வாழ்க்கையைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள 142+ சிறந்த மன அழுத்த இலவச மேற்கோள்கள்

என்ன செய்கிறது பதட்டமின்றி சராசரி? மன அழுத்தம் இல்லாதது ஆக்ஸ்போர்டு அகராதிகளில் உள்ள அகராதி எழுத்தாளர்களால் எந்தவொரு மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தாது அல்லது உணரவில்லை என்று வரையறுக்கப்படுகிறது. உத்வேகம் தரும் மன அழுத்தமற்ற மேற்கோள்கள் உங்களை வாழ்க்கையை வித்தியாசமாகப் பார்க்கவும், அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும்.

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் சிறந்த மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள் மற்றும் எழுச்சியூட்டும் உணர்ச்சி மேற்கோள்கள் இது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை சரியாகப் பிடிக்கும் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அற்புதமான தொகுப்பின் மூலம் உலாவுக பிரபலமான உணர்வு பயனற்ற மேற்கோள்கள் , பிரபலமான உணர்வு மேற்கோள்களை விட்டுவிட்டது , மற்றும் பிரபலமான உணர்வு மேற்கோள்களைக் கவரும் .

மிகவும் பிரபலமான மன அழுத்த இலவச மேற்கோள்கள்

நாம் நிறுத்தும் நேரங்கள் உள்ளன, நாங்கள் அசையாமல் அமர்ந்திருக்கிறோம். நாங்கள் கேட்கிறோம், மற்ற உலகத்திலிருந்து தென்றல் கிசுகிசுக்கத் தொடங்குகிறது. - ஜேம்ஸ் கரோல்

கவலை நாளைய தொல்லைகளை அகற்றாது, அது இன்றைய அமைதியை பறிக்கிறது.

முழுமையான மற்றும் துல்லியமாக வரையறுக்கப்பட்ட திட்டங்களின் பட்டியல், தற்போதைய மற்றும் குறைந்தபட்சம் வாராந்திர அடிப்படையில் மதிப்பாய்வு செய்யப்படுவது மன அழுத்தமில்லாத உற்பத்தித்திறனுக்கான முக்கிய விசையாகும். - டேவிட் ஆலன்

நோய் இல்லாத உடல், குவைர் இல்லாத மூச்சு, மன அழுத்தமில்லாத மனம், தடுப்பு இல்லாத புத்தி, ஆவேசமில்லாத நினைவகம், அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய ஈகோ, துக்கத்திலிருந்து விடுபடும் ஆன்மா ஆகியவை ஒவ்வொரு மனிதனின் பிறப்புரிமையாகும். - ஸ்ரீ ஸ்ரீ ரவிசங்கர்

என்னால் கட்டுப்படுத்தவோ மாற்றவோ முடியாத விஷயங்களைப் பற்றி இன்று நான் வலியுறுத்த மறுக்கிறேன்.

எல்லாவற்றிற்கும் பின்னால் இருக்கும் சக்தி மூச்சு…. நான் சுவாசிக்கிறேன், நல்ல விஷயங்கள் நடக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். - தாவோ போர்ச்சன்-லிஞ்ச்

ஆரோக்கியமான உடல், மன அழுத்தமில்லாத மனம் மற்றும் நல்வாழ்வின் அமைதியான உணர்வை உருவாக்குவதற்கான எளிய மற்றும் ஆழமான வழி. - ஆரோன் ஹூப்ஸ்

உங்களுக்குள், ஒரு அமைதியும் சரணாலயமும் உள்ளது, அதற்கு நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் பின்வாங்கலாம், நீங்களே இருக்க முடியும். - ஹெர்மன் ஹெஸ்ஸி

இது நம்மைக் கொல்லும் மன அழுத்தம் அல்ல, அதற்கான நமது எதிர்வினை. - ஹான்ஸ் சீலி

அன்பைக் காட்டிலும் துரோகத்திற்கு ஒரு வலுவான தடுப்பு ஒரு நிலையான வீட்டை, மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை பராமரிக்கும் விருப்பமாகும். - மத்தேயு தாமஸ்

நீங்கள் விரும்பும் இயற்கையாகவே மன அழுத்தமில்லாத மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களுக்கு சக்தி இருக்கிறது என்பதை எப்போதும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். - வெய்ன் டயர்

உலகில் எந்த மன அழுத்தமும், கவலையும், அக்கறையும் இல்லாமல் ஒரு சிறு குழந்தையைப் போல இருங்கள்.

உணர்வுகள் வந்து காற்று வீசும் வானத்தில் மேகங்களைப் போல செல்கின்றன. நனவான சுவாசம் என் நங்கூரம். - Thích Nhất Hạnh

அற்புதமான ஒன்று நடக்கப்போகிறது என்று எப்போதும் நம்புங்கள் - சுக்ராஜ் எஸ். தில்லான்

உங்கள் மன அழுத்தத்தின் பெரும்பகுதி நீங்கள் பதிலளிக்கும் விதத்திலிருந்தே வருகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அணுகுமுறையை சரிசெய்யவும், அந்த கூடுதல் மன அழுத்தமும் நீங்கிவிடும்.

கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான மன செயலிழப்பு என்பது நவீனகால சமூகத்தின் பிளேக் ஆகும். மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஆர்வமுள்ள சிந்தனையால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள், இதன் விளைவாக ஏற்படும் மன உளைச்சல், அவர்கள் ஒரு மாளிகையில் வசிக்கிறார்களா அல்லது படுக்கையில் உட்கார்ந்திருக்கிறார்களா அல்லது மில்லியன் கணக்கான சம்பாதிக்கிறார்களா அல்லது பிரட்லைனில் வாழ்கிறார்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல். வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் நோயியல் கவலையைத் தடுக்கவோ அல்லது ஏற்படுத்தவோ அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து விடுபடவோ முடியாது என்பதை இது குறிக்கும். - கிறிஸ்டோபர் டைன்ஸ்

அமைதி என்பது அதிகாரத்தின் தொட்டில். - ஜோசியா கில்பர்ட் ஹாலண்ட்

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்க கூட தகுதியற்ற பயனற்ற நபர்களுடன் உங்களை வலியுறுத்த வேண்டாம்.

நம்பகத்தன்மை மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, தன்னிலும், வளர்ந்து வளரக்கூடிய ஆற்றலிலும் நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது. - ஆர்தர் பி. சியராமிகோலி

தனியாக இருப்பது மனதின் ஒரு கட்டமைப்பாகும், இது வசதியாகவும், மன அழுத்தமில்லாமலும் இருக்கும், எனவே சமூகமயமாக்கும் வாய்ப்பு கூட அதிக முயற்சி போல் தோன்றலாம். - பீட்டர் டபிள்யூ மர்பி

நீங்கள் கவலைப்படுகிற 99% விஷயங்கள் ஒருபோதும் நடக்காது.

அனுபவம் மிகவும் சுதந்திரமாக நடக்கட்டும், இதனால் உங்கள் திறந்த இதயம் உண்மையான இரக்கத்தின் மென்மையால் பாதிக்கப்படுகிறது. - சோக்னி ரின்போசே

ஆரோக்கியமாக இருப்பது சிறு குழந்தைகள் உணருவதைப் போலவே உணர்கிறது. சிறிய குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஆற்றலுடன் வெடிக்கிறார்கள். அவர்களின் உடல்கள் ஒளி மற்றும் நெகிழ்வான நகர்வு சிரமமின்றி உணர்கின்றன. அவர்கள் காலில் வெளிச்சம். அவர்கள் மனதில் தெளிவாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் ஒவ்வொரு இரவும் ஆழமாகவும் அமைதியாகவும் தூங்குகிறார்கள், மேலும் ஒரு புதிய உடலைப் போல அவர்கள் முற்றிலும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்கிறார்கள். ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் பற்றி அவர்கள் ஆர்வமாகவும் உற்சாகமாகவும் உணர்கிறார்கள். சிறு குழந்தைகளைப் பாருங்கள், ஆரோக்கியமாக இருப்பது உண்மையில் என்ன என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இது நீங்கள் உணர்ந்த விதம், நீங்கள் இன்னும் உணர வேண்டிய வழி இது. - ரோண்டா பைர்ன்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இல்லாதது ஒரு மனித முன்னமைவு, நான் எப்படி சுவிட்சை அணைக்க வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறேன். பலருக்கு என்ன சொல்லப்பட்டாலும் நிரந்தர மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் மீட்பு விரைவாகவும் எளிமையாகவும் சாத்தியமாகும். - சார்லஸ் லிண்டன்

நாம் கவலைப்படாத ஒரு விஷயத்திற்காக கடினமாக உழைப்பது மன அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாம் விரும்பும் ஒரு காரியத்திற்காக கடினமாக உழைப்பது பேரார்வம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எதையும் கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். வாழ்க்கை ஆழமாக இருக்கட்டும். கடவுள் ஒவ்வொரு நாளும் மில்லியன் கணக்கான பூக்களை அவற்றின் மொட்டுகளை கட்டாயப்படுத்தாமல் திறக்கிறார். - ஓஷோ

இன்பம் மற்றும் பக்தி ஆகிய இரண்டிற்கும் மன அழுத்தம் இல்லாத இடம் தேவைப்படுகிறது, அதில் செழிக்க… - எலிசபெத் கில்பர்ட்

இதைப் புரிந்துகொண்டு சுதந்திரமாக இருங்கள்: நாம் நம் உடலில் இல்லை நம் உடல்கள் நமக்குள் உள்ளன. - சீன் ஏ. முல்விஹில்

மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம். உன்னால் முடிந்ததை சிறப்பாக செய். மீதியை மறந்து விடுங்கள்.

இந்த அமைதிக்குள் அமைதியாகவும் சமநிலையுடனும் இருக்க நம் மனதை தியானத்தின் மூலம் நாம் கற்பிக்க முடியும் என்பது ஒரு செழுமையும் ஆற்றலும், நம் வாழ்க்கையை எல்லையற்ற திருப்திகரமாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாற்றக்கூடிய ஒரு உள் அறிவு. மன அழுத்தம் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்களில் மனம் நம்மை சிக்க வைக்கும் போது, ​​அது நம்மை விடுவிக்கும் மனமும் கூட. தியானத்தின் மூலம், மனதின் குணப்படுத்தும் குணங்களைத் தட்டலாம். - டார்தாங் துல்கு

மன அமைதியை உங்கள் உயர்ந்த இலக்காக அமைத்து, அதைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும். - பிரையன் ட்ரேசி

தம்மைப் பின்பற்றுவது உண்மையில் அவர்களிடம் என்ன கோரியது என்பதைக் கண்டுபிடித்தவுடனேயே உருகிவிடும் என்று கூறப்படும் ஆதரவாளர்களின் ஏராளமான கூட்டங்களைச் சேகரிப்பதில் கிறிஸ்துவுக்கு அக்கறை இல்லை. ஆகவே, கிறிஸ்துவின் நற்செய்தியைப் பற்றிய நமது சொந்த விளக்கக்காட்சியில், கிறிஸ்துவைப் பின்தொடர்வதற்கான செலவில் இதேபோன்ற அழுத்தத்தை நாம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் இலவச மன்னிப்பின் செய்திக்கு பதிலளிக்கும்படி அவர்களை வற்புறுத்துவதற்கு முன்பு பாவிகள் அதை நிதானமாக எதிர்கொள்ளச் செய்ய வேண்டும். பொதுவான நேர்மையில், ஒரு விதத்தில் இலவச மன்னிப்பு எல்லாவற்றிற்கும் செலவாகும் என்ற உண்மையை நாம் மறைக்கக்கூடாது. - ஜே.ஐ. பாக்கர்

ஒவ்வொரு நாளும் நிதானமாகவும், கவலையற்றதாகவும் வாழ அர்ப்பணிக்கவும். படைப்பு மற்றும் படைப்பின் ஆற்றலின் ஓட்டத்திற்கு உங்கள் இதயத்தை உணர்வுபூர்வமாகத் திறக்கவும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் உருவாக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது. - ஜேனட் கல்லாகர் நெஸ்டர்

உங்கள் நினைவகத்தை சோதிக்க விரும்பினால், ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நீங்கள் கவலைப்பட்டதை நினைவுபடுத்த முயற்சிக்கவும். - இ. ஜோசப் கோஸ்மேன்

பல அமைதியான நதி ஒரு கொந்தளிப்பான நீர்வீழ்ச்சியாகத் தொடங்குகிறது, ஆனாலும் கடலுக்குச் செல்லும் வழியே யாரும் காயப்படுத்துவதில்லை. - மிகைல் லெர்மொண்டோவ்

நீங்கள் மனதில் இருப்பதாக நீங்கள் நினைப்பதை நிறைவேற்ற போதுமான நேரம் அல்லது பணத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டாம். உங்களிடம் உள்ளதை இப்போது வேலை செய்யுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் இப்போது வேலை செய்யுங்கள்…. வெளிப்பாட்டை உருவாக்க பொருத்தமான, மன அழுத்தமில்லாத சூழல் என்று நீங்கள் கருதுவதற்கு காத்திருக்க வேண்டாம்…. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று உறுதியாகும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்…. நீங்கள் இப்போது என்ன செய்கிறீர்கள், உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலைகளை நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் எதிர்கால முயற்சிகளின் தரம் மற்றும் நோக்கத்தை தீர்மானிக்கும். - அன்னே போகார்ட்

அதிகம் யோசிக்க வேண்டாம். முதலில் இல்லாத ஒரு சிக்கலை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள். - சுக்ராஜ் எஸ். தில்லான்

உணர்ச்சிபூர்வமான மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் மனதை உற்பத்தி செய்யும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். - ஜிகி மார்லி

ஒரு வைரம் என்பது கரியின் ஒரு துண்டு, இது மன அழுத்தத்தை விதிவிலக்காக சிறப்பாகக் கையாண்டது.

