உங்கள் சக்தியைத் திறக்க 129+ சிறந்த கிராஸ்ஃபிட் மேற்கோள்கள்

கிராஸ்ஃபிட் பாதுகாப்பான, பயனுள்ள உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒலி ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு வாழ்க்கை முறை. ஆழ்ந்த உத்வேகம் தரும் கிராஸ்ஃபிட் மேற்கோள்கள் நீங்கள் வழக்கமாக இருப்பதை விட சற்று ஆழமாக சிந்திக்கவும் உங்கள் முன்னோக்கை விரிவுபடுத்தவும் ஊக்குவிக்கும்.

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் பிரபலமான விளையாட்டு மேற்கோள்கள் மற்றும் பிரபலமான இயங்கும் மேற்கோள்கள் இது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை சரியாகப் பிடிக்கும் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அற்புதமான தொகுப்பின் மூலம் உலாவுக விளையாட்டு வீரர்களுக்கான சிறந்த ஊக்க மேற்கோள்கள் , ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மேற்கோள்களை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நீச்சல் மேற்கோள்களை மேம்படுத்துதல் .

பிரபலமான கிராஸ்ஃபிட் மேற்கோள்கள்

அச com கரியத்தை நோக்கி முதலில் செல்லுங்கள். - ப்ரெண்ட் ஃபிகோவ்ஸ்கி

முழு முயற்சி முழு வெற்றி. - கத்ரின் தன்ஜா டேவிட்ஸ்டோட்டிர்

நான் பயிற்சியளிக்கும்போது, ​​நான் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான அனைத்து வரம்புகளையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் அழிக்கிறேன். நான் சக்திவாய்ந்தவன், எதுவும் சாத்தியம். - காமில் லெப்ளாங்க் - பாசினெட், கிராஸ்ஃபிட் தடகள

அதைச் செய்யுங்கள். - கிறிஸ் ஹின்ஷா

இன்று மற்றவர்கள் செய்யாததை நான் செய்வேன், எனவே நாளை என்னால் மற்றவர்களால் செய்ய முடியாததை நிறைவேற்ற முடியும். - ஜெர்ரி ரைஸ்

பொதுவாக உலகின் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பயிற்சிக்கு வரும்போது குறைந்தபட்சவாதிகள். அவர்கள் சில பயிற்சிகளுடன் கடினமாகவும் வேகமாகவும் உழைக்கிறார்கள். அவர்கள் அடிப்படைகளை மாஸ்டர் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக அவர்களுடன் வேலை செய்கிறார்கள். யாரும் கேட்க விரும்பாத ரகசியம் இதுதான். - கிரெக் கிளாஸ்மேன், கிராஸ்ஃபிட்டின் நிறுவனர்

நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது நிறுத்த வேண்டாம், முடிந்ததும் நிறுத்துங்கள். - மர்லின் மன்றோ

அதற்கு ஆசைப்பட வேண்டாம்! அதற்காக் உழைத்திடு!

விரும்புவதை நிறுத்துங்கள். செய்யத் தொடங்குங்கள். - தெரியவில்லை

நீங்கள் பயிற்சியைப் போல உணராதபோது, ​​படுக்கையில் இருந்து இறங்கக்கூடாது என்று நீங்கள் ஒரு தவிர்க்கவும் செய்கிறீர்கள்… நீங்கள் அதை ஏன் செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க! - ஜோஷ் பிரிட்ஜஸ்

ஒருபோதும் கைவிடாத ஒரு நபரை வெல்வது கடினம். - பேப் ரூத்

ஒவ்வொரு நிமிட பயிற்சியையும் நான் வெறுத்தேன், ஆனால் நான் வெளியேறவில்லை என்று சொன்னேன். இப்போது துன்பப்பட்டு, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு சாம்பியனாக வாழ்க. - முஹம்மது அலி

வெல்லும் விருப்பம், வெற்றிபெற ஆசை, உங்கள் முழு திறனை அடைய வேண்டும் என்ற வெறி… இவை தனிப்பட்ட சிறப்பிற்கான கதவைத் திறக்கும் விசைகள். - கன்பூசியஸ்

கண்ணாடியில் பாருங்கள். இது உங்கள் போட்டி. - தெரியவில்லை

ஒரு பெரிய லிப்டில் நுழையும் நம்பிக்கை வெற்றிக்கு அவசியம். சுவாசம் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கவும். இந்த வழக்கத்தை ஒவ்வொரு லிப்டும் பயிற்சி செய்வது உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக வலிமையை உருவாக்கும். அணுகுமுறை மற்றும் நோக்கத்துடன் பட்டியை அணுகவும். அதைப் பிடுங்கி கிழித்தெறியுங்கள். - ஸ்காட் பஞ்சிக்

இன்று நீங்கள் உணரும் வலி, நாளை நீங்கள் உணரும் பலமாக இருக்கும்.

