நீங்கள் எதைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள்?

பயம். இது ஒரு வலுவான உணர்ச்சி. இது மனரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் மட்டுமல்லாமல், உடல் ரீதியாகவும் நம்மைத் தாக்கும் ஒன்றாகும். இது பீதி தாக்குதல்கள், சூடான ஃப்ளாஷ், கனவுகள், வயிற்றுப்போக்கு, தலைவலி மற்றும் முழு விஷயங்களின் வடிவத்தில் வருகிறது, மேலும் இது போராடுவது மிகவும் கடினம், அதை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் அதை செய்ய முடியும். எப்படி? நீங்கள் பயப்படுவதை உடைப்பதன் மூலமும், அதைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்றுவதன் மூலமும்.

உதாரணமாக, நான் புயல்களைப் பார்த்து பயந்தேன். பயந்து, பீதியடைந்து, துப்பாமல் பயப்படுகிறாள். நான் மிட்வெஸ்டில் வசிக்கிறேன், சூறாவளி என் மாநிலத்தில் பொதுவானது, அவை நிறைய அழிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அவை உயிர்களைக் கோருகின்றன, மேலும் புயல்களை, மின்னல்-குறைவான, இடி-குறைவான புயலைக் கூட அவர்களுடன் இணைக்க ஆரம்பித்தேன். மழை பெய்யும் ஒவ்வொரு முறையும், நான் அடித்தளத்தில் மூழ்கிவிடுவேன், ஒரு சூறாவளி வந்து கொண்டிருந்தது, நான் இறக்கப்போகிறேன். நான் இடிக்கப்பட்ட வீட்டின் இடிபாடுகளுக்கு அடியில் புதைக்கப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது என் முறுக்கப்பட்ட உடல் ஒரு மைல் அல்லது வயலில் மைல்களுக்கு அப்பால் காணப்படும்.

இது பற்றி எனக்கு கனவுகள் இருந்த இடத்திற்கு அது வந்தது, என் வாழ்க்கை ஒரு பயத்தை மையமாகக் கொண்டிருந்தது. ஆனால் நான் உண்மையில் புயல்களால் பயந்துவிட்டேனா? அல்லது இறப்பதைப் பற்றி நான் பயந்தேனா? இரண்டு முனைகளின் சந்திப்புக்கு பயப்படுவதை விட மிகவும் ஆழமாகச் சென்ற ஒரு போராட்டம் எனக்கு இருந்தது. நான் பயந்தேன் சாத்தியம் விளைவு.

மற்றொரு உதாரணம் என் நாய். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எங்களுக்கு ஒரு வீடு தீ இருந்தது, ஆனால் கடவுளின் கிருபையினால், எல்லாவற்றையும் இழந்திருப்போம். இன்றுவரை, என் நாய் பீப் செய்யும் எதையும் (புகை அலாரத்தின் பி.சி) நெருப்புடன் தொடர்புபடுத்துகிறது, நான் டோஸ்டர் அடுப்பைப் பயன்படுத்தும் எந்த நேரத்திலும் அவள் வெளியேறுகிறாள், அல்லது வேறு எதையும் செய்வாள். ஆனால் அவள் பயப்படுகிற விஷயங்களுக்கு அவள் பயப்படவில்லை சாத்தியம் விளைவு.

தோண்டி, நீங்கள் உண்மையிலேயே பயப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது அதை வெல்வதற்கான முதல் படியாகும். பலர் எதிர்காலத்தைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் ஏன் என்று நீங்கள் கேட்டால், அவர்கள் அதைச் சொல்ல முடியும், ஏனெனில் விஷயங்கள் மாறாது. தோண்டுவதைத் தொடருங்கள், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் எதிர்காலம் கடந்த காலத்தின் மறுபடியும் இருக்கும் என்று அஞ்சுகிறார்கள். எல்லா புயல்களும் சூறாவளியைக் குறிக்கவில்லை, எல்லா சூறாவளிகளும் மரணத்தை குறிக்கவில்லை, அல்லது எல்லா பீப்புகளும் நெருப்பைக் குறிக்கவில்லை என்பதையும் போலவே, அவர்கள் ஒரு சாத்தியமான விளைவைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். சாத்தியமான வழிமுறைகள் அது நடக்கக்கூடும், ஆனால் அது நடக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. நான் ஒரு டைவை உருட்டினால், அது 2 இல் தரையிறங்கும், ஆனால் அது 3,4,5,6 அல்லது 1 இல் தரையிறங்கும்.

சாத்தியமானது நேர்மறை என்று அர்த்தமல்ல. பயமின்றி ஒரு வாழ்க்கையை வாழ்வது என்பது நீங்கள் உண்மையிலேயே பயப்படுவதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும், பின்னர் உங்கள் பயம் சாத்தியமான விளைவு என்பதால், அது ஒரே விளைவு என்று அர்த்தமல்ல. அடுத்த கட்டம் நீங்கள் மனிதர்கள் மட்டுமே என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. இந்த உலகில் நீங்கள் மாற்ற முடியாத சக்திகள், நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத சூழ்நிலைகள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பாத முடிவுகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி பயப்பட வேண்டியதில்லை. முரண்பாடுகளை ஏற்றுக்கொண்டு தொடர்ந்து செல்ல நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அல்லது உங்கள் கழிப்பிடத்தில் நீங்கள் ‘என்ன என்றால்,’ ‘ஒருவேளை,’ மற்றும் ‘ஆனால்’ என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