அடைய மதிப்புள்ள வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிற்கும் பயிற்சி தேவை. உண்மையில், வாழ்க்கையே ஒரு நீண்ட பயிற்சி அமர்வுக்கு மேல் ஒன்றும் இல்லை, நமது இயக்கங்களைச் செம்மைப்படுத்தும் முடிவற்ற முயற்சி. நடைமுறையின் சரியான இயக்கவியல் புரிந்து கொள்ளப்படும்போது, ​​புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான பணி மகிழ்ச்சி மற்றும் அமைதியின் மன அழுத்தமில்லாத அனுபவமாக மாறும், இது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் தீர்த்து வைக்கும் மற்றும் வாழ்க்கையின் அனைத்து சிரமங்களையும் பற்றிய சரியான முன்னோக்கை ஊக்குவிக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். - தாமஸ் எம். ஸ்டெர்னர்

விதி எண் ஒன்று, சிறிய விஷயங்களை வியர்வை செய்ய வேண்டாம். விதி எண் இரண்டு, இது எல்லாம் சிறிய விஷயங்கள். - ராபர்ட் எலியட்

இந்த சூடான, மங்கலான, கடினமான காலங்களில் சில தூசி நிறைந்த கடிகாரங்கள் போன்ற கவனத்துடன் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக அல்லது இலவசமாக மூச்சுத் திணறிக் கொண்டிருக்கின்றன, உழைப்புடன் இவ்வளவு நல்லதைச் செய்கின்றன, இவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்கின்றன - அல்லது மிகக் குறைவாக, அவை இனி தங்களுக்கு நல்லது அல்ல. - ஜான் முயர்

நீங்கள் கையாள முடியாத எதையும் மன அழுத்தத்தையும் கடவுள் ஒருபோதும் உங்களுக்கு வழங்க மாட்டார். - கெல்லி கிளார்க்சன்

புனைகதை பொதுவாக தப்பிக்கும் பொழுதுபோக்காகவே பார்க்கப்படுகிறது… ஆனால் புனைகதை தப்பிக்கும் கோட்பாட்டை கதை சொல்லும் கலையில் நாம் காணும் ஆழமான வடிவங்களுடன் சரிசெய்வது கடினம்… நமது பல்வேறு கற்பனை உலகங்கள் முழு திகில் காட்சிகளிலும் உள்ளன. புனைகதை தற்காலிகமாக நம் கஷ்டங்களிலிருந்து நம்மை விடுவிக்கக்கூடும், ஆனால் கற்பனை உலகில் போராட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் மரண துயரங்களில் புதிய தொல்லைகளில் சிக்க வைப்பதன் மூலம் அது அவ்வாறு செய்கிறது. - ஜொனாதன் கோட்சால்

உங்கள் மன அழுத்த இறக்கைகளை கொடுத்து அதை பறக்க விடுங்கள். - டெர்ரி கில்லமெட்ஸ்

மன அழுத்தத்தை பின்தங்கிய நிலையில் இனிப்பு வகைகள். - லோரெட்டா லாரோச்

இலவச ஆண்களும் பெண்களும்… காலப்போக்கில் சிந்திக்கலாம், கடந்த கால, நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பார்க்கலாம், கட்டடக்கலை முழுமையாய், மன இடைவெளியில் நிலையானது. ஆகவே, மற்றவர்களால் பார்க்க முடியாதபடி, தொடர்ச்சியான செயலின் விரிசல்கள் மற்றும் பட்ரஸ்கள், மன அழுத்தத்தின் புள்ளிகள், நிறுவப்பட்ட கட்டமைப்பை அவர்கள் காணலாம். அவர்கள் சரியானவர்கள் அல்ல, ஆனால் அவர்கள் ஒரு முழு பரிமாணத்தால் நம்மை விட குறைவானவர்கள். - ராபர்ட் க்ரூடின்

காரியங்களைச் செய்து முடிப்பது, அதைப் பற்றி நன்றாக உணருவது என்பது உங்கள் நனவில் ஈடுபட்டுள்ள எல்லாவற்றையும் அங்கீகரிக்கவும், ஒப்புக்கொள்ளவும், சரியான முறையில் நிர்வகிக்கவும் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். மன அழுத்தமில்லாத உற்பத்தித்திறன் கலையை மாஸ்டர் செய்வதற்கு இது தேவைப்படுகிறது. - டேவிட் ஆலன்

நாளுக்கு நாள் வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சிறிய விஷயங்களுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள். உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாததைப் பற்றி வலியுறுத்த வேண்டாம்.

மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான மிகப் பெரிய ஆயுதம், ஒரு சிந்தனையை மற்றொன்றுக்கு மேல் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன். - வில்லியம் ஜேம்ஸ்

டிஜிட்டல் வெளியீட்டின் போக்குகளைக் கருத்தில் கொண்டு, அதிகமான பெரிய தளங்கள் தனிநபர்களின் படைப்புகளிலிருந்து லாபம் ஈட்டுகின்றன, கட்டுப்படுத்துகின்றன, என்னால் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது: உங்கள் டேப்ரூட்டை சுயாதீன வலையில் வைக்கவும். இலவச விநியோகத்திற்கான தளங்களைப் பயன்படுத்தவும் (அவை இலவச உள்ளடக்கத்திற்காக உங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக). உங்கள் சொந்த டொமைனுடன் மீண்டும் இணைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க. - ஜான் பாட்டெல்லே

இனிய வெள்ளிக்கிழமை இரவு ஃபேம்! கவலைகள் மற்றும் மன அழுத்தங்களிலிருந்து உங்களை விடுவித்து, உங்கள் எல்லா ஆசீர்வாதங்களிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் !! இந்த வார இறுதியில் அன்பைப் பரப்புங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்! - டிரேசி எட்மண்ட்ஸ்

அவளை எடைபோடும் விஷயங்களை அவள் விட்டுவிட்ட நாள், அவள் பிரகாசமாக பிரகாசிக்க ஆரம்பித்த நாள். - கத்ரீனா மேயர்

உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு ஆதாரமாக இருக்க வேண்டும், அதில் அதிகமானவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

ஆரோக்கியம்: உங்கள் சொந்த குணப்படுத்துதலுக்கு பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி. சிரிக்கவும், மன அழுத்தமில்லாத மகிழ்ச்சி உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். - ரோண்டா பைர்ன்

நீங்கள் செல்ல கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தத்தை விடுங்கள். எப்படியும் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. - ஸ்டீவ் மரபோலி

காடுகளில், நாங்கள் காரணம் மற்றும் விசுவாசத்திற்குத் திரும்புகிறோம். வாழ்க்கையில் எதுவும் எனக்கு ஏற்படாது என்று நான் உணர்கிறேன்-அவமானம் இல்லை, பேரழிவு இல்லை (என் கண்களை விட்டு), இயற்கையால் சரிசெய்ய முடியாது. - ரால்ப் வால்டோ எமர்சன்

நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு பாக்கியவான்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அனைத்து வகையான மோசமான பிழைகளிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையால் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது. எங்காவது ஒரு சிக்கல் உருவாகும்போது, ​​உங்கள் உடல் 911 ஐ அழைப்பதற்குச் சமமானதாகும். அலாரம் ஒலிக்கிறது, மேலும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுகிறது. முதல் பதிலளிப்பவர்கள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், பிரச்சினையின் தளத்திற்கு பயணிக்கின்றன. ஆயுதங்களாக, சில செல்கள் சக்திவாய்ந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் (ஆக்ஸிஜனேற்ற வெடிப்பு என அழைக்கப்படுகின்றன) ஒரு மழையை வெளியிட்டன, அவை படையெடுக்கும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்களை அழிக்க உதவுகின்றன. - ஜெட் டயமண்ட்

ஹோலிஸ்டிக் ஹெல்த்கேர் மிகப் பெரிய ஈர்ப்பாக உள்ளது. சிறந்த மருத்துவர்கள் ஹோமியோபதியை நோக்கி நகர்கின்றனர். ஹோலிஸ்டிக் ஹெல்த்கேருக்கு ஒரு மனநிலை இருக்கிறது. மன அழுத்த வாழ்க்கையிலிருந்து மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை நோக்கிச் செல்ல ஒரு மனநிலை இருக்கிறது. - நரேந்திர மோடி

என்ன நடக்கிறது, என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதற்கான வித்தியாசத்தை சொல்ல இயலாமை மன அழுத்தம்.

உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. உங்களிடம் உள்ள ஒரே உண்மையான கட்டுப்பாட்டை நீங்களே நிதானமாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மூச்சு விடு. விட்டு விடு. இந்த தருணம் மட்டுமே உங்களுக்குத் தெரியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். - ஓப்ரா வின்ஃப்ரே

மன அழுத்தமில்லாமல் பூவைப் போல மெதுவாக பூப்பது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது. - டெபாசிஷ் மிருதா

ஒரு மனிதன் எவ்வளவு அமைதியானவனாக மாறுகிறானோ, அவனது வெற்றி, செல்வாக்கு, நன்மைக்கான சக்தி ஆகியவை அதிகம். மனதின் அமைதி என்பது ஞானத்தின் அழகான நகைகளில் ஒன்றாகும். - ஜேம்ஸ் ஆலன்

நகைப்பூட்டு. மன அழுத்தம் இல்லை. காதல். வாழ்க்கையை வாழ். தொடரவும். முன்னேற்றம். - லில் வெய்ன்

மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த நாம் வாழும்போது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. - பாலோ கோயல்ஹோ

நான் ஒரு கூடை வழக்காக இருக்க விரும்பவில்லை. அதையெல்லாம் அமைதியாக வரிசைப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன், அந்த எண்ணங்கள் அனைத்தும், நீங்கள் வேலையைச் செய்யத் தயாராகும் போது அவற்றைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்கட்டும், ஆனால் நீங்கள் அங்கு சென்றதும் முடிந்தவரை சுதந்திரமாக உணர வேண்டும். என்னை வலியுறுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் ஒன்று என நான் உணர்ந்த எதையும், ஸ்டுடியோ கதவுகளுக்கு வெளியே விட்டுவிட்டேன், ஏனென்றால் நான் என்னைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த விரும்பவில்லை. - கேத்ரின் வாட்டர்ஸ்டன்

எல்லாம் எவ்வளவு சரியானது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து வானத்தைப் பார்த்து சிரிப்பீர்கள். - புத்தர்

ஒரு முழுமையானவராக இருக்க முயற்சிப்பது அதிகரித்த மன அழுத்தத்தைத் தருகிறது மற்றும் செயல்திறனைத் தடுக்கிறது. - டி. விட்மோர்

நான் முதலில் அறுபதுகளில் பிரேசிலுக்கு வந்தேன். நாட்டின் பெரும்பாலான பகுதிகளுக்கு சுற்றுப்பயணம் செய்து ஒவ்வொரு ஆண்டும் திரும்பி வர ஆரம்பித்தேன். நான் அதை நேசிக்க வளர்ந்தேன், மக்கள், இசை. நான் எங்கிருந்து வந்தேன் என்று நினைத்தேன். நான் கடந்த 23 ஆண்டுகளாக பிரேசிலில் வசித்து வருகிறேன். நான் இதை எனது மன அழுத்தமில்லாத நாடு என்று அழைக்கிறேன். - டியோன் வார்விக்

நான் படிக்கவும் எழுதவும் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் இது உண்மையான உலகத்திலிருந்து என் மனதை விலக்குகிறது மற்றும் என் சுழல் கவலைகள். நான் கவலை, கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடக்கூடிய நேரம் இது. எனது வாழ்க்கை பரபரப்பாகும்போது நான் படிக்கவும் எழுதவும் வேண்டும் அல்லது நான் மூழ்கிவிடுவேன். - ஷாண்டி எல். குர்த்

அதாவது, அவர்கள் இதை ஸ்டாக்ஹோம் நோய்க்குறி மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு என்று அழைக்கிறார்கள். மேலும், எனக்கு தெரியும், எனக்கு சுதந்திரம் இல்லை. சுமார் இரண்டு வாரங்கள் நான் அவர்களிடமிருந்து பிரிக்கப்படும் வரை எனக்கு எந்தவிதமான சுதந்திரமும் இல்லை. - பாட்டி ஹியர்ஸ்ட்

உங்கள் வாழ்க்கையில் வெளிப்படையான மன அழுத்த ஆதாரங்களைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முயற்சிப்பது மதிப்பு என்று நான் நினைக்கிறேன். ஆனால் அதைவிட முக்கியமானது உடல் மற்றும் மனதில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நடுநிலையாக்குவதற்கான முறைகளைக் கற்றுக்கொள்வதும் பயிற்சி செய்வதும் ஆகும். தியானம் மற்றும் யோகா முதல் நிதானமான இசையைக் கேட்பது வரை பல சாத்தியங்கள் உள்ளன. எனது தனிப்பட்ட விருப்பம் எளிய சுவாச நுட்பங்கள் - அவை மிகவும் பயனுள்ளவை, மிகக் குறைந்த நேரம் எடுக்கும், அவை இலவசம். - ஆண்ட்ரூ வெயில்

சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், சிந்திக்காதீர்கள், ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், கற்பனை செய்யக்கூடாது, ஆவேசமில்லை. மூச்சு விடுங்கள், எல்லாமே சிறந்தவை என்று நம்புங்கள்.

என்னால் முடிந்ததெல்லாம் மன அழுத்தமில்லாமல், எந்தவொரு முடிவு சார்ந்த சிந்தனையிலிருந்தும் விலகி இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன், சென்று என் வேலையைச் செய்து ஒரு கதையைச் சொல்லுங்கள். - ஷான் சிபோஸ்

மன அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணம், மக்களின் உண்மையான தன்மையைக் கண்டறிய இயலாமை. உங்கள் பரிசுகளைக் கண்டுபிடி, அவற்றைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் மன அழுத்தத்தை உணர மாட்டீர்கள்.

இரண்டையும் அனுபவிக்க விரும்பினேன். நான் உலக இன்பத்தையும் தெய்வீக மீறலையும் விரும்பினேன். கிரேக்கர்கள் கலோஸ் கை அகதோஸ் என்று அழைப்பதை நான் விரும்பினேன், நல்ல மற்றும் அழகான ஒற்றை சமநிலை. இந்த கடைசி கடினமான ஆண்டுகளில் நான் இரண்டையும் காணவில்லை, ஏனென்றால் இன்பம் மற்றும் பக்தி ஆகிய இரண்டிற்கும் மன அழுத்தம் இல்லாத இடம் செழிக்கத் தேவைப்படுகிறது, மேலும் நான் இடைவிடாத பதட்டத்தின் ஒரு பெரிய குப்பைக் குறுக்கீட்டில் வாழ்ந்து வருகிறேன். பக்திக்கான ஏக்கத்திற்கு எதிராக இன்பத்திற்கான வேட்கையை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது என்பதைப் பொறுத்தவரை… சரி, நிச்சயமாக அந்த தந்திரத்தைக் கற்றுக்கொள்ள ஒரு வழி இருந்தது. - எலிசபெத் கில்பர்ட்