உலகம் அனைவரையும் உடைக்கிறது, பின்னர் சிலர் உடைந்த இடங்களில் வலுவாக உள்ளனர். ஆர்னஸ்ட் ஹெமிங்வே

கிராஸ்ஃபிட் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது: நான் யார்? நான் என்ன செய்தேன்? - ஜூலி ஃபவுச்சர்

கடினமான காலங்களில், உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய அல்லது வித்தியாசமாகச் செய்யக்கூடியவற்றிற்குப் பதிலாக அந்த நேரத்தில் நீங்கள் மாற்றக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். - அன்னி தோரிஸ்டோட்டிர், கிராஸ்ஃபிட் தடகள

அர்ப்பணிப்புடன் விவரிக்க சோம்பேறி பயன்பாடு ஒரு சொல்.

நீங்கள் திருப்தியுடன் படுக்கைக்குச் செல்லப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு காலையிலும் உறுதியுடன் எழுந்திருக்க வேண்டும். ஜார்ஜ் லோரிமர்

ஆச்சரியமான உடல்கள் நடக்காது. இது நீங்கள் பிறந்த ஒன்று அல்ல. இது ஒரு நாள் ஒரு நேரத்தில் சம்பாதித்த ஒன்று. - கிரிஸ் கிரீன்

வலி தற்காலிகமானது. இது ஒரு நிமிடம், அல்லது ஒரு மணிநேரம், அல்லது ஒரு நாள், அல்லது ஒரு வருடம் நீடிக்கும், ஆனால் இறுதியில் அது குறைந்துவிடும், வேறு ஏதாவது அதன் இடத்தைப் பிடிக்கும். நான் விலகினால், அது என்றென்றும் நீடிக்கும். - லான்ஸ் ஆம்ஸ்ட்ராங், அமெரிக்க முன்னாள் சைக்கிள் சவாரி

நீங்கள் தட்டிக் கேட்கிறீர்களா என்பது அல்ல, நீங்கள் மீண்டும் எழுந்திருக்கிறீர்களா என்பது அல்ல. - வின்ஸ் லோம்பார்டி

வெற்றி என்பது எல்லாம் இல்லை, ஆனால் வெல்லும் விருப்பம் எல்லாம். - வின்ஸ் லோம்பார்டி, கிரீன் பே பேக்கர்ஸ் தலைமை பயிற்சியாளர்

மாற்றங்கள் அதிகமாக நடக்காது. நிச்சயமாக இருங்கள் மற்றும் பயணத்தை அனுபவிக்கவும். - சாய்னா சோ

வலி தற்காலிகமானதே, பெருமை நிரந்தரமானது.

உங்களை அடிப்பதை நிறுத்து! நீங்கள் முன்னேற்றத்தில் உள்ள ஒரு வேலை, அதாவது நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் சிறிது நேரம் அங்கு செல்வீர்கள், ஒரே நேரத்தில் அல்ல.

தோல்வி ஒரு விருப்பத்தை அல்ல. - ஜீன் கிரான்ஸ், ஓய்வு பெற்ற நாசா விமான இயக்குநர் மற்றும் மேலாளர்

ஒவ்வொரு சார்பு ஒரு காலத்தில் ஒரு அமெச்சூர். ஒவ்வொரு நிபுணரும் ஒரு காலத்தில் ஒரு தொடக்கக்காரர். எனவே பெரியதாக கனவு கண்டு இப்போது தொடங்கவும். - தெரியவில்லை

குறைவான தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் திறன்கள், சிறந்த நிலைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய வார்ம் அப்கள் ஒரு நல்ல வாய்ப்பு. சரியான பயிற்சி சரியானதாகிறது. - ஜேம்ஸ் நியூபரி

நிரூபிக்க உங்களுக்கு ஏதேனும் கிடைத்தால், சவாலை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. - டெர்ரி பிராட்ஷா

அது புண்படுத்தும். இதற்கு நேரம் எடுக்கும். அதற்கு அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படும். அதற்கு மன உறுதி தேவைப்படும். நீங்கள் ஆரோக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். அதற்கு தியாகம் தேவை. உங்கள் உடலை அதன் அதிகபட்சத்திற்கு தள்ள வேண்டும். சோதனையும் இருக்கும். ஆனால், நான் உங்களுக்கு சத்தியம் செய்கிறேன், நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடையும்போது, ​​அது மதிப்புக்குரியது!

கிராஸ்ஃபிட் நான் எப்போதும் இருந்ததை விட மிகவும் பொருத்தமாக இருப்பதை நான் கண்டறிந்தேன். - பாப் ஹார்பர்

இந்த ஆண்டு, நான் போட்டியிடும் போது, ​​நான் யாருக்காகவும் போட்டியிடுகிறேன், நான் