ஒருவரை விடுவிப்பதற்கான 9 படிகள்

'நம்மில் சிலர் பிடிப்பது நம்மை வலிமையாக்குகிறது என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் அது போகட்டும்.' - ஹெர்மன் ஹெஸ்ஸி.

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை-காதல் அல்லது சாதாரணமாக-விடுவிப்பது வாழ்க்கையின் மிகவும் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு பிரிவின் பின்விளைவு ஒரு பார்வை போன்றது. சில நாட்கள் சரியாகிவிடும், மற்றவர்கள் உங்களை மிகுந்த வேதனையுடன் நிரப்புவார்கள், நீங்கள் சரியான முடிவை எடுத்தீர்களா என்று யோசித்துப் பார்ப்பீர்கள். உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது கடினம் என்றாலும், சில சமயங்களில் இது இரு தரப்பினருக்கும் சிறந்தது என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

முடிந்ததை விட இது எளிதானது என்று கூறப்பட்டாலும், பிரிந்த பிறகு தொடர்ந்து செல்ல வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் செல்ல உதவும் ஒருவரை விடுவிப்பதற்கான ஒன்பது படிகள் இங்கே:

1. இதுதான் உங்களுக்கு வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒருவரை விடுவிப்பதற்கான முடிவு ஒரே இரவில் நடக்காது - நிறைய சிந்தனைகள் அதற்குள் செல்கின்றன. எதற்கும் முன், உங்கள் உறவை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் விஷயங்களை முடிக்க விரும்புகிறீர்களா '>

2. உங்களை தூர - உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும்.
பிரிந்த பிறகு, உங்கள் முன்னாள் நபரிடமிருந்து உங்களைத் தூரத் தொடங்குங்கள். சில விரைவான திருத்தங்கள் அவற்றின் தொலைபேசி எண்ணை நீக்கி அவற்றை சமூக ஊடகங்களில் பின்தொடர்கின்றன. (இருப்பினும், உங்கள் முன்னாள் நண்பர்களுடன் தொடர்ந்து இருக்க முடிவு செய்திருந்தால், அதற்கு பதிலாக உங்கள் முன்னாள் நபரை முடக்க விரும்பலாம்.) இந்த நபருடன் நீங்கள் எந்த வகையான உறவைக் கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து (மற்றும் அதன் தீவிரத்தன்மை) உங்களுக்கு சில உடல் இருக்கலாம் பொருள்கள் கூட. உங்கள் முன்னாள் நபர்கள் விரும்பவில்லை என்றால், இந்த பொருட்களை நன்கொடையாக வழங்குவது எப்போதும் ஒரு சிறந்த யோசனையாகும்.

ஒரே நகரத்தில் வசிக்கும் மக்களுக்கு, ஒரு முன்னாள் நண்பர் / காதலன் / காதலிக்குள் ஓடுவது கவலை அளிக்கும். நகரத்தை சுற்றி ஓடுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், அவர்களுடன் அடிக்கடி பழகும் இடங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், குறைந்தபட்சம் இப்போதைக்கு. புதிய உணவகங்கள், பூங்காக்கள் மற்றும் பலவற்றை முயற்சிக்கவும் you ஒருவேளை நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கூட நீங்கள் காணலாம், ஆனால் உங்கள் கடந்தகால உறவில் ஒருபோதும் செய்திருக்க மாட்டீர்கள்.

3. உறவிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இந்த நபரை நீங்கள் விடுவதற்கு முக்கிய காரணம் (களை) அடையாளம் காணவும். இது உறவின் அனைத்து எதிர்மறை அம்சங்களிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதாக அர்த்தமல்ல, ஆனால் ஒரு படி பின்வாங்கி, விஷயங்கள் எங்கு தவறு நடந்தன என்று பாருங்கள். நீங்கள் என்ன பங்கு வகித்தீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். என்ன வேலை செய்தது, என்ன செய்யவில்லை? எங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது எங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான, எதிர்கால உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

4. துக்கப்படுவதற்கு நீங்களே நேரம் கொடுங்கள்.
பல வழிகளில், ஒருவரை விட்டுவிடுவது ஒரு மரணத்தை அனுபவிப்பதைப் போன்றது go உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதோ காணவில்லை என நினைப்பதை விட்டுவிடுவது பற்றிய கடினமான பகுதிகளில் ஒன்று. இந்த வெறுமை உணர்வு கடினமானது, ஆனால் அது எப்போதும் நிலைக்காது. உங்கள் உணர்வுகளுடன் ஒத்துப்போகவும். வலி, சோகம், விரக்தி, கோபம் அனைத்தையும் உணர உங்களை அனுமதிக்கவும். அதை உணருங்கள், அது தற்காலிகமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. எதிர்மறை உணர்வுகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும்.
நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். அவர்கள் உங்களிடம் நடந்துகொண்ட விதம் குறித்து உங்களுக்கு இருக்கும் கோபத்தை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருக்க முடியும் என்று தொடர்ந்து யோசிப்பதில் இருந்து உங்களை விடுவிக்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் நீங்கள் கற்பனை செய்த எதிர்காலத்திற்காக நீங்கள் கொண்டிருந்த நம்பிக்கையையும் கனவுகளையும் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியிருக்கலாம்.