நான் குடும்ப ஆணாதிக்கத்தின் தம்பீர் மகள், இல்லையெனில் மாசற்ற பதிவில் கொஞ்சம் அறியப்பட்ட கறை. மறுபுறம், லூயிஸ்-சிசரே வாம்ப் ராயல்டி. மிர்சியாவின் இளைய, மற்றும் அந்நியன் சகோதரர் ராதுவின் ஒரே குழந்தை, அவர் முதல் நிலை மாஸ்டர் மிக உயர்ந்த மற்றும் அரிதான காட்டேரி தரவரிசையில் இருந்தார். ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு, இளவரசரும் பரியாவும் பாதைகளைக் கடந்தார்கள், ஏனென்றால் எங்களுக்கு பொதுவான ஒன்று இருந்தது: நாங்கள் விஷயங்களைக் கொல்வதில் மிகவும் நல்லவர்கள். மிர்சியாவின் பிழை-கண்களைக் கொண்ட பைத்தியம் சகோதரர் விளாட் யாரிடமாவது இருந்தால் கொல்ல வேண்டும். ஒத்துழைப்பு சரியாக மன அழுத்தமில்லாமல் இருந்தது, ஆனால் எனக்கு ஆச்சரியமாக, நாங்கள் இறுதியில் விஷயங்களை வரிசைப்படுத்தி வேலையைச் செய்தோம். முடிவில், ஒரு மாற்றத்திற்காக என் முதுகைப் பார்க்க யாராவது இருப்பதால், இது ஒரு வகையான நல்லது என்று நான் நினைக்கத் தொடங்கினேன். சில நேரங்களில், நான் உண்மையில் முட்டாள். - கரேன் சான்ஸ்

சச்சரவு, மன அழுத்தம், வலி, பசி, போர் இல்லாத உலகத்தை நான் காண விரும்புகிறேன் - எல்லோரும் வாழக்கூடிய ஒரு குளிர் இடம். - டியோன் வார்விக்

ஒரு அறியாமை நிலை, மன அழுத்தம். - யோடா

நான் மன அழுத்தம் இல்லா மனிதன். - த்சோகர் ஏ.சர்னேவ்

நான் இப்போது மன அழுத்தமும் கவலையும் இல்லாமல் இருக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் செய்வதை நான் விரும்பவில்லை என்றால், பரிதாபமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக அதில் வேடிக்கையாக இருப்பதைக் காண்கிறேன். நான் பணிபுரியும் நபர்களுடன் வேடிக்கையாக இருக்கட்டும், பணம் சம்பாதிப்பதில் வேடிக்கையாக இருக்கட்டும் - நான் மிகவும் ஏழையாக வளர்ந்தபோது, ​​யாருக்குத் தெரியுமா? - ஜென்னி மெக்கார்த்தி

நான் இயல்பாகவே ஒரு நல்ல மனிதர். நான் மக்களுடன் எந்த பிரச்சனையும் செய்ய முயற்சிக்கவில்லை. நான் நாடகம் மற்றும் சிக்கலைச் செய்துள்ளேன். எனக்கு மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கை வேண்டும். - அதிரடி ப்ரோன்சன்

சாத்தியமானதை வலியுறுத்த வேண்டாம். அது இருக்க வேண்டும் என்றால், அது இருக்கும்.

நம்முடைய சொந்த வடிவத்தையும் வண்ணத்தையும் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக அவை இருப்பதைப் பார்த்தால், வாழ்க்கை குறைவாக சிக்கலானதாக இருக்கும். - சந்தோஷ் ஜோஷி

நீங்கள் செரெங்கேட்டியில் ஒரு பபூன் துருப்புக்களில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கலோரிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று மணிநேரம் மட்டுமே நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், மேலும் வேட்டையாடுபவர்கள் உங்களுடன் அதிகம் குழப்பமடைய மாட்டார்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் துருப்புக்களில் உள்ள மற்ற விலங்குகளுக்கு உளவியல் மன அழுத்தத்தை உருவாக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்பது மணிநேர இலவச நேரத்தை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள். எனவே பபூன் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உருவாக்கும் அனைத்து சமூக-அழுத்த முட்டாள்தனங்களுக்கும் விலை கொடுக்க போதுமான அளவு நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கான ஒரு அற்புதமான மாதிரி. அவர்கள் எங்களைப் போலவே இருக்கிறார்கள்: அவர்கள் வேட்டையாடுபவர்கள் மற்றும் பஞ்சங்களால் செய்யப்படுவதில்லை, அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் செய்து வருகிறார்கள். - ராபர்ட் எம். சபோல்ஸ்கி

மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட உலகில், யோகா அமைதியாக இருக்கும் என்று உறுதியளிக்கிறது. திசைதிருப்பப்பட்ட உலகில், யோகா கவனத்தை உருவாக்குகிறது, செறிவை உருவாக்குகிறது. பயம் நிறைந்த உலகில், யோகா வலிமை மற்றும் தைரியத்தை உறுதியளிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உடலும் ஒழுக்கமான மனமும் பயத்திலிருந்து விடுபட்ட உலகின் அடித்தளமாகும். யோகா மூலம் ஒரு புதிய சுயத்தை வடிவமைப்பதில், நாம் ஒரு புதிய உலகத்தை உருவாக்குகிறோம். - நரேந்திர மோடி

கடந்த காலங்களில் அழாதீர்கள், அது போய்விட்டது. எதிர்காலத்தைப் பற்றி வலியுறுத்த வேண்டாம், அது வரவில்லை. நிகழ்காலத்தில் வாழ்ந்து அதை அழகாக ஆக்குங்கள்.

தீவிரமான சுய பாதுகாப்பு மூலம் ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதில் நான்கு சக்திவாய்ந்த கருவிகளைப் பயன்படுத்தி தினசரி ஆற்றல்மிக்க சுய பாதுகாப்புக்கான ஒரு புதிய பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்கும்போது, ​​மன உரையாடலை நிறுத்தவும், உங்கள் உணர்ச்சி சமநிலையை மீண்டும் பெறவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இல்லாமல் வாழவும் முடியும். - ஜேனட் கல்லாகர் நெஸ்டர்

சிரிப்பே சிறந்த மருந்து! இது இலவசம்! நீங்கள் அதை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளலாம்! இது வாழ்க்கையின் பைத்தியக்காரத்தனங்களைத் தழுவ உதவுகிறது! இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, உங்கள் உடலை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் வலியை நீக்குகிறது! இது நோய் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது! இது உங்கள் மனதை எளிதாக்குகிறது, இது உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்துகிறது! - தான்யா மாஸ்

பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் சிரிப்பு மட்டுமே மருந்து. - ஷானன் எல். ஆல்டர்

நாம் கையாளக்கூடியதை கடவுள் நமக்குத் தரவில்லை. நமக்கு வழங்கப்பட்டதைக் கையாள கடவுள் நமக்கு உதவுகிறார்.

