நல்ல மன ஆரோக்கியத்திற்கான எனது வழியைப் பயன்படுத்துதல்

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது என் வாழ்க்கையை மாற்றியது. இது என் உடலைக் குறைத்தது, கொழுப்பை தசையாக மாற்றியது, பெரிய வெளிப்புறங்களை அனுபவிக்க எனக்கு அனுமதித்தது, தினசரி பழகுவதற்கு எனக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தைக் கொடுத்தது, மேலும் நான் எண்ணக்கூடியதை விட பல வழிகளில் எனது நல்லறிவைக் காப்பாற்றியது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி இல்லாமல் நான் இனி எங்கே இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியாது.

ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் சமீபத்தில் திறந்த பெண்கள் மட்டுமே உடற்பயிற்சி கூடத்தின் வாசலுக்கு வந்தேன். ஜிம் உரிமையாளரிடம் எனது மன்னிக்கவும் கதையைச் சொன்ன சில நிமிடங்களில், நாங்கள் இருவரும் கண்ணீருடன் இருந்தோம். நான் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தேன். வலிமை பயிற்சி என்பது எனக்குத் தேவை என்று அவள் சொன்னாள். உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றில் வலுவாக இருங்கள்.