175+ மனச்சோர்வை சரியாகப் பிடிக்கும் ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

மனச்சோர்வு உண்மையில் தனிமைப்படுத்தப்படலாம். பற்றிய மேற்கோள்கள் மனச்சோர்வடைந்து மனச்சோர்வுடன் வாழ்வது, உத்வேகம் மற்றும் ஒரு உணர்வு போன்றவற்றைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்க முடியும். யாரோ அதைப் பெறுகிறார்கள் . '

மனச்சோர்வைப் பற்றிய இந்த புத்திசாலித்தனமான கூற்றுகள், நோயின் வெவ்வேறு அம்சங்களான துக்கம், சோகம், தனிமை மற்றும் பிற தொடர்புடைய சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உதவும். இவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்க மேற்கோள்கள் உங்கள் சொந்த ஊக்கம் அல்லது பிறருக்கு உதவ உங்கள் வலைத்தளம், வலைப்பதிவு அல்லது சமூக பக்கத்தில்.

மனச்சோர்வடைந்த சோகமான மேற்கோள்களின் ஒரு சிறந்த தொகுப்பு கீழே உள்ளது, இது நீங்கள் மட்டுமல்ல, எல்லோரும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர வைக்கும். அதனால்தான் உங்களைச் சுற்றி நெருங்கிய நண்பர்கள் இருப்பது முக்கியம். இது நீங்கள் அதிக மனச்சோர்வையும் மனச்சோர்வையும் அனுபவிப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் வலி என்பது வாழ்க்கையின் உண்மை என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், எல்லோரும் அதை எதிர்கொள்கிறார்கள்.

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் எப்போதும் சோகமான மேற்கோள்கள் மற்றும் தனியாக மேற்கோள் காட்டுவதை ஊக்குவிக்கிறது இது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை சரியாகப் பிடிக்கும் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அற்புதமான தொகுப்பின் மூலம் உலாவுக மன்னிக்கவும் மேற்கோள்கள் , பிரபலமான கொடுமைப்படுத்துதல் மேற்கோள்கள் மற்றும் பிரபலமான கொடுமைப்படுத்துதல் மேற்கோள்கள்.

அன்பு மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய இந்த மனச்சோர்வடைந்த மேற்கோள்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களை பிரதிபலிக்கவும் உற்சாகப்படுத்தவும் உதவும் என்று நம்புகிறோம்.

முதல் 10 மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

மக்கள் அழுகிறார்கள், அவர்கள் பலவீனமாக இருப்பதால் அல்ல. அவர்கள் நீண்ட காலமாக வலுவாக இருப்பதால் தான்.

அந்த நீண்ட அரவணைப்புகளில் ஒன்று எனக்குத் தேவை, அங்கு உங்களைச் சுற்றி வேறு என்ன நடக்கிறது என்பதை ஒரு நிமிடம் மறந்துவிடுங்கள். - மர்லின் மன்றோ

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பல புன்னகைகளைக் காணலாம், ஆனால் யாருடைய உலகம் உண்மையில் தலைகீழாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய முடியாது.

மனச்சோர்வு என்னவென்று மக்களுக்குத் தெரியாதபோது, அவை தீர்ப்பளிக்கும். - மரியன் கோட்டிலார்ட்

உடலில் ஒருபோதும் காட்டாத காயங்கள் உள்ளன, அவை இரத்தம் கசியும் எதையும் விட ஆழமானவை, மேலும் புண்படுத்தும்.

உடல் வலியை விட மன வலி குறைவானது, ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் தாங்குவது மிகவும் கடினம். மன வலியை மறைக்க அடிக்கடி முயற்சிப்பது சுமையை அதிகரிக்கும். “என் இதயம் உடைந்துவிட்டது” என்று சொல்வதை விட “என் பல் வலிக்கிறது” என்று சொல்வது எளிது. - சி.எஸ். லூயிஸ், வலியின் சிக்கல்

வார்த்தைகள் வலிமையானவை என்று நான் நம்புகிறேன், வாழ்க்கை நல்லது என்பதை விட பயம் மிகவும் மோசமாகத் தோன்றும் போது அவை நாம் அஞ்சுவதை மூழ்கடிக்கும்.

ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவனது இரகசிய துக்கங்கள் உள்ளன, அவை உலகம் அறியாதவை, பெரும்பாலும் ஒரு மனிதனை சோகமாக இருக்கும்போது நாம் குளிர்ச்சியாக அழைக்கிறோம். - ஹென்றி வாட்ஸ்வொர்த் லாங்ஃபெலோ

எனக்குள் ஏதோ ஒன்று… .. உடைந்தது…. நான் அதை விவரிக்க ஒரே வழி இதுதான். - ரனாட்டா சுசுகி

நான் வளைந்திருக்கிறேன், ஆனால் உடைக்கப்படவில்லை. நான் வடு, ஆனால் சிதைக்கப்படவில்லை. நான் சோகமாக இருக்கிறேன், ஆனால் நம்பிக்கையற்றவனாக இல்லை. நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், ஆனால் சக்தியற்றவன் அல்ல. நான் கோபமாக இருக்கிறேன், ஆனால் கசப்பாக இல்லை. நான் மனச்சோர்வடைகிறேன், ஆனால் விட்டுவிடவில்லை.

நீங்கள் புரிந்துகொள்ள உதவும் பிரபலமான மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