எனக்கு புற்றுநோய் வரக்கூடும். அது ஒரு சாத்தியம் விளைவு. ஆனால் நான் அதைப் பற்றி கவலைப்படப் போகிறேனா? இல்லை. அதைத் தடுக்க என்னால் முடிந்ததைச் செய்யப் போகிறேன், ஆனால் என் வாழ்க்கையை அதிருப்தி அடைய அனுமதிக்க மறுக்கிறேன். போக்குவரத்து விபத்தில் நான் இறக்க நேரிடும், ஆனால் என்னை வாகனம் ஓட்டுவதைத் தடுக்க நான் அனுமதிக்கப் போவதில்லை. நான் முட்டாள்தனமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது என்னை L.A க்கு மாற்றுவதைத் தடுக்கப் போவதில்லை. என் வாழ்க்கை சில கடினமான காலங்களில் செல்லக்கூடும், ஆனால் நான் வாழ்வதை நிறுத்தப் போவதில்லை.

நாங்கள் கடந்த காலங்களில் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம், அடுத்து நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கட்டளையிட அனுமதிக்கிறோம், அதற்கு வண்ணப்பூச்சுத் தூரிகையை அளித்து நமது எதிர்காலத்தை வரைவதற்கு அனுமதிக்கிறோம். நான் அதைப் புரிந்துகொள்கிறேன், நான் உண்மையிலேயே செய்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் ஒருபோதும் எங்கும் செல்ல மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒரு தவறான உறவில் இருந்ததால், எல்லா உறவுகளும் தவறானவை என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு கல்லூரி அல்லது ஒரு வணிகம் உங்களை விரும்பவில்லை என்பதால் இல்லை மற்றொருவர் முடியாது என்று பொருள்.

நாம் வாழ்க்கையைப் பார்க்கிறோம், ஒரு விளைவை மட்டுமே காண்கிறோம், கெட்டது, எனவே நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம், பெரும்பாலும் நல்ல விஷயங்கள் நடக்காமல் தடுக்கிறோம். நாங்கள் குமிழியை மிகவும் இறுக்கமாக மூடிக்கொள்கிறோம், நாங்கள் கூட கருத்தில் கொள்ள மாட்டோம் எல்லாம் சாத்தியமான விளைவுகள், அனைத்து நல்லவை. நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள், நீங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பிப் பார்க்கப் போகிறீர்கள், நீங்கள் தவறவிட்ட அனைத்து அழகான வாய்ப்புகளையும், ஆச்சரியமான விஷயங்களைச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகளையும் காணலாம், ஏனென்றால் அவை அனைத்திற்கும் பதிலாக ஒரு முடிவில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தியுள்ளீர்கள்.

‘எங்களால் மாற்ற முடியாத விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்…’ ஏற்றுக்கொள் என்ற சொற்றொடரை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஏற்றுக்கொள்வது என்பது நடக்கக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, ஆனால் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இது ஒரு கடினமான விஷயம், ஆனால் அதன் நன்மைகள் போராட்டத்திற்கு மதிப்புள்ளது. எனக்கு புற்றுநோய் வரக்கூடும் என்று நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன், ஆனால் அதைப் பற்றி கவலைப்பட மறுக்கிறேன். என்னால் அதை மாற்ற முடியாது, எனவே நான் என்ன விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது மதிப்புமிக்க நேரத்தை ஏன் செலவிட வேண்டும் முடியும் மாற்றவா?

வாழ்க்கை ஒரு மாபெரும் புதிர் போன்றது. சில நேரங்களில், நீங்கள் முன்னால் பார்க்கலாம், உங்களிடம் இன்னும் இடம் இல்லாத துண்டுகளை நீங்கள் காணலாம். அழுவதை உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரின் முகத்தைக் கொண்ட ஒரு பகுதியை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், மேலும் மோசமானதாக நீங்கள் கருதுகிறீர்கள், புதிரை ஒன்றாக இணைப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் வாழ்வதை நிறுத்துகிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் புதிரை ஒன்றாக இணைத்துக்கொண்டால், அந்த நபர் துக்கத்திற்காக அல்ல, மகிழ்ச்சிக்காக அழுவதைக் காணலாம். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியாது. துக்கத்திற்காக அழுவது ஒரு சாத்தியம் விளைவு, ஆனால் அது இது என்று அர்த்தமல்ல மட்டும் விளைவு.

எனவே, உங்கள் பயத்தை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உண்மையிலேயே பயப்படுவதைக் கண்டுபிடி, பின்னர் நீங்கள் மாற்றக்கூடிய ஒன்று இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். இல்லையென்றால், அது போகட்டும், வாழ்க்கையை விடுங்கள். நீங்கள் அதை உடைக்கும்போது, ​​உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றும்போது, ​​அது எப்படியிருந்தாலும் பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள். நீங்கள் என்ன பயந்தீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் முதல் முறையாக அந்த விமானத்தில் ஏறி, பெரிய விஷயம் என்ன என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​பயத்தில் கதவை மூடும்போது, ​​வாய்ப்புகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் டஜன் கணக்கானவற்றை நீங்கள் திறக்கிறீர்கள்.

பயத்தில் வாழ்ந்த வாழ்க்கை என்பது ஒரு வாழ்க்கை அல்ல. இது கடினமாக இருக்கும் என்று நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. பயத்தில் வாழ்வதை நிறுத்தி, நம்பிக்கையுடனும், நம்பிக்கையுடனும், தைரியத்துடனும் வாழத் தொடங்குங்கள். தொடங்கு வாழ்க!

நீங்கள் எதைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள்?