நீங்கள் எதை விட்டுவிட வேண்டும் என்று கண்டுபிடித்து, 'இதை விட்டுவிட நான் தயாராக இருக்கிறேனா?'

6. உங்களை மன்னியுங்கள்.
மன்னிப்பு முக்கியம். உறவு எப்படி முடிந்தது என்பது முக்கியமல்ல, நீங்களே சமாதானம் செய்து கொள்ள வேண்டும். சுய சந்தேகத்தை நிறுத்துங்கள், நீங்கள் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்திருந்தால், இவை அனைத்தும் இப்போது நடக்காது. நீங்கள் மனிதர் - தவறுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு. முக்கியமானது என்னவென்றால், அவர்களிடமிருந்து நாம் கற்றுக் கொண்டு வளர வேண்டும்.

உங்களை மன்னிப்பதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் அன்பைக் கொடுப்பதற்கும் பெறுவதற்கும் நீங்கள் திறந்திருப்பீர்கள், இது ஆரோக்கியமான, நீண்டகால உறவுக்கு முக்கியமாகும்.

7. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத சில விஷயங்கள் உள்ளன. இது விழுங்குவதற்கு கடினமான மாத்திரையாக இருக்கலாம். நீங்கள் யாரையாவது உங்களை நேசிக்க வைக்க முடியாது, நீங்கள் அவர்களை அவர்கள் விரும்பும் நபராக மாற்ற முடியாது, மேலும் அவர்கள் வெளியேற விரும்பினால் அவர்களை தங்க வைக்க முடியாது. இது கடினம், ஆனால் உங்களுக்கு வெளியே என்ன இருக்கிறது என்பதில் உங்களுக்கு கட்டுப்பாடு இல்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​அது உண்மையில் உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு உதவும்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் உணர்வுகள். அவற்றை செயலாக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி. நீங்கள் சிறந்தவர்களாகுங்கள். இவை அனைத்தும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் விஷயங்கள். மாற்ற முடியாத விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கும் வலியுறுத்துவதற்கும் பதிலாக, உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் உங்கள் மீது செலுத்துங்கள். இது நம்மை கொண்டு வருகிறது…

8. சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி.
நீங்கள் வெளியேறும் பணியில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இயல்பான தன்மையைப் போல நீங்கள் உணரக்கூடாது. உங்களிடம் குறைந்த ஆற்றல் இருக்கலாம், குறைந்த உந்துதல் இருக்கலாம், ஒட்டுமொத்தமாக கொஞ்சம் மனச்சோர்வை உணரலாம். நீங்கள் இதை உணரும்போது, ​​உங்கள் நல்வாழ்வை உங்கள் முன்னுரிமையாக மாற்றுவது முக்கியம். நீங்கள் நிறைய ஓய்வு பெறுகிறீர்கள், நன்றாக சாப்பிடுகிறீர்கள், சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் நபர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்து, முடிந்தவரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையை குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

துக்கப்படுவதற்கு நீங்களும் நேரம் கொடுங்கள். தீர்ப்பு இல்லாமல் நீங்கள் உணரும் வலியை மதிக்கவும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அழவும் - இது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல. அழுவது உண்மையில் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும் குணமடையவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதில் எந்த வெட்கமும் இல்லை.

9. ஒரு உறவில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
புதிய, தீவிரமான உறவுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தேடுவதை சரியாக அறிந்து கொள்வது அவசியம். நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

நீங்கள் ஒரு பட்டியல் நபராக இருந்தால், இதைச் செய்யுங்கள்: உறவில் உள்ள ஒருவரிடமிருந்து நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள் - இது நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு குறுகியதாகவோ அல்லது நீண்டதாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் விடுவிக்கும் நபரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் பட்டியலில் உள்ள விஷயங்களுடன் அவை பொருந்துமா? நீங்கள் இந்த கட்டுரையைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், அவை கிடைக்காது.

ஒரு நேசிப்பவர் இறக்கும் போது மேற்கோள்கள்

நீங்களே செல்ல அனுமதிக்கவும். இது குறுகிய காலத்தில் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் சாலையில் நீங்களே நன்றி செலுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

அதிகம் விற்பனையாகும் ஆசிரியர் மற்றும் அதிகாரமளித்தல் பயிற்சியாளர்

சனி உங்கள் ஆத்மாவுக்கு ஒரு கண்ணாடியை வைத்திருக்கிறார், எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம். அவள் நிறுவனர் அவள் ரோஸ் புரட்சி , அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர், அதிகாரமளித்தல் தலைவர் மற்றும் சர்வதேச அளவில் வெளியிடப்பட்ட எழுத்தாளர்.

அவளுடைய வார்த்தைகள் மில்லியன் கணக்கானவர்களை எட்டியுள்ளன அவரது புத்தகங்கள் உலகெங்கிலும் ஆயிரக்கணக்கான பெண்களின் கைகளிலும் இதயங்களிலும் நுழைந்துள்ளது.

என்பதன் மூலம் சனியைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் அவரது வலைத்தளம் மற்றும் அவளுடன் இணைகிறது Instagram .