மனச்சோர்வு என்பது நீங்கள் எப்போதும் தப்பிக்க முடியாத ஒரு பாரம் போன்றது. இது உங்களை நசுக்குகிறது, உங்கள் காலணிகளைக் கட்டுவது அல்லது சிற்றுண்டியை மென்று சாப்பிடுவது போன்ற சிறிய விஷயங்களைக் கூட இருபது மைல் உயர்வு போல் தெரிகிறது. மனச்சோர்வு என்பது உங்கள் ஒரு பகுதியாகும், அது உங்கள் எலும்புகளிலும் இரத்தத்திலும் இருக்கிறது. - மல்லிகை வர்கா, மை ஹார்ட் மற்றும் பிற கருப்பு துளைகள்
சில நேரங்களில், நீங்கள் எல்லாம் சரி என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டும்.
நான் ஒருவரைக் கொல்ல விரும்பினேன், நான் இறக்க விரும்பினேன், அவள் திரும்பி வராததால் என்னால் முடிந்தவரை வேகமாக ஓட விரும்பினேன். அவள் பூமியின் முகத்தில் இருந்து விழுந்தாள், அவள் திரும்பி வரவில்லை. - மெலிசா கான்டோர், ஒருவேளை ஒரு நாள்
இது எப்போதும் தோன்றுவதை விட மோசமானது.
பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு இருப்பது ஒரே நேரத்தில் பயந்து சோர்வடைவது போன்றது. இது தோல்வியின் பயம், ஆனால் உற்பத்தி செய்ய வேண்டும் என்ற வெறி இல்லை. இது நண்பர்களை விரும்புகிறது, ஆனால் சமூகமயமாக்குவதை வெறுக்கிறது. இது தனியாக இருக்க விரும்புகிறது, ஆனால் தனிமையாக இருக்க விரும்பவில்லை. இது எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் உணர்கிறது, பின்னர் முடங்கிப் போகிறது.
நான் என் மனதிற்குள் தொலைந்து போகிறேன்.
நீங்கள் ‘மனச்சோர்வடைந்தவர்’ என்று சொல்கிறீர்கள் - நான் பார்ப்பது எல்லாம் பின்னடைவுதான். நீங்கள் குழப்பமாகவும் வெளியேயும் உணர அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் குறைபாடுடையவர் என்று அர்த்தமல்ல - நீங்கள் மனிதர் என்று அர்த்தம். - டேவிட் மிட்செல், கிளவுட் அட்லஸ்

நம்மைச் சுற்றி மரணம் இருக்கிறது. எல்லா இடங்களிலும் நாம் பார்க்கிறோம். ஒவ்வொரு நொடியும் 1.8 பேர் தங்களைக் கொன்றுவிடுகிறார்கள். நாங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை. நாங்கள் செய்யும் வரை. - சிந்தியா கை, கடைசியாக நாங்கள் விடைபெறுகிறோம்
பின்னர் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஒன்று அவளுக்குள் நொறுங்கியது, ஒன்றாக வந்தவை வீழ்ச்சியடையத் தொடங்கின. - ஜான் கிரீன், அலாஸ்காவைத் தேடுகிறார்
ஆனால் எனக்கு அவை புரியவில்லை. நான் யாரையாவது மிகவும் மோசமாக காயப்படுத்த முடியும் என்று அவள் ஒருபோதும் குணமடைய மாட்டாள். ஒரு நபர், வாழ்வதன் மூலம், பழுதுபார்க்க முடியாத மற்றொரு மனிதனை சேதப்படுத்த முடியும். - ஹருகி முரகாமி
விடைபெறுவது எப்போதுமே ஒரு விளிம்பில் இருந்து குதிப்பது போன்றது என்று நான் நினைக்கிறேன். மோசமான பகுதி அதைச் செய்வதற்கான தேர்வை மேற்கொள்வது. நீங்கள் காற்றில் வந்தவுடன், நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது, ஆனால் விடுங்கள். - லாரன் ஆலிவர், நான் விழுவதற்கு முன்
மிகவும் வேதனையான வடுக்கள் சில: மிகவும் புண்படுத்தக்கூடியவை காண முடியாத வடுக்கள்.
மனச்சோர்வைப் பற்றிய விஷயம் இதுதான்: ஒரு மனிதன் பார்வையில் முடிவைக் காணும் வரை, எதையும் தப்பிப்பிழைக்க முடியும். ஆனால் மனச்சோர்வு மிகவும் நயவஞ்சகமானது, மேலும் இது தினசரி சேர்கிறது, இது முடிவைக் காண இயலாது. - எலிசபெத் வுர்ட்செல், புரோசாக் நேஷன்
உடைந்த இதயம் வேண்டும் என்று உணர்ந்தது இதுதான். அது நடுத்தரத்தை விரிசல் போல் குறைவாக உணர்ந்தது, மேலும் அவள் அதை முழுவதுமாக விழுங்கியதைப் போலவும், அது அவளது வயிற்றின் குழியில் காயமடைந்து இரத்தப்போக்குடன் அமர்ந்தது. - வெண்டி வுண்டர், அற்புதங்களின் நிகழ்தகவு
ஒவ்வொரு முறையும் நான் நன்றாக இருக்கிறேனா என்று மக்கள் என்னிடம் கேட்கும்போது, அது நான் இல்லை என்பதற்கான நினைவூட்டல் மட்டுமே.
அவள் அவனை ஏமாற்றிவிட்டாள். அவள் அவனது பழைய சுயத்தை விட்டுவிட்டு அவளுடைய உலகத்திற்கு வரும்படி செய்தாள், பின்னர் அவன் உண்மையில் வீட்டில் இருப்பதற்கு முன்பு திரும்பிச் செல்ல மிகவும் தாமதமாகிவிட்டாள், அவள் அவனை அங்கேயே தவிக்க விட்டுவிட்டாள்-சந்திரனில் சுற்றித் திரிந்த ஒரு விண்வெளி வீரனைப் போல. தனியாக. - கேத்ரின் பேட்டர்சன், டெராபிதியாவுக்கு பாலம்
ஒரு விழுங்குதல் ஒரு கோடைகாலத்தை உருவாக்காது, அதேபோல் ஒரு நல்ல நாளும் இல்லை, ஒரு நாள் அல்லது மகிழ்ச்சியின் சுருக்கமான நேரம் ஒரு நபரை முழுமையாக மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாது. - அரிஸ்டாட்டில், தி நிக்கோமேசியன் நெறிமுறைகள்

