ஆச்சரியமான 12 வார உடல் மாற்றத்திற்குப் பிறகு ‘க்ளீ’ ஸ்டார் கெவின் மெக்ஹேல் கிழிந்திருக்கிறார்: ‘நான் ஒல்லியாக இருந்தேன்’

கெவின் மெக்ஹேல் க்ளீயில் சக்கர நாற்காலியில் கட்டப்பட்ட ஆர்டி ஆப்ராம்ஸை விளையாடுவதில் மிகவும் பிரபலமானவர், ஆனால் இப்போது அவர் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு தீவிரமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகளில் அவரது அற்புதமான உடல் மாற்றத்திற்காக அறியப்படலாம்.

என எங்களை வாராந்திர அறிக்கைகள் , 30 வயதான நடிகர் சமீபத்தில் சென்றார்140 பவுண்டுகள் 133 பவுண்டுகள் வரை குறைந்து, அவரது உடலில் உள்ள கொழுப்பில் 8.2 சதவீதத்தை இழந்து, ஐந்து பவுண்டுகள் தசையைப் பெறுகின்றன இறுதி செயல்திறன் .

எளிமையாகச் சொன்னால், நான் ‘ஒல்லியாக இருக்கும் கொழுப்பு’யாக மாறிவிட்டேன். நான் ஒரு குடல் / செரிமானப் பிரச்சினையின் மூலம் பணிபுரிந்து கொண்டிருந்தேன், அது நோயறிதலைத் தவிர்த்தது, அது எனக்கு மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தியது. நான் தொடர்ந்து வலியில் இருந்தேன், நான் பலவிதமான நீக்குதல் உணவுகளை முயற்சித்தேன் - எதுவும் செயல்படவில்லை. நான் ஏற்கனவே பரிதாபமாக உணர்ந்த இடத்திற்கு அது கிடைத்தது, ஏனென்றால் குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஜிம்மிற்கு என்னை வரவில்லை அல்லது முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவில்லை என்ற சுய-குற்ற உணர்வு, இது பேரழிவுக்கான செய்முறையாகும். சிறிது நேரம் போதுமானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக என் நண்பர் ஸ்காட் மில்ஸ் எல்.ஏ.க்கு வரும் அல்டிமேட் செயல்திறன் பற்றி நீல நிறத்தில் இருந்து எனக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பினார், அவர்களுடன் பணிபுரியும் வாய்ப்பில் நான் குதித்தேன், என்று மெக்ஹேல் ஒரு அறிக்கையில் தெரிவித்தார்.

இன்றைய மேற்கோள்கள் ஒரு புதிய நாள்

தொடர்புடையவர்: முன்னாள் ‘க்ளீ’ நடிகர் கெவின் மெக்ஹேல், அரியானா கிராண்டேவின் உதவியுடன் தான் கே என்று உறுதிப்படுத்தினார்

நான் என் உடலைப் பற்றி மோசமாக உணர்ந்தேன். ஒரு மேலோட்டமான நிலைப்பாட்டில் இருந்து அவசியமில்லை, நான் அழகாக இருக்க விரும்பினேன், ஆனால் நான் பெரும்பாலும் பயங்கரமாக உணர்ந்தேன். உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் இந்த வழியில் நீங்கள் முதலீடு செய்யும்போது, ​​அது உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை மாற்றுகிறது. நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் உடலைச் சிறப்பாகச் செய்துள்ளதால், நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவது போல் தோன்றும் விஷயங்கள் அனைத்தும் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக நன்றாக உணர்கின்றன,

ஒரு பெண்ணிடம் நீங்கள் அவளுக்கு ஒரு ஈர்ப்பு இருப்பதாகச் சொல்கிறீர்கள்

மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, இந்த மாற்றம் அவரது பஃப் போடில் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்று மெக்ஹேல் குறிப்பிட்டார். இப்போது, ​​நான் நன்றாக உணர்கிறேன், ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் சரியாக வேலை செய்வது எனக்குத் தெரியும் என நினைக்கிறேன், நன்றாக சாப்பிடுவது எனக்குத் தெரியும், மிக முக்கியமாக நான் என்றென்றும் பயன்படுத்தக்கூடிய அறிவைக் கொண்டு வந்ததைப் போல உணர்கிறேன், என்றார் . டன் ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் அல்லது ஹார்ட்கோர் பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் யாரும் உங்களைத் தலையில் அடிப்பதில்லை, காலப்போக்கில் நீங்கள் இந்த விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் அவை சிறிய வழிகளில் தெளிக்கும். இவை அனைத்தும் நீண்டகால வெற்றிக்கு வழிவகுக்கிறது, நீங்கள் நிர்வகிக்க மற்றும் பராமரிக்கக்கூடிய ஒரு வெற்றி. நான் அதைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன், இது எனக்கு ஏதாவது சொல்கிறது.

படங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் மெக்ஹேலின் கண்களைத் தேடுங்கள், அல்டிமேட் செயல்திறனின் மரியாதை:

நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பெண்ணை அனுப்ப அழகான உரைகள்

கேலரி தனிப்பட்டதைக் காண கிளிக் செய்க: ‘க்ளீ’: அவை இப்போது எங்கே?

அடுத்த ஸ்லைடு