உங்கள் முன்னாள் வேலைகளுடன் மீண்டும் இணைவது எப்படி

மக்கள் எப்போதும் பிரிந்து மீண்டும் ஒன்றிணைகிறார்கள். உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் மீண்டும் புத்துயிர் பெற முடிவு செய்வது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் உண்மையான கடினமான பகுதி நல்லிணக்கத்திற்குப் பிறகு வருகிறது. முன்பு இருந்ததை விட வலுவான ஒரு உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் உங்களை முதலில் உடைக்கச் செய்த சிக்கல்களைக் கடந்து செல்வது '>

நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதைத் திரும்பப் பெறுவது தூண்டுதலாக இருந்தாலும், உங்கள் முன்னாள் நபருடனான உறவை மீண்டும் உருவாக்குவது ஒரு நுட்பமான செயல்முறையாகும். நீங்கள் முன்பு இருந்த இடத்தை - பிளவுபட்டு - முடிக்க விரும்பவில்லை, எனவே இது சில தீவிர நேரம், பொறுமை மற்றும் மாற்றங்களை எடுக்கப் போகிறது. உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த ஒன்பது உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

பொறுமையாய் இரு.
நீங்கள் ஒரு முறை ஒன்றாக இருந்த உறவின் நல்ல நேரங்களுக்கு நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல விரும்புவதைப் போல, ஒரு உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப நேரம் எடுக்கலாம். உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளரான ஸ்டீவன் ரீன்ஸ் கூறுகையில், “உறவின் அழிவுக்கான காரணங்கள் மீண்டும் இணைவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தை வேறுபடுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, துரோகம் இருந்தால், அந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப கூட்டாளர்களில் ஒருவருக்கு அதிக நேரம் ஆகலாம்.

ஆரம்ப முறிவுக்கு வழிவகுத்தது பற்றி அறிக.
'உங்கள் முன்னாள் நபரை நீங்கள் திரும்பப் பெற்ற பிறகு உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் உறவு எவ்வாறு முதலில் பிரிந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்' என்று தொழில்முறை ஆலோசகரும் உறவு சிகிச்சையாளருமான ரப்பி ஸ்லோமோ ஸ்லாட்கின் கூறுகிறார். “இந்த புரிதல் இல்லாமல், நீங்கள் அதே வடிவங்களுக்குத் திரும்பலாம். எனவே உங்கள் முந்தைய சண்டையின் சில மூல காரணங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவற்றை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள். ”

நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பெண்ணை அனுப்ப சிறந்த உரை

மறு ஒருங்கிணைப்பை ஒரு புதிய உறவைப் போல நடத்துங்கள்.
'இது நீங்கள் ஒன்றாகச் சந்தித்திருக்கக்கூடிய கடந்தகால சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவுகிறது, மேலும் இந்த உறவு மீண்டும் புதியதாகத் தோன்ற உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் முன்னாள் மற்றும் அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உதவுகிறது' என்று சி.ஓ.ஓ மற்றும் பீப்பிள் லூக்கருக்கான உறவு எழுத்தாளர் ஜஸ்டின் லாவெல் கூறுகிறார். “உங்கள் முதல் உறவு வெற்றிகரமானதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதே தவறுகளை இரண்டு முறை செய்யாமல் இருப்பது முக்கியம். மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விட்டுச்சென்ற இடத்தை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் என்று கருத வேண்டாம். ”

மீண்டும் ஒருவரை ஒருவர் தெரிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
இது நீண்ட காலமாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் முன்னாள் சிலவற்றை மாற்றியிருக்கலாம், உங்களுக்கும் இருக்கலாம். மரணங்கள், குழந்தைகள், வீடு வாங்குதல் போன்ற பெரிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு இடையில் வேறு உறவுகள் இருக்கலாம். “அவர்களைப் பற்றி எல்லாம் உங்களுக்குத் தெரியும் என்று கருத வேண்டாம். நீங்கள் முன்பு விட்டுச்சென்ற இடத்தை நீங்கள் எடுப்பது போன்ற உறவை நீங்கள் நடத்தினால், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் மீண்டும் பிரிந்து செல்வதற்கான பாதையில் செல்லலாம், ”என்று லாவெல் கூறுகிறார்.