இப்போது மூழ்கியிருக்கும் ஒருவருக்கான நிலையான சிகிச்சையானது உண்மையான வறுமை அல்லது உடல் ரீதியான துன்பங்களில் இருப்பவர்களைக் கருத்தில் கொள்வது-இது பொதுவாக இருட்டிற்கான அனைத்து வானிலை துடிப்பு மற்றும் அனைவருக்கும் மிகவும் வணக்கமான பகல்நேர ஆலோசனை. ஆனால் அதிகாலை மூன்று மணியளவில், மறந்துபோன ஒரு பொதிக்கு மரண தண்டனை போன்ற துன்பகரமான முக்கியத்துவம் உள்ளது, மற்றும் சிகிச்சை வேலை செய்யாது - ஆன்மாவின் உண்மையான இருண்ட இரவில் அது எப்போதும் காலை மூன்று மணி ஆகும் , நாளுக்கு நாள். - எஃப். ஸ்காட் ஃபிட்ஸ்ஜெரால்ட், தி கிராக்-அப்
எனக்குத் தெரிந்த துடிப்பான வண்ணங்கள் மற்றும் நிழல்களுக்குப் பதிலாக உலகை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் பார்த்தேன். - கேட்டி மெக்கரி
வலியை மறைக்க கடினமாகி வருகிறது.
என்னை முற்றிலுமாக நுகரும் தனிமையில் இருந்து எனக்கு ஒரு இடைவெளி தேவை.
வெளிச்சம் தீவிரமடையத் தொடங்குகையில், என் துயரமும் அவ்வாறே இருக்கிறது, எதுவும் தவறாக இருக்கும்போது இவ்வளவு காயப்படுத்துவது எப்படி என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. - தபிதா சுசுமா, தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது
மனச்சோர்வடைந்த ஒருவரை நீங்கள் அறிந்தால், தயவுசெய்து அவர்களிடம் ஏன் என்று கேட்க வேண்டாம். மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மோசமான சூழ்நிலை மனச்சோர்வுக்கு நேரடியான பதில் அல்ல, வானிலை போன்றது.
ஆனால் துக்கம் சில நேரங்களில் ஒரு அரக்கனை நம்மிடமிருந்து வெளியேற்றும். . . சில சமயங்களில் நீங்கள் உங்களை மன்னிக்க முடியாது என்று நீங்கள் விரும்பும் நபர்களிடம் சொல்லுங்கள், செய்கிறீர்கள். - மெலினா மார்ச்செட்டா, ஜெல்லிகோ சாலை

யாரோ ஒருவரின் பீட்டர் வான் ஹூட்டனாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு எங்கே? ’அவர் ஸ்டீயரிங் வீலை பலவீனமாகத் தாக்கினார், அவர் அழுதபடி கார் ஒலிக்கிறது. அவன் தலையை பின்னால் சாய்த்து, மேலே பார்த்தான். ‘நான் என்னை வெறுக்கிறேன் நான் என்னை வெறுக்கிறேன் இதை நான் வெறுக்கிறேன் இதை நான் வெறுக்கிறேன் நான் என்னை வெறுக்கிறேன் நான் அதை வெறுக்கிறேன் நான் அதை வெறுக்கிறேன் நான் அதை வெறுக்கிறேன் நான் அதை வெறுக்கிறேன் சி.கே. ng இறக்க. - ஜான் கிரீன், எங்கள் நட்சத்திரங்களில் தவறு
எனக்கு நல்ல சில மாதங்கள் இருக்கும்போதும், எனது மனச்சோர்வின் மோசமான நிலையை நான் அடைந்துவிட்டேன் என்று நினைக்கும் போதெல்லாம், அது அமைதியாகத் திரும்பும். இது நான் போராடக் கேட்ட போர் அல்ல. அது எப்போதும் திரும்பி வருவதை அறிந்து நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்.
மனச்சோர்வு வண்ணமயமாக இருப்பதுடன், உலகம் எவ்வளவு வண்ணமயமானது என்பதை தொடர்ந்து கூறப்படுகிறது.
என் தந்தையின் மீது சாய்ந்து, சோகம் இறுதியாக எனக்குள் திறந்து, என் இதயத்தை வெளியேற்றி, எனக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டது. என் கால்கள் அழுக்கில் வேரூன்றியதாக உணர்ந்தேன். இங்கு இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட உடல்கள் புதைக்கப்பட்டன. எனக்குத் தெரியாத என் துண்டுகள் தரையில் இருந்தன. அப்பாவின் துண்டுகள் கூட. - லாரி ஹால்ஸ் ஆண்டர்சன், தி இம்பாசிபிள் கத்தி ஆஃப் மெமரி
உங்கள் கண்ணீரைத் துடைப்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றை உருவாக்கும் நபர்களைத் துடைக்கவும்.
ஒரு மனித வாழ்க்கை மதிப்பு என்ன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அன்று காலை, என் சகோதரனின் பாக்கெட் கடிகாரம் மதிப்பு. - ரூட்டா செப்டிஸ், சாம்பல் நிழல்களுக்கு இடையில்

என் சகோதரி என் வாழ்நாள் முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் இறந்துவிடுவார். துக்கம் என்றென்றும் இருக்கிறது. அது விலகிச் செல்லாது, அது உங்கள் ஒரு பகுதியாக மாறும், படிப்படியாக, மூச்சுக்கு மூச்சு. பெய்லி வருத்தப்படுவதை நான் ஒருபோதும் நிறுத்த மாட்டேன், ஏனென்றால் நான் அவளை நேசிப்பதை ஒருபோதும் நிறுத்த மாட்டேன். அது எப்படி இருக்கிறது. துக்கமும் அன்பும் ஒன்றிணைக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றொன்று இல்லாமல் நீங்கள் ஒன்றைப் பெற மாட்டீர்கள். நான் செய்யக்கூடியது, அவளை நேசிப்பது, உலகை நேசிப்பது, தைரியம் மற்றும் ஆவி மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வதன் மூலம் அவளைப் பின்பற்றுங்கள். - ஜான்டி நெல்சன், ஸ்கை எவ்ரிவேர்
மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவர் தினசரி மழை, தூரிகை முடி அல்லது படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது போன்றவற்றைச் செய்ய எவ்வளவு வலிமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை யாரும் உணரவில்லை.
நான் நினைவில் கொள்ள விரும்பாத விஷயங்களிலிருந்து ஃப்ளாஷ்பேக்குகளைப் பெறுவதை நான் வெறுக்கிறேன்.
நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகையில் “நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்” என்பது தூக்கத்தை சரிசெய்யாத ஒரு நிரந்தர சோர்வு நிலை.
மனச்சோர்வு ஏற்படும்போது, என்னால் அதைத் தள்ள முடியாது, நான் என் கதவை மூடிவிட்டு உலகை மூடிவிட வேண்டும். உயிர்வாழ்வது எனக்குத் தெரிந்த ஒரே வழி இதுதான்.
ஒரு முத்து என்பது காயமடைந்த வாழ்க்கையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு அழகான விஷயம். இது சிப்பியின் காயத்திலிருந்து கண்ணீர் [விளைகிறது]. இந்த உலகில் நாம் இருப்பதன் புதையல் காயமடைந்த வாழ்க்கையால் தயாரிக்கப்படுகிறது. நாங்கள் காயமடையவில்லை என்றால், நாங்கள் காயமடையவில்லை என்றால், நாங்கள் முத்துவை உற்பத்தி செய்ய மாட்டோம். - ஸ்டீபன் ஹோல்லர்