உங்கள் மனம் என்னுடன் நடனமாடட்டும். அது ஒரு கணம், மன அழுத்தமில்லாமல் இருக்கட்டும். - டெபாசிஷ் மிருதா

தாராளவாதிகள் கல்வி என்பது தனக்கும் தனக்கும் எவ்வளவு அற்புதமானது என்பதை வலியுறுத்துகிறது, மேலும் இது உண்மையான சமத்துவத்திற்கான ஒரு பாத்திரமாக வணங்குகிறது. (அது நான்தான், நரகமே, கல்லூரிக் கல்வியை இலவசமாக்குவதற்கு ஆண்டுக்கு 50 பில்லியன் டாலர் செலவழிக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்). - ரிக் பெர்ல்ஸ்டீன்

வாழ்க்கை பர்கர் ராஜா அல்ல. நீங்கள் எப்போதும் அதை உங்கள் வழியில் வைத்திருக்க முடியாது. - சுக்ராஜ் எஸ். தில்லான்

நன்றியுணர்வு உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும். - ப்ரீ மில்லர்

நேரடி நிகழ்வுகள் அழுத்தம் இல்லாததால் இழிவானவை. பதட்டமின்றி. போட்டியைச் செய்வது பற்றியது. நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்வது. - கிறிஸ் ஜெரிகோ

ஒப்பனை தூய கற்பனையாக இருக்கக்கூடும், அது ஒரு சூப்பர் ஹீரோ அல்லது ரெட்ரோ ஹாலிவுட் ஐகான் அல்லது உங்களை விட வேடிக்கையான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் பதிப்பாக இருந்தாலும் எந்த வகையான மந்திர உயிரினமாகவும் உங்களை மாற்றும். மன அழுத்தமில்லாத, நன்கு ஓய்வெடுக்கும் வேலை செய்யும் அம்மாவைப் போல இருக்கிறீர்களா? இது எனக்கு ஒருவித மந்திரம். - ஜெசிகா ஆல்பா

கலையை உருவாக்குவது, ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பது ஆபத்தானது, குறிப்பாக நடிகர்களுக்கு, ஆனால் தொகுப்பில் உள்ள அனைவரும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் யோசனைகளுடன் உங்களை வெளியேற்றிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் மூளை மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும், இதனால் அது மிகச் சிறந்த வேலையைச் செய்ய முடியும், நீங்கள் எல்லோரிடமும் உண்மையான நெருக்கம் மற்றும் தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கையைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள். - லின் ஷெல்டன்

ஆஸ்திரேலியாவுக்குச் செல்வது ஒரு தொழில் நடவடிக்கை அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கைத் தரம். அதற்கு துப்பாக்கிகள் இல்லை, கடவுள் இல்லை, கேங்க்ஸ்டர் ராப் இல்லை. சிட்னியில் ஒரு கிக் இருந்து திரும்பி வந்தபோது ஒரு எத்தியோப்பியன் வண்டி ஓட்டுநர் என்னிடம் சொன்னது போல், ஆஸ்திரேலியா ஒரு அமைதியான, ஜனநாயக இடமாகும். ஒப்பீட்டளவில் மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கை முறையை நான் விரும்புகிறேன். வருமானம் வீழ்ச்சியடைவது மதிப்பு. - பிராங்க்ளின் அஜய்

மன அழுத்தம் என்பது நமது எதிர்பார்ப்புக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான இடைவெளி. பெரிய இடைவெளி, அதிக மன அழுத்தம், எனவே, எதையும் எதிர்பார்க்காதீர்கள்.

என் சகோதரர் ஒரு மருத்துவர், அவர் பிந்தைய மனஉளைச்சலைக் கவனிப்பார். அவர் இதை இலவசமாக செய்வார் என்று நினைக்கிறேன். - விளாடிமிர் கிளிட்ச்கோ

என் குழந்தைகள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க, தங்களை மதிக்க, ஆபத்து எடுப்பவர்களாக, தன்னம்பிக்கை அடைய, மன அழுத்தத்திலிருந்தும் பதட்டத்திலிருந்தும் விடுபட, அமைதியான வாழ்க்கை வாழ, அவர்களின் தற்போதைய தருணங்களை கொண்டாட, வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியத்தை அனுபவிக்க, - வெய்ன் டபிள்யூ. டயர்

எனது முழு விஷயமும் வாழ்க்கைத் தரம்… இது எப்போதும் எளிதானதாகவும், குறைந்த பராமரிப்பு மற்றும் மன அழுத்தமில்லாமலும் இருக்க வேண்டும், இதன் பொருள் அதிகமாகப் பொருத்த முயற்சிக்கக் கூடாது என்பதாகும். நான் எப்போதும் அவசரப்பட விரும்பவில்லை. நான் தருணங்களை அனுபவிக்க விரும்புகிறேன். - ஜின்னிஃபர் குட்வின்

உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நாளையும் ஒருபோதும் குறை சொல்ல வேண்டாம். நல்ல நாட்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன, கெட்ட நாட்கள் உங்களுக்கு அனுபவத்தைத் தருகின்றன, மோசமான நாட்கள் உங்களுக்கு ஒரு பாடத்தைத் தருகின்றன. - சுக்ராஜ் எஸ். தில்லான்

இப்போது தனிப்பட்ட முறையில், ஜனாதிபதி ஒவ்வொரு நாளும் கோல்ஃப் செய்ய வேண்டும், ஒருபோதும் பத்திரிகையாளர் சந்திப்பு நடத்தக்கூடாது என்று நான் நினைக்கிறேன். சுதந்திர உலகின் தலைவர் முடிந்தவரை மன அழுத்தமில்லாமல் இருக்க விரும்புகிறேன். வேலையிலிருந்து மன வெப்பத்தை மழுங்குவதற்கு கோல்ஃப் உதவினால், எல்லா வகையிலும் அதை அடிக்கடி கவரும், திரு. ஜனாதிபதி. - மார்க் மெக்கின்னன்

இசையானது ஒலிக்கக்கூடியது போலவே பெரும்பாலும் அழகு மாறுவேடத்தில் தோற்றமளிக்கிறது, இந்த பயங்கரமான மன அழுத்தம் இருக்கும் வரை விழித்தெழுந்தவரின் கனவு ஆசை ஒரு விஷயம் இறுதியாக தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், தன்னை உடைக்க வேண்டும். சாய்ந்த நிழல், சிண்டர்ஹார்ட், கத்துகிறது. கோர்க்கியின் தி அடைய முடியாத நிலையில், வரி எந்தவிதமான வரையறையிலிருந்தும் தன்னை விடுவித்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஒரு பாதையாக மாறுகிறது. ஒரு நாள், கார்க்கி ஒரு அழிவிலிருந்து தன்னைத் தொங்கவிட்டுக் கொண்டார். வழக்கமாக ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் தனியாக, அவள் தாமதமாக இறங்கமாட்டாள், அந்த மனிதன் அரிசியை வேகவைக்கிறான், ஏனென்றால் அது மலிவானது மற்றும் எளிதானது, மேலும் அதன் சிக்கன கவிதை போன்ற மெழுகுவர்த்திகளில் ஒரு மின்வெளியின் போது பிற்பகல் முழுவதும் ஓவர் கோட் மீது முயற்சித்து, எதுவும் வாங்குவதில்லை. - டீன் யங்

நாணயத்தின் மனிதர்களில் ஒருவர் என் கையில் ஒரு கை வைக்கிறார். இது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு நடவடிக்கை அல்ல, உண்மையில், ஆனால் அரங்கிற்குப் பிறகு நான் அறிமுகமில்லாத எந்தவொரு தொடுதலுக்கும் தற்காப்புடன் செயல்படுகிறேன். நான் என் கையை விடுவித்து, அரங்குகளில் ஓடுவதைக் கழற்றுகிறேன். என் ஒற்றைப்படை சிறிய மறைவான இடங்களை என் மனம் விரைவாகச் செய்கிறது, நான் சப்ளை க்ளோசெட்டில் சுற்றிக் கொள்கிறேன், சுண்ணாம்புக்கு எதிராக சுருண்டுள்ளது. - சுசான் காலின்ஸ்

