொல்லாதீர்கள், அதற்கு பதிலாக எனக்காக உயிருடன் இருங்கள்.' - தெரியவில்லை
• 'மகிழ்ச்சி என்பது ஆன்மீக செல்வத்திலிருந்து வருகிறது, பொருள் செல்வத்திலிருந்து அல்ல ... மகிழ்ச்சி கொடுப்பதில் இருந்து வருகிறது, கிடைக்கவில்லை. மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர நாம் கடுமையாக முயற்சித்தால், அது நம்மிடம் வருவதையும் தடுக்க முடியாது. மகிழ்ச்சியைப் பெற, நாம் அதைக் கொடுக்க வேண்டும், மகிழ்ச்சியைக் காக்க, அதை சிதறடிக்க வேண்டும். ” - ஜான் டெம்பிள்டன்
• “தற்கொலை செய்து கொண்டவர் ஒரு முறை இறந்து விடுகிறார். எஞ்சியவர்கள் ஆயிரம் பேர் இறக்கின்றனர், அந்த பயங்கரமான தருணங்களை புதுப்பித்து புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள்… ஏன்? ” - கிளார்க் (2001)
• “யாரும் மலைகள் மீது பயணம் செய்வதில்லை. சிறிய கூழாங்கல் தான் உங்களை தடுமாறச் செய்கிறது. உங்கள் பாதையில் உள்ள அனைத்து கூழாங்கற்களையும் கடந்து செல்லுங்கள், நீங்கள் மலையைத் தாண்டியிருப்பதைக் காண்பீர்கள். ” - ஆசிரியர் தெரியவில்லை
• இங்கே காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சி பற்றிய புதிய பார்வைக்கு 147 அழகான வாழ்க்கை மேற்கோள்கள் .
• 'இன்னும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லா அழகுகளையும் நினைத்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!' - அன்னே பிராங்க்
• 'ஒரு கதவு மூடும்போது, ​​மற்றொரு கதவு திறக்கிறது, ஆனால் மூடிய கதவைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி நீண்ட மற்றும் வருத்தத்துடன் பார்க்கிறோம், அது எங்களுக்குத் திறந்த கதையை நாங்கள் காணவில்லை.' அலெக்சாண்டர் கிரகாம் பெல்
• 'தற்கொலை என்பது ஒரு தற்காலிக பிரச்சினைக்கு நிரந்தர தீர்வாகும்.'
• 'வாழ்க்கையின் ரகசியங்களில் ஒன்று, தடுமாற்றங்களிலிருந்து படிகளை உருவாக்குவது.' - ஜாக் பென்
• “விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது, ​​நகர வேண்டாம். மக்களும் அழுத்தங்களும் மாறுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் படகோட்டம் அப்படியே இருக்கிறது. ” - தெரியவில்லை
• 'சிறந்த கதாபாத்திரத்தை விட நல்ல பாத்திரம் பாராட்டப்பட வேண்டியது. பெரும்பாலான திறமைகள் ஓரளவிற்கு ஒரு பரிசு. நல்ல தன்மை, இதற்கு மாறாக, நமக்கு வழங்கப்படவில்லை. சிந்தனை, தேர்வு, தைரியம் மற்றும் உறுதியால் நாம் அதை கட்டியெழுப்ப வேண்டும். ” - எச். ஜாக்சன் பிரவுன்
• 'ஒருபோதும் ஒருபோதும் கைவிட வேண்டாம்.' - வின்ஸ்டன் சர்ச்சில்
• அது இருட்டாக இருக்கும்போது, ​​நாம் நட்சத்திரங்களைக் காணலாம்.-ரால்ப் வால்டோ எமர்சன்