குறுகிய மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

மனச்சோர்விலிருந்து சிறந்து விளங்குவது வாழ்நாள் முழுவதும் அர்ப்பணிப்பைக் கோருகிறது. எனது அர்ப்பணிப்புக்காகவும், என்னை நேசிப்பவர்களுக்காகவும் நான் அந்த உறுதிப்பாட்டைச் செய்துள்ளேன். - சூசன் பொலிஸ் ஷூட்ஸ்
நீங்கள் நம்பிக்கையைத் தேர்ந்தெடுத்தவுடன், எதுவும் சாத்தியமாகும். - கிறிஸ்டோபர் ரீவ்
உலகில் எந்த அளவிலான தூக்கமும் நான் உணரும் சோர்வைக் குணப்படுத்த முடியாது.
சோகமான மக்கள் எப்போதும் மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய கடினமாக முயற்சி செய்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் அது முற்றிலும் பயனற்றதாக உணர விரும்புவதை அவர்கள் அறிவார்கள், வேறு யாரும் அப்படி உணர அவர்கள் விரும்பவில்லை. - ராபின் வில்லியம்ஸ்
நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த மாட்டீர்கள், உங்கள் எண்ணங்கள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இதை மக்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

பெரும்பாலும் வலிமையான இதயங்களைக் கொண்டவர்கள் கனமானவர்களைச் சுமக்கிறார்கள்.
ஏன் எப்போதும் என் மீது மழை பெய்கிறது?
மனிதன் தன் கஷ்டங்களை எண்ணுவதில் பிடிக்கும், ஆனால் அவன் சந்தோஷங்களை எண்ணுவதில்லை. அவர் விரும்பியபடி அவற்றை எண்ணினால், ஒவ்வொரு இடத்திற்கும் போதுமான மகிழ்ச்சி இருப்பதை அவர் காண்பார். - ஃபியோடர் தஸ்தாயெவ்ஸ்கி
அந்த சிறிய 5 வயது, எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக & எப்போதும் சிரிக்கும்,… இது எப்படி?
நீங்கள் சந்திக்கிறவர்களின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை மட்டுமே நீங்கள் உணர முடிந்தால், நீங்கள் ஒருபோதும் கனவு காணாத நபர்களுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு முக்கியமாக இருக்க முடியும். ஒவ்வொரு சந்திப்பிலும் வேறொரு நபருடன் நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் ஏதோ ஒன்று உள்ளது. - பிரெட் ரோஜர்ஸ்
கம்பளிப்பூச்சி உலகின் முடிவை அழைப்பதை எஜமானர் ஒரு பட்டாம்பூச்சி என்று அழைக்கிறார். - ரிச்சர்ட் பாக்

மனச்சோர்வு நீரில் மூழ்குவது போன்றது. உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் சுவாசிப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
நீங்கள் மனச்சோர்வைத் தவிர்க்க விரும்பினால் உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள். என்னைப் பொறுத்தவரை, செயலற்ற தன்மை எதிரி. - மாட் லூகாஸ்
சில நேரங்களில் உங்கள் மகிழ்ச்சியே உங்கள் புன்னகையின் மூலமாக இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் புன்னகை உங்கள் மகிழ்ச்சியின் மூலமாக இருக்கலாம். - திக் நட் ஹன்
அரக்கர்கள் உங்கள் படுக்கையின் கீழ் தூங்க மாட்டார்கள், அவர்கள் உங்கள் தலையின் உள்ளே கத்துகிறார்கள்.
ஒளியைப் பாராட்டுவதற்கு முன்பு நீங்கள் இருளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். - மேடலின் எல் எங்கிள்

நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க பயப்படுகிறேன் என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போதெல்லாம், மோசமான ஒன்று எப்போதும் நடக்கும்.
இன்னும் ஒலிக்கக்கூடிய மணிகளை ஒலிக்கவும். உங்கள் சரியான பிரசாதத்தை மறந்து விடுங்கள். எல்லாவற்றிலும் ஒரு விரிசல், ஒரு விரிசல் உள்ளது. ஒளி எப்படி இருக்கும். - லியோனார்ட் கோஹன்
நான் காயமடைந்தேன், நான் மனம் உடைந்தேன், நான் சோகமாக இருக்கிறேன், நான் மனச்சோர்வடைகிறேன், நான் அழுது கொண்டிருக்கிறேன், ஆனால் என் வாழ்க்கையை அழிக்க நான் விரும்பவில்லை.

மிகவும் மனச்சோர்வடைந்த மேற்கோள்கள் மற்றும் கூற்றுகள்

இவை வாழ்க்கை மற்றும் வலி பற்றிய சோகமான மேற்கோள்கள் உத்வேகம் தருவது மட்டுமல்லாமல், கவலை மற்றும் பீதியுடன் வாழ்வது என்னவென்று அவை உங்களுக்குத் தருகின்றன.

உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. உங்களை கட்டுப்படுத்த அவர்களை அனுமதிப்பதை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். - டான் மில்மேன்.
என்னைக் காப்பாற்றக்கூட முடியாதபோது எல்லோரையும் காப்பாற்றுவதில் நான் மும்முரமாக இருக்கிறேன்.
பி.எஸ். நீங்கள் இறக்கப்போவதில்லை. வெள்ளை-சூடான உண்மை இங்கே: நீங்கள் திவாலானால், நீங்கள் இன்னும் சரியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் கிக், காதலன், வீட்டை இழந்தால், நீங்கள் இன்னும் சரியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் ஆஃப்-கீ பாடினால், போட்டியில் துடிதுடித்து, உங்கள் இதயம் சிதைந்து, நீக்கப்பட்டால்… அது உங்களைக் கொல்லப்போவதில்லை. இதன் மூலம் வந்த எவரிடமும் கேளுங்கள். - டேனியல் லாபோர்டே

பரிபூரணமானது நன்மையின் எதிரி. - வால்டேர்
கவலை என்பது அன்பின் மிகப்பெரிய கொலையாளி. நீரில் மூழ்கும் மனிதன் உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளும்போது அது உங்களைப் போலவே மற்றவர்களையும் உணர வைக்கிறது. நீங்கள் அவரைக் காப்பாற்ற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அவர் தனது பீதியால் உங்களை கழுத்தை நெரிப்பார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். - அனாய்ஸ் நின்
நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் நம்ப வேண்டாம். - தெரியவில்லை.
எல்லாம் சரி என்று பாசாங்கு செய்ய விரும்புகிறேன். ஏனென்றால் எல்லோரும் நீங்கள் நன்றாக இருப்பதாக நினைக்கும் போது, சில சமயங்களில் நீங்கள் இல்லாததை மறந்துவிடுவீர்கள்.
கவலை ஒரு நாற்காலி போன்றது. இது உங்களுக்கு ஏதாவது செய்ய வேண்டும், ஆனால் அது உங்களை வெகுதூரம் பெறாது. - ஜோடி பிகால்ட்
ஒரே வழி. - ராபர்ட் ஃப்ரோஸ்ட்

நல்ல நகைச்சுவை என்பது மனதுக்கும் உடலுக்கும் ஒரு டானிக். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இது சிறந்த மருந்தாகும். இது ஒரு வணிக சொத்து. இது நண்பர்களை ஈர்க்கிறது மற்றும் வைத்திருக்கிறது. இது மனித சுமைகளை இலகுவாக்குகிறது. இது அமைதி மற்றும் மனநிறைவுக்கான நேரடி பாதை. - கிரென்வில்லே கிளீசர்
நீங்கள் உணர விரும்பும் விதத்தில் செயல்படுங்கள். - க்ரெட்சன் ரூபின்
அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சித்ததை இழந்துவிட்டேன், இப்போது என்னைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் அனைவரையும் இழக்கிறேன்.
மற்ற விஷயம் என்னவென்றால், மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை நிர்வகிக்க நீங்கள் மருந்துகளை மட்டுமே நம்பினால், உதாரணமாக, நீங்கள் மனதைப் பயிற்றுவிக்க எதுவும் செய்யவில்லை, இதனால் நீங்கள் மருந்துகளை விட்டு வெளியேறும்போது, நீங்கள் ஒருபோதும் இல்லாததைப் போலவே நீங்கள் மீண்டும் பாதிக்கப்படுவீர்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டது. - டேனியல் கோல்மேன்
நீங்கள் எப்போதும் செய்ததை நீங்கள் எப்போதும் செய்தால், நீங்கள் எப்போதும் பெற்றதை எப்போதும் பெறுவீர்கள். - ஸ்டீவன் ஹேய்ஸ்
‘ஆளுமை’ என்று நாம் அழைக்கும் மிகப் பெரிய பகுதி, கவலை மற்றும் சோகத்திற்கு எதிராக நம்மை எவ்வாறு தற்காத்துக் கொள்ள விரும்புகிறோம் என்பதன் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. - அலைன் டி பாட்டன்
சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடியது புன்னகைதான். உங்கள் நாளோடு தொடருங்கள், கண்ணீரைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள், நீங்கள் நன்றாக இருப்பதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
எல்லா வாழ்க்கையும் ஒரு சோதனை. அதிக சோதனைகள் நீங்கள் சிறப்பாக செய்கிறீர்கள். - ரால்ப் வால்டோ எமர்சன்
கவலை என்பது மனதில் பயமுறுத்தும் ஒரு மெல்லிய நீரோடை. ஊக்குவிக்கப்பட்டால், அது மற்ற எல்லா எண்ணங்களும் வடிகட்டப்படும் ஒரு சேனலை வெட்டுகிறது. - ஆர்தர் சோமர்ஸ் ரோச்

நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றும்போது, நீங்கள் பார்க்கும் விஷயங்கள் மாறுகின்றன. - வெய்ன் டயர்
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதே பழைய வழியில் செயல்பட ஆசைப்படுகையில், நீங்கள் கடந்த காலத்தின் கைதியாகவோ அல்லது எதிர்காலத்தின் முன்னோடியாகவோ இருக்க விரும்புகிறீர்களா என்று கேளுங்கள். - தீபக் சோப்ரா
உலகில் மிக மோசமான உணர்வு என்னவென்றால், நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள், அது இன்னும் போதுமானதாக இல்லை.
நீங்கள் அதைப் பெற விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் செய்வீர்கள். - ஸ்டீவன் ஹேய்ஸ்
மக்கள் தங்கள் சுமைகளுடன் இணைக்கப்படுவதை விட சில நேரங்களில் அதிகமானவர்கள் தங்கள் சுமைகளுடன் இணைக்கப்படுகிறார்கள். - ஜார்ஜ் பெர்னார்ட் ஷா
(மெதுவாக சுவாசிப்பது) ஒரு உணர்ச்சி புயலின் நடுவில் ஒரு நங்கூரம் போன்றது: நங்கூரம் புயலை விட்டு வெளியேறாது, ஆனால் அது கடந்து செல்லும் வரை அது உங்களை சீராக வைத்திருக்கும். - ரஸ் ஹாரிஸ்
என் பேய்கள், அமைதியாக இருந்தாலும், ஒருபோதும் அமைதியாக இல்லை. அவர்கள் அமைதியாக இருக்க, அவர்கள் எழுந்திருக்க ஒரு காரணத்திற்காக பொறுமையாக காத்திருக்கிறார்கள், அதிக மூச்சு விடுகிறார்கள், மீண்டும் என் காதுக்கு வலம் வருகிறார்கள்.

உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்

WHO ஆராய்ச்சி நடத்தியது: உலகம் முழுவதும் சுமார் 121 மில்லியன் மக்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இது வெளிப்படையானது மற்றும் இந்த புள்ளிவிவரங்கள் பலர் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது, இன்று நம் சமூகம் ஒவ்வொரு நொடியும் மோசமடைந்து வரும் ஒரு பெரிய பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறது. இந்த கட்டுரையில், பிரபலமானவர்களைப் பற்றி அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஆழமான மேற்கோள்கள் .

ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை உங்கள் சூழ்நிலைகள் உங்களுக்கு அதிகாரம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. - ஜாய்ஸ் மேயர்
அன்புள்ள கடந்த காலம், என்னை தோள்களில் தட்டுவதை நிறுத்துங்கள், நான் திரும்பிப் பார்க்க விரும்பவில்லை.
உங்கள் கடந்த கால தவறுகள் மற்றும் தோல்விகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் மனதில் வருத்தம், வருத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை மட்டுமே நிரப்பும். எதிர்காலத்தில் அவற்றை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம். - சுவாமி சிவானந்தா
கதாபாத்திரத்தை எளிதாகவும் அமைதியாகவும் உருவாக்க முடியாது. சோதனை மற்றும் துன்பத்தின் அனுபவத்தின் மூலம் மட்டுமே ஆன்மாவை பலப்படுத்தவும், லட்சியத்தை ஊக்கப்படுத்தவும், வெற்றியை அடையவும் முடியும். - ஹெலன் கெல்லர்
தைரியமாக எதிர்கொள்ளும்போது சிரமங்கள் மறைந்து போவது எனது வாழ்க்கை தத்துவமாகும். - ஐசக் அசிமோவ்
ஒரு முத்து என்பது காயமடைந்த வாழ்க்கையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு அழகான விஷயம். இது சிப்பியின் காயத்திலிருந்து கண்ணீர் [விளைகிறது]. இந்த உலகில் நாம் இருப்பதன் புதையல் காயமடைந்த வாழ்க்கையால் தயாரிக்கப்படுகிறது. நாங்கள் காயமடையவில்லை என்றால், நாங்கள் காயமடையவில்லை என்றால், நாங்கள் முத்துவை உற்பத்தி செய்ய மாட்டோம். - ஸ்டீபன் ஹோல்லர்
உன்னத செயல்கள் மற்றும் சூடான குளியல் ஆகியவை மனச்சோர்வுக்கு சிறந்த தீர்வாகும். - டோடி ஸ்மித்
நாம் விட்டுச்செல்லும் எதையும் விட மிக, மிகச் சிறந்த விஷயங்கள் உள்ளன. - சி.எஸ். லூயிஸ்
ஒரு போர்வை மன்னிப்பு வழங்கவும். உங்களை எந்த வகையிலும் காயப்படுத்திய அனைவரையும் மன்னியுங்கள். மன்னிப்பு என்பது ஒரு முழுமையான சுயநலச் செயலாகும். இது உங்களை கடந்த காலத்திலிருந்து விடுவிக்கிறது. - பிரையன் டிரேசி
நீங்கள் பொய்யாக வாழ வேண்டியதில்லை. ஒரு பொய்யை வாழ்வது உங்களை குழப்பிவிடும். அது உங்களை மனச்சோர்விற்கு அனுப்பும். இது உங்கள் மதிப்புகளைத் தூண்டும். - கில்பர்ட் பேக்கர்
சண்டையை நிறுத்த மறுக்கும் நபருக்கு வெற்றி எப்போதும் சாத்தியமாகும். - நெப்போலியன் மலை
ஒரு வேலையை செய்து முடிக்கும் வரை அது கடினமாகவே தெரியும். - நெல்சன் மண்டேலா
தேவையானதைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் சாத்தியமானதைச் செய்யவும், திடீரென்று நீங்கள் சாத்தியமற்றதைச் செய்கிறீர்கள். - அசிசியின் பிரான்சிஸ்
அழுவது மிக உயர்ந்த பக்தி பாடல்களில் ஒன்றாகும். அழுவதை அறிந்தவர், ஆன்மீக பயிற்சி அறிந்தவர். நீங்கள் தூய்மையான இதயத்துடன் அழ முடிந்தால், வேறு எதுவும் அத்தகைய ஜெபத்துடன் ஒப்பிடவில்லை. அழுவது யோகாவின் அனைத்து கொள்கைகளையும் உள்ளடக்கியது. - கிருபல்வானந்த்ஜி
எதுவும் சாத்தியமில்லை, அந்த வார்த்தையே என்னால் முடியும் என்று கூறுகிறது! - ஆட்ரி ஹெப்பர்ன்
உங்கள் இதயத்தில் தீர்க்கப்படாத எல்லாவற்றிலும் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் கேள்விகளை அவர்களே நேசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பதில்களைத் தேடாதீர்கள், அவை இப்போது உங்களுக்கு வழங்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் அவற்றை நீங்கள் வாழ முடியாது. எல்லாவற்றையும் வாழ வேண்டும் என்பதே புள்ளி. கேள்விகளை இப்போது வாழ்க. ஒருவேளை, எதிர்காலத்தில் ஒருநாள், நீங்கள் படிப்படியாக, அதைக் கூட கவனிக்காமல், பதிலுக்கு உங்கள் வழியில் வாழ்வீர்கள். - ரெய்னர் மரியா ரில்கே
உங்கள் நாட்கள் அக்கறை இல்லாமல் அல்லது உங்கள் இரவுகள் தேவையில்லாமல், துக்கமின்றி இருக்கும்போது நீங்கள் உண்மையில் சுதந்திரமாக இருப்பீர்கள். ஆனால் இந்த விஷயங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை கவரும் போது, நீங்கள் நிர்வாணமாகவும் வரம்பற்றதாகவும் அவர்களுக்கு மேலே எழும்போது. - கலீல் ஜிப்ரான்
வாழ்க்கை என்பது புயல் கடக்கும் வரை காத்திருப்பது அல்ல, மழையில் நடனமாடுவது எப்படி என்பது பற்றியது. - ஆசிரியர் தெரியவில்லை