பெருநகரங்களில் உள்ளவர்கள் முடிவெடுப்பதில் மும்முரமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் எனது படங்களின் மூலம், வாழ்க்கையின் யதார்த்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு நான் விரும்புகிறேன், மேலும் பார்வையாளர்களுக்கு மன அழுத்தமில்லாத இரண்டரை மணிநேரத்தை கொடுக்கும் கருத்துக்களைத் தேர்வு செய்கிறேன். - ரோஹித் ஷெட்டி

PTSD அதன் மூல வடிவத்தில் ஒரு மரண தண்டனை ஆகும், இது பல வீரர்களும் மற்றவர்களும் சுதந்திரமாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் தங்களை மரணதண்டனை செய்ய காரணமாகிறது. - ஸ்டான்லி விக்டர் பாஸ்கவிச்

நேர அழுத்தம் சுரங்கப்பாதை பார்வைக்கு வழிவகுக்கிறது என்றும் மக்கள் அமைதியாகவும், சலிக்காமலும், மன அழுத்தம் மற்றும் கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபடும்போது இன்னும் ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்கிறார்கள் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதை நாம் அனைவரும் அனுபவத்திலிருந்து அறிவோம். - கார்ல் ஹானோர்

சில நேரங்களில் விஷயங்கள் வீழ்ச்சியடையும் போது, ​​அவை உண்மையில் இடத்தில் விழக்கூடும். - சுக்ராஜ் எஸ். தில்லான்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியான ஆரோக்கியமான மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால் இந்த மூன்று நபர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள். வழக்கறிஞர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் பாதிரியார்கள். வக்கீல்கள் உங்கள் பணத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மருத்துவர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பூசாரிகள் உங்கள் ஆன்மாவை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். - லூ சில்ஜியோ

மன அழுத்தம் மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டை மாற்றும், இது மன அழுத்தத்திற்கான பதிலை பாதிக்கும். எனவே மனித நடத்தை குறுகிய காலத்தில் கணிக்க முடியாதது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு பரவலாக கணிக்கக்கூடியது. - மாட் ரிட்லி

சர்ஃபிங் எல்லாவற்றையும் விடுவிக்கிறது, இது சிறந்த ஆன்மா பிழைத்திருத்தம். வாழ்க்கை மன அழுத்தமில்லாமல் இருக்க வேண்டும், அதுதான் சர்ஃபிங் பற்றியது. இது உங்கள் தூக்கத்தில் நீங்கள் செய்யும் ஒன்று, கண்களை மூடிக்கொண்டு நீங்கள் தொடர்ந்து தழுவி, ஆர்வமாக இருப்பீர்கள், அது எதை எடுத்தாலும், நீங்கள் அதைச் செய்யப் போகிறீர்கள், ஏனென்றால் உலகில் வேறு எதுவும் உங்களுக்கு அந்த வகையான சுயத்தை கொடுக்க முடியாது. மரியாதை. - ரெல் சன்

குறுகிய பாதையில் செல்லுங்கள். இயற்கையானது திட்டமிட்ட ஒன்று - ஆரோக்கியமான வழியில் பேசவும் செயல்படவும். அதைச் செய்யுங்கள், வலி ​​மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள், எல்லா கணக்கீடுகளும் பாசாங்குத்தனமும் இல்லாமல். - மார்கஸ் அரேலியஸ்

ரெய்கி நிகழ்த்துவதற்கான திறன் ஒரு உள் சுதந்திரத்திலிருந்து வருகிறது. மன அழுத்தம், பதற்றம் மற்றும் கோபத்திலிருந்து விடுபடக்கூடிய சக்தி. - நிகிதா துதானி

மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான சிறந்த வழி, நிச்சயமற்ற கடலில் நீந்த எப்படி கற்றுக்கொள்வது. - டெபாசிஷ் மிருதா

நேர்மறையான மாற்றத்தின் விளைவாக கடினமான காலங்கள் என்ற கருத்து இயற்கையில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, அதனால்தான் ஒரு வைரமானது கரியின் ஒரு துண்டு என்று அவர்கள் சொல்வது மன அழுத்தத்தை விதிவிலக்காக சிறப்பாகக் கையாண்டது! ஒரு கம்பளிப்பூச்சி தன்னை இருளில் மூழ்கடித்து காத்திருக்க வேண்டியது எப்படி என்று யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு இடத்தில் அவள் விரிவடையும் சிறகுகளுக்கு மிகச் சிறியதாக மாறும். நீங்கள் இந்த செயலில் தலையிட்டு அவளுக்கு உதவ வேண்டுமென்றால், அவள் ஒருபோதும் பறக்கத் தேவையான வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ள மாட்டாள், அது தான் போராடி வரும் போராட்டம், இது அவளை விடுவித்து பட்டாம்பூச்சியாக மாறும் அளவுக்கு சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது. - ரோஸி பிளைத்

மருத்துவர் எனக்கு பல எச்சரிக்கைகள் கொடுத்தார்: தேவைப்படாவிட்டால் யாரிடமும் சொல்லாதே, ஏனென்றால் நான் ஒதுக்கி வைக்கப்படலாம். குறைவான மக்கள் பயப்படுவார்கள் என்பதால் இதை வலிப்பு நோய் அல்ல, ‘வலிப்புத்தாக்கக் கோளாறு’ என்று அழைக்கவும். முடிந்தவரை மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டு ஒரு தொழிலைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். - கர்ட் ஐசென்வால்ட்

எதிர்காலம் என்பது மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை நடத்துவதும், எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் எல்லா தீர்வுகளையும் கையில் வைத்திருப்பதும் ஆகும். - ஆஸ்ட்ரோ டெல்லர்

பணம் தான் என்னை பரிதாபப்படுத்தியது. அந்த மன அழுத்தத்திலிருந்து நான் விடுபட விரும்புகிறேன். - ரிக்கி வில்லியம்ஸ்

பொருளாதார அமைப்பின் தன்மை பொது தேர்வுக்கான ஒரு விஷயமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் பலவிதமான மாற்று வழிகளைப் பற்றி எந்த விவாதமும் இல்லாமல் தடையற்ற சந்தை முதலாளித்துவத்தை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடாது… சிவில் சட்டங்களைப் போலல்லாமல், மாறாத சட்டங்களின் அனைத்து அதிகாரமும் உள்ள மக்கள் மீது பொருளாதார சட்டங்கள் விதிக்கப்படுகின்றன. இயற்கை. ஆனால் பொருளாதாரம் மக்களால் உருவாக்கப்பட்டது, அரசாங்கத்தின் தலையீடு, ஒழுங்குமுறை, சட்டம் மற்றும் மானியத்தால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு சலுகை பெற்ற சிலருக்கு கணிசமான செல்வத்தையும் சக்தியையும் கொடுக்கும் வகையில் செயல்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பெரும்பான்மையானவர்கள் இடைவிடாத வேலை, மன அழுத்தம் மற்றும் குறிப்பிட்ட கால வாழ்க்கையை எதிர்கொள்கின்றனர் நிதி பாதுகாப்பின்மை. - டோனி பென்

யாருக்கு தொல்லைகள் இல்லை என்பது எனக்குத் தெரிந்த ஒரே நபர்கள் அமைதியான, சிறிய சுற்றுப்புறங்களில் கூடிவருகிறார்கள். ஒருபோதும் ஒரு கவனிப்பும் இல்லை, ஒருபோதும் மன அழுத்தமும் இல்லை, ஒரு நாளை அழிக்க ஒருபோதும் தடையுமில்லை. எல்லாம் அமைதியானது. எல்லாம் அமைதியானது. பெரும்பாலான நகரங்களில் குறைந்தது ஒரு கவலை இல்லாத மண்டலம் உள்ளது. நாங்கள் அவர்களை கல்லறைகள் என்று அழைக்கிறோம். - ஸ்டீவ் குடியர்

