தனது மகள்களை சரியான நேரத்தில் படுக்கைக்கு அழைத்துச் செல்ல தியான பயன்பாடுகள் உதவுவதாக கால் கடோட் கூறுகிறார்

கால் கடோட் தனது மகள்களுடன் வீட்டில் நேரத்தை நிர்வகிக்க உதவும் தியான பயன்பாடுகளுக்கு வரவு வைக்கிறார்.

நடிகை, 34, தனது மகள்கள், மாயா, 2, மற்றும் அல்மா, 8, மற்றும் அவர்களின் ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான படுக்கை நேரம் மக்கள் பத்திரிகை , தியான பயன்பாடுகளை வெளிப்படுத்துவது அவளுடைய வீட்டிற்கு நல்ல பழக்கங்களைக் கொண்டுவர உதவுகிறது.

நான் எப்போதும் என் வாழ்க்கையில் சமநிலையைக் கண்டறிய முயற்சிக்கிறேன், ஒரு தாய் மற்றும் உழைக்கும் பெண்ணாக இருப்பது மற்றும் உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்வது என்று நான் நினைக்கிறேன் - இது ஒரு போராட்டம் என்று அவர் விளக்கினார்.

உலகத்தை மாற்றுவது பற்றி டூபக் மேற்கோள்கள்

தொடர்புடையது: கால் கடோட் ஸ்மார்ட்வாட்டரின் புதிய முகம் என்று அறிவித்தார், ஜெனிபர் அனிஸ்டனுக்கு பதிலாக 12 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு

ஆனால் நாம் அதை எளிய விஷயங்களில், சிறிய விஷயங்களில் செய்கிறோம். நான் என் மகள்களை படுக்கைக்கு படுக்க வைப்பது போல, வழிகாட்டப்பட்ட தியான பயன்பாடுகளை நான் இயக்குகிறேன், அவர்கள் தூங்குவார்கள். அவை அப்படியே மங்கிவிடும், அது மிகச் சிறந்தது.

நீங்கள் மேற்கோள்களை விரும்பும் ஒருவரைப் பெறுதல்

ஆனால் எளிமையான படுக்கை நேர வழக்கம் சாத்தியமாகும், அவர்களின் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு நன்றி.

தொடர்புடையது: ‘WW84’ இல் அதிசய பெண் ஏன் தனது வாளை விட்டு வெளியேறுகிறாள் என்று கால் கடோட் விளக்குகிறார்.

ஒரு பெண்ணுக்கு 100 விஷயங்கள் சொல்ல வேண்டும்

நாங்கள் அனைவரும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறோம். என் கணவர் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார், என் மகள்கள் பட்டாசு போன்றவர்கள், என்று அவர் கூறினார். நாங்கள் வீட்டில் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகளிடம் வரும்போது, ​​அதைப் பற்றி பேசுவதை விட எப்படி அவர்களுக்குக் காண்பிப்பது என்று நான் நினைக்கிறேன். எனவே, நம்மால் முடிந்தவரை இருக்க முயற்சிக்கிறோம்.

கடோட் தனது கணவர் யாரோன் வர்சானோ, 45 உடன் மாயா மற்றும் அல்மாவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

கடோட்டின் அடுத்த திட்டம், வொண்டர் வுமன் 1984, ஜூன் 5 இல் பெரிய திரைகளைத் தாக்கியது.