உறவு பார்வையை உருவாக்குங்கள்.
உறவு வேறு திசையில் செல்ல நீங்கள் விரும்பினால், அங்கு எப்படி செல்வது என்பதற்கான ஒரு வரைபடம் உங்களுக்குத் தேவை. 'இந்த உறவில் 2 ஐ எடுத்துக் கொள்ள நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி விவாதித்து அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான யதார்த்தத்தை நனவுடன் விரும்பினால், அதைச் செய்ய நீங்கள் வேலை செய்தால், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருப்பீர்கள், ”என்கிறார் ஸ்லாட்கின். உட்கார்ந்து இந்த விஷயங்களை எழுதுங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இருவரும் பார்க்கும்படி அதைக் காணுங்கள்.

உங்கள் முன்னாள் உறவில் என்ன தவறு செய்தது என்ற சலவை பட்டியலைத் தள்ளுங்கள்.
“உடைந்த உறவை நிவர்த்தி செய்து சரிசெய்ய விரும்பும் போது,‘ வீதியின் என் பக்கத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் ’என்ற பழைய பழமொழி உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், ”என்கிறார் ரீன்ஸ். இரண்டாவது முறையாக ஒரு உறவை வலுப்படுத்துவதில் ஒரு பெரிய பகுதி வெறுப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை, கடந்த கால தவறுகளை மன்னிக்க முடிந்தது.

என் கணவர் எனக்கு உலகம் என்று பொருள்

எல்லைகளை அமைக்கவும்.
இரண்டாவது சுற்றுக்கு விதிகள் மற்றும் எல்லைகளை அமைக்க கடந்த கால தவறுகளைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, நண்பர்களுடனான உங்கள் தாமதமான இரவுகள் பிரிந்து செல்வதற்கு பங்களித்திருந்தால், நீங்கள் வாரத்தில் ஒரு இரவு அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே நண்பர்களுடன் வெளியே செல்ல முடியும் என்ற விதியை அமைக்கவும். இது முதலில் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது தவிர்க்க முடியாமல் உறவை பலப்படுத்தும்.

சிறப்பாக தொடர்புகொள்வது எப்படி என்பதை அறிக.
'உறவின் பெரும்பகுதி முறிவை ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் இணைக்கப்பட்ட வழியில் மோதலை செயலாக்க இயலாமையிலிருந்து உருவாகிறது. இணைக்கப்பட்ட வழியில் உங்களை வெளிப்படுத்த உதவும் பாதுகாப்பான உரையாடல்களை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அறிக. சிக்கல்களைத் தடுப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை இன்னும் திறம்பட எதிர்கொள்வீர்கள், ”என்கிறார் ஸ்லாட்கின். நீங்கள் இதற்கு முன்பு நல்ல கேட்பவராக இல்லாவிட்டால், இப்போது ஒருவராக இருங்கள். அல்லது, எல்லாவற்றையும் நீங்கள் முன்பு பாட்டில் வைத்திருந்தால், விஷயங்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் போது வெளிப்படுத்த உறுதிப்படுத்தவும்.

முன்னோக்கி செல்லும் நேர்மையாக இருங்கள்.
இரகசியங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதது இதற்கு முன் பிரச்சினையாக இருந்தால், ஒருவருக்கொருவர் முற்றிலும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால், ஏதேனும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் போது அல்லது உங்கள் கூட்டாளர் உங்களை வருத்தப்படுத்தும் ஒன்றைச் செய்யும்போது மட்டும் பகிர வேண்டாம். அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது பற்றி உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

திரைப்படங்களிலிருந்து காதல் பற்றிய வேடிக்கையான மேற்கோள்கள்

நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றிணைந்தவுடன், அனைத்தும் குணமாகி, உங்கள் சாதாரண உறவுக்குத் திரும்பலாம் என்று நினைப்பது எளிது. ஆனால் பழைய உறவை மீண்டும் உருவாக்குவது பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பழைய இயல்பு இதற்கு முன்பு செயல்படவில்லை, மேலும் நீங்கள் ஒரு புதிய வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். கடந்த கால பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண்பது மற்றும் உறவு சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது எதிர்காலத்திற்கான வலுவான உறவை உருவாக்க உதவும்.

எழுத்தாளர் மற்றும் ஆசிரியர்

ஆஷ்லே ஒரு உறவு எழுத்தாளர் மற்றும் அவரது முதல் நாவலின் ஆசிரியர் ஆவார் “