மன்னிப்பின் ரகசியம் தள்ளிப்போடுவது அல்ல, ஆனால் இந்த தருணத்தை முற்றிலும் மன்னிப்பதன் மூலம் உடனடியாக உங்களை மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுவிப்பதாகும். - ஜெரால்ட் ஜம்போல்ஸ்கி

நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ரகசியம் மன அழுத்தமில்லாமல் இருக்க வேண்டும். உங்களிடம் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் நன்றியுடன் இருங்கள், எதிர்மறையான நபர்களிடமிருந்து விலகிச் சிரித்துக் கொண்டே இருங்கள். - ஃப au ஜா சிங்

வழி திறந்திருக்கிறது, இன்று மீண்டும் வெற்றியின் அலைகளை சவாரி செய்யுங்கள். நீங்கள் இழக்க முடியாது. - செரெடா அலெட்டா டெய்லி

பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்கள் அவள் மீது எந்தவிதமான அழுத்தமும் வைக்கக்கூடாது. அவள் திட்டுவதற்கு அல்லது வெட்கப்படுவதற்கு பயப்படாமல், தனியாக நகர்த்தவும், நடக்கவும், பாறையாகவும், குளியலறையில் செல்லவும், அவள் பக்கத்திலோ அல்லது முதுகிலோ படுத்துக் கொள்ளுங்கள், குந்துகிறாள் அல்லது மண்டியிடுகிறாள், அல்லது அவள் வசதியாக இருக்கும் எதையும் அவள் சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும். அவள் ‘அமைதியாக’ அல்லது ‘நல்லவளாக’ இருக்க வேண்டிய அவசியமும் இல்லை. ஒரு ‘நல்ல’ நோயாளி என்றால் என்ன? அவள் என்ன சொன்னாலும் அதைச் செய்கிறாள்-அவள் உணரும் எல்லா அழுத்தங்களையும் யார் மறைக்கிறார்கள்? அவள் ஏன் அழவோ, சிரிக்கவோ, புகார் செய்யவோ முடியாது? - டிக்-ரீட்

உங்களிடமிருந்து தீயவர்கள் எடுக்கக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், சத்தமாக சிரிக்கவும் சிரிக்கவும் உங்கள் திறனை அவர்களால் ஒருபோதும் திருட முடியாது. - ஷானன் எல். ஆல்டர்

மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை அனுபவிக்க, உங்களிடம் இருப்பதை அனுபவிக்கவும்-நீங்கள் தகுதியுடையவர் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை. - டெபாசிஷ் மிருதா

மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கை வாழ, உங்கள் அன்பில் வாழுங்கள். உங்கள் ஆனந்தத்தில் வாழுங்கள். - டெபாசிஷ் மிருதா

இன்று நான் ஒரு மன அழுத்தமில்லாத உலகத்தை உருவாக்குகிறேன். - லூயிஸ் ஹே

நிபந்தனையற்ற அன்பு = மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கை. இந்த சமன்பாட்டைப் பெறுபவர்கள் அல்லது கொடுப்பவர்கள் மட்டுமே புரிந்து கொள்ள முடியும். - பால்ரூப் சிங்

சிறந்த, பிரகாசமான முடிவுகளை எடுக்க இந்த விஞ்ஞான ரீதியாக ரப்பர் முத்திரையிடப்பட்ட சுட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்: (அ) பயணம், சத்தம் அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் போன்ற பழக்கங்களை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள முடியாத எதிர்மறை விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும். (ஆ) கார்கள், வீடுகள், லாட்டரி வெற்றிகள், போனஸ் மற்றும் பரிசுகள் போன்ற பொருள் விஷயங்களிலிருந்து குறுகிய கால மகிழ்ச்சியை மட்டுமே எதிர்பார்க்கலாம். (இ) நீண்ட கால நேர்மறையான விளைவுகள் பொதுவாக நீங்கள் தீவிரமாகச் செய்வதிலிருந்து வருவதால் முடிந்தவரை இலவச நேரம் மற்றும் சுயாட்சியை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வருமானத்தில் ஒரு பகுதியை அவர்களுக்காக நீங்கள் இழக்க நேரிட்டாலும் உங்கள் ஆர்வங்களைப் பின்பற்றுங்கள். நட்பில் முதலீடு செய்யுங்கள். - ரோல்ஃப் டோபெல்லி

விடுமுறை நோய்க்குறி ஆபத்தான கவர்ச்சியானது. நீங்கள் வந்த இந்த மந்திர இடம் நீங்கள் உண்மையிலேயே திருப்தியடைந்த, மன அழுத்தமில்லாத நபராக இருக்க அனுமதிக்கிறது என்று நீங்கள் உண்மையில் நம்புகிறீர்கள். பாரிஸில் நிறைய விடுமுறை நோய்க்குறி உள்ளது. - வால்டர் வெல்ஸ்

நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, ​​அதே பிரச்சினையை உங்கள் மனதில் வைத்துக் கொண்டே இருக்கும்போது, ​​எந்த தீர்வும் இல்லாமல், நடவடிக்கை எடுங்கள். சிக்கலில் இருந்து உங்கள் ஆற்றலை அகற்ற எதையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் செயலில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனம் இன்னும் தெளிவாகிவிடும், தீர்வுகள் எழும், மேலும் நீங்கள் அதிக தன்னம்பிக்கை உணர்வீர்கள். பாதிக்கப்பட்டவரைப் போல உணராமல் உங்களை விடுவித்து, அதற்கு பதிலாக வெற்றியாளராகுங்கள்! - ஜென்னி யங்

தெளிவான, ஆரோக்கியமான சருமம் கொண்ட பெண்கள் பேலியோ சாப்பிடும் மன அழுத்தமில்லாத ரோபோக்கள் அல்ல, அவர்கள் ஒருபோதும் தங்கள் காலங்களைப் பெற மாட்டார்கள். - அடினா கிரிகோர்

இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்ய கடவுள் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வைத்திருக்கிறார். - ஷெல்லி ஹெண்ட்ரிக்ஸ்

சொல்லும் சுதந்திரம் மன அழுத்தத்திற்கான நேரம் அல்ல என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், மன அழுத்தத்தின் போது மட்டுமே ஆபத்தில் சொல்லும் சுதந்திரம் என்ற சோகமான உண்மையுடன் பதிலளிக்கிறேன்? இலவச சொல் அடக்கப்படும்போது மட்டுமே அது தேவைப்படுகிறது, அது தேவைப்படும்போது அது நீதிக்கு மிக முக்கியமானது. - வில்லியம் ஆலன் வைட்

நீங்கள் தினமும் இருபது நிமிடங்கள் தியானத்தில் அமர வேண்டும் - நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இல்லாவிட்டால் ஒரு மணி நேரம் உட்கார வேண்டும். - சுக்ராஜ் எஸ். தில்லான்

நீங்கள் போதும் என்ற உண்மையை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் இவ்வளவு மன அழுத்தத்திலிருந்தும் நாடகத்திலிருந்தும் விடுபடுவீர்கள். - ஸ்டீவ் மரபோலி