நமது இருண்ட தருணங்களில்தான் நாம் ஒளியைக் காண கவனம் செலுத்த வேண்டும். - அரிஸ்டாட்டில்
உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உலகை மாற்றுவீர்கள். - நார்மன் பீல்
எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையானவற்றுடன் மாற்றியதும், நீங்கள் நேர்மறையான முடிவுகளைப் பெறத் தொடங்குவீர்கள். - வில்லி நெல்சன்
ஒருபோதும் தவறு செய்யாத ஒருவர் புதிதாக எதையும் முயற்சித்ததில்லை. - ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன்
தோல்வியிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம், வெற்றியில் இருந்து அல்ல. - பிராம் ஸ்டோக்கர்
தைரியம் எப்போதும் கர்ஜிக்காது. சில நேரங்களில் தைரியம் என்பது ‘நான் நாளை மீண்டும் முயற்சிப்பேன்’ என்று சொல்லும் நாள் முடிவில் அமைதியான குரல். - மேரி அன்னே ராட்மேக்கர்
மகிழ்ச்சி என்பது நீங்கள் யார் அல்லது உங்களிடம் இருப்பதைப் பொறுத்தது அல்ல. இது நீங்கள் நினைப்பதைப் பொறுத்தது. - டேல் கார்னகி
எனது தலைமுறையின் மிகப் பெரிய கண்டுபிடிப்பு என்னவென்றால், ஒரு மனிதன் தனது மனநிலையை மாற்றுவதன் மூலம் தனது வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும். - வில்லியம் ஜேம்ஸ்
முன்னேறுவதற்கான ரகசியம் தொடங்கப்படுகிறது. - மார்க் ட்வைன்
மக்கள் காரியங்களைச் செய்ய முடியும் என்று நினைக்கத் தொடங்கும் போது அவர்கள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவர்களாக மாறுகிறார்கள். அவர்கள் தங்களை நம்பும்போது அவர்களுக்கு வெற்றியின் முதல் ரகசியம் இருக்கிறது. - நார்மன் வின்சென்ட் பீல்
மனச்சோர்வு என்பது நான் அனுபவித்த மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயம். . . . நீங்கள் எப்போதாவது மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்ய முடியாமல் போனது. நம்பிக்கை இல்லாதது. மிகவும் இறந்த உணர்வு, இது சோகமாக இருப்பதில் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. சோகம் வலிக்கிறது, ஆனால் அது ஆரோக்கியமான உணர்வு. உணர வேண்டியது அவசியம். மனச்சோர்வு மிகவும் வேறுபட்டது. - ஜே.கே. ரவுலிங்
ஒரு புலனாய்வுப் பள்ளியைச் செய்து அதை ஒரு ஆத்மாவாக மாற்றுவதற்கு வேதனைகள் மற்றும் தொல்லைகள் நிறைந்த உலகம் எவ்வளவு அவசியம் என்பதை நீங்கள் காணவில்லையா? - ஜான் கீட்ஸ்
என்னைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கையில் சூரிய ஒளியின் ஒளி இருந்தது. - சார்லோட் ப்ரான்டே
வாழ்க்கையின் கவலையை நீங்கள் வெல்ல விரும்பினால், இந்த நேரத்தில் வாழ்க, மூச்சில் வாழுங்கள். - அமித் ரே
நீங்கள் இருப்பதை விட குறைவாக இருக்க வேண்டுமென்றே திட்டமிட்டால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைய மாட்டீர்கள் என்று நான் உங்களுக்கு எச்சரிக்கிறேன். - ஆபிரகாம் எச். மாஸ்லோ
உந்துதல் நீடிக்காது என்று மக்கள் அடிக்கடி கூறுகிறார்கள். சரி, குளிப்பதும் இல்லை. அதனால்தான் இதை தினமும் பரிந்துரைக்கிறோம். - ஜிக் ஜிக்லர்
பரிதாபமாக இருங்கள். அல்லது உங்களை ஊக்குவிக்கவும். எதைச் செய்ய வேண்டுமானாலும், அது எப்போதும் உங்கள் விருப்பம். - வெய்ன் டயர்
உங்களால் செய்ய முடியாது என்று மற்றவர்கள் சொல்வதை ஒரு முறை செய்யுங்கள், மேலும் அவர்களின் வரம்புகளுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் கவனம் செலுத்த மாட்டீர்கள். - ஜேம்ஸ் ஆர். குக்
மிகவும் வேதனையை அனுபவிக்கும் நபர்கள் எப்போதும் மற்றவர்களை சிரிக்க வைக்க முயற்சிப்பவர்களாக இருக்கிறார்கள்.
சுய பரிதாபம் உங்களை எங்கும் பெறாது. ஒருவர் தன்னை ஒரு மூட்டை சாத்தியக்கூறுகளாக ஏற்றுக் கொள்ளவும், உலகில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விளையாட்டை மேற்கொள்ளவும் துணிச்சலான தைரியத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: ஒருவரின் சிறந்ததைச் செய்வது. - ஹாரி எமர்சன் ஃபோஸ்டிக்
ஒரு நாள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வது எப்படி என்பது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது, அடுத்த நாள் எல்லாவற்றையும் மிக வேகமாக இழக்கிறேன்.

நம்பிக்கையைப் பற்றிய மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

வாழ்க்கையைப் பற்றிய மனச்சோர்வளிக்கும் சொற்கள் ஒற்றைப்படை விஷயங்கள். ஒரு நபருடன் எதிரொலிப்பது இன்னொருவருடன் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் பொருட்படுத்தாமல், தனிமையான மேற்கோள்கள் எங்களுக்கு தனியாக குறைவாக உணர முடியும். என்னைப் பொறுத்தவரை, எப்படியாவது, எங்காவது, சில சமயங்களில், வேறொருவர் என்னைப் போலவே உணர்ந்தார், அதைப் பார்த்தார். அதிகமாக உணர எனக்கு அனுமதி அளிக்கிறது, ஆனால் தொடர்ந்து செல்ல என்னை ஊக்குவிக்கிறது. அதனால் நான் செய்கிறேன். மனச்சோர்வடைந்த வாழ்க்கை மேற்கோள்கள் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றாது, ஆனால் உண்மையில் மனச்சோர்வளிக்கும் மேற்கோள்கள் துன்பத்தை சிறிது நேரத்தில் எளிதாக்கும்.

ஒவ்வொரு ஓக் மரமும் தங்கள் தரையில் நின்ற ஓரிரு கொட்டைகளாகத் தொடங்கின.
எனக்கும் மொத்த மகிழ்ச்சிக்கும் இடையில் நிற்கும் ஒரே விஷயம் யதார்த்தம்.
நாங்கள் எங்கள் முடிவை எடுத்தவுடன், எல்லாமே நமக்கு வரும். நல்ல அறிகுறிகள் ஒரு மூடநம்பிக்கை அல்ல, ஆனால் ஒரு உறுதிப்படுத்தல். அவை ஒரு பதில். - டெங் மிங்-தாவோ
விமர்சனத்திற்கு ஒருபோதும் உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டாம். இது நியாயமானதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்களை நீங்களே பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். அது இருந்தால், உங்களை நீங்களே திருத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றிச் செல்லுங்கள். - நார்மன் வின்சென்ட் பீல்
மேலும் அது மொட்டுக்குள் இறுக்கமாக இருக்க எடுக்கும் ஆபத்து மலர எடுக்கும் அபாயத்தை விட வேதனையாக இருந்தது. - அனாய்ஸ் நின்
எங்கள் நோய்க்கு நாங்கள் காரணம் அல்ல, ஆனால் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நாங்கள் பொறுப்பு. - விக்டோரியா மேக்ஸ்வெல், பிபிபி (இருமுனை இளவரசி)
நீங்கள் ஆற்றலுடன் பிறந்தீர்கள். நீங்கள் நன்மையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் பிறந்தீர்கள். நீங்கள் இலட்சியங்களுடனும் கனவுகளுடனும் பிறந்தீர்கள். நீங்கள் பெருமையுடன் பிறந்தீர்கள். நீங்கள் இறக்கைகளுடன் பிறந்தீர்கள். நீங்கள் ஊர்ந்து செல்வதற்காக அல்ல, எனவே வேண்டாம். உங்களுக்கு இறக்கைகள் உள்ளன. அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் பறக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். - ரூமி
புல்லின் ஒவ்வொரு கத்தியிலும் அதன் தேவதை அதன் மேல் வளைந்து, ‘வளருங்கள், வளருங்கள்’ என்று கிசுகிசுக்கிறது. - தல்முட்
வாழ ‘ஏன்’ இருப்பவர்கள், கிட்டத்தட்ட எந்த ‘எப்படி’ தாங்க முடியும். - விக்டர் இ. பிராங்க்ல்
ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது மூன்று முறையாவது ஒரு கணம் எடுத்து உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உண்மையில் என்ன முக்கியம்? உங்கள் பதிலைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்க ஞானமும் தைரியமும் வேண்டும். - லீ ஜம்போல்ஸ்கி
எனது ஒரே அறிவுரை: விழிப்புடன் இருங்கள், கவனமாகக் கேளுங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உதவிக்காக கத்துங்கள். - ஜூடி ப்ளூம்
சத்தியம் உங்களை விடுவிக்கும்… ஆனால் முதலில், அது உங்களைத் தூண்டிவிடும். - குளோரியா ஸ்டீனெம்
நீங்கள் சரியான பாதையில் இருந்தாலும்… நீங்கள் அங்கேயே அமர்ந்தால், நீங்கள் இன்னும் பாதிக்கப்படுவீர்கள். - வில் ரோஜர்ஸ்
செயல் விரக்திக்கு மாற்று மருந்தாகும். - ஜோன் பேஸ்
எல்லாவற்றிலும் பொறுமையாக இருங்கள், ஆனால் முக்கியமாக உங்களுடன் பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை கருத்தில் கொள்வதில் தைரியத்தை இழக்காதீர்கள், ஆனால் உடனடியாக அவற்றை சரிசெய்வது பற்றி அமைக்கவும் - ஒவ்வொரு நாளும் பணியை புதிதாகத் தொடங்குங்கள். - செயிண்ட் பிரான்சிஸ் டி விற்பனை
கேள்வியை நேசிக்கவும் வாழவும் முயற்சிக்கவும். பதிலைத் தேட வேண்டாம். ஒருவேளை, எதிர்காலத்தில் ஒருநாள், நீங்கள் படிப்படியாக, அதைக் கூட கவனிக்காமல், பதிலுக்கு உங்கள் வழியில் வாழ்வீர்கள். - ரெய்னர் மரியா ரில்கே
அவர்கள் இங்கே உங்கள் மனதில் நடனமாடுகிறார்கள், நீங்கள் செய்யக்கூடியது எல்லாம் கையாள வேண்டும்.
உங்கள் ஆனந்தத்தை நீங்கள் பின்பற்றும்போது… கதவுகள் இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்திருக்காத இடத்திலும், வேறு யாருக்கும் கதவு இருக்காது. - ஜோசப் காம்ப்பெல்
உங்கள் உணர்வுகளுடன் தனியாக இருப்பது மிக மோசமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஓட எங்கும் இல்லை.

காதல் பற்றிய மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

வாழ்க்கையில் எல்லோரும் உங்களை காயப்படுத்தப் போகிறார்கள், எந்த நபர்கள் வலிக்கு தகுதியானவர்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். - பாப் மார்லி
நான் விரக்தியடைந்தபோது, வரலாறு முழுவதும் உண்மை மற்றும் அன்பின் வழி எப்போதும் வென்றது என்பதை நினைவில் கொள்கிறேன். கொடுங்கோலர்களும் கொலைகாரர்களும் இருந்திருக்கிறார்கள், ஒரு காலத்திற்கு அவர்கள் வெல்லமுடியாதவர்களாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இறுதியில், அவர்கள் எப்போதும் வீழ்வார்கள். எப்போதும் சிந்தியுங்கள். - மகாத்மா காந்தி
சில சமயங்களில், சிலர் உங்கள் இதயத்தில் இருக்க முடியும், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் அல்ல என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

சில நாட்கள் மோசமான நாட்கள், அவ்வளவுதான். மகிழ்ச்சியை அறிய நீங்கள் சோகத்தை அனுபவிக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நல்ல நாளாக இருக்கப்போவதில்லை என்பதை நான் நினைவூட்டுகிறேன், அதுதான் வழி!
சோகமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையிலேயே கீழே இருக்கும்போது, நீங்கள் சுற்றிப் பார்த்து, உங்களுக்கு தோள்பட்டை இல்லை என்பதை உணர்கிறீர்கள்.
சோகத்தால் சமப்படுத்தப்படாவிட்டால் ‘மகிழ்ச்சி’ என்ற சொல் அதன் பொருளை இழக்கும். - கார்ல் குஸ்டாவ் ஜங்
மரண பயம் வாழ்க்கை பயத்திலிருந்து பின்வருமாறு. முழுமையாக வாழும் ஒரு மனிதன் எந்த நேரத்திலும் இறக்க தயாராக இருக்கிறான். - மார்க் ட்வைன்
சூரியன் நழுவிக்கொண்டே இருந்தது, உலகில் எத்தனை சிறிய நல்ல விஷயங்கள் பயங்கரமான ஒன்றின் தோள்களில் ஓய்வெடுக்கக்கூடும் என்று நினைத்தேன். - கரோல் ரிஃப்கா ப்ரண்ட்
மக்களிடமிருந்து வெறுப்பை விலக்க முடியுமா என்று எனக்குத் தெரியாது. வெறுப்பு என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நேரில் பார்த்த எங்களைப் போன்றவர்கள் கூட இல்லை. நாங்கள் அனைவரும் வேதனைப்படுகிறோம். நாம் அனைவரும் நீண்ட காலமாக வலிக்கப் போகிறோம். நாங்கள், வேறு எவரையும் விட அதிகமாக, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய யதார்த்தத்தைத் தேடுவோம். ஒரு சிறந்த ஒன்று. - ஜெனிபர் பிரவுன்
எல்லாவற்றையும் தவறாகச் செய்கிற ஒருவருக்காக நான் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தேன்.
சோகமான பாடல்களின் போது நீங்கள் நினைக்கும் நபர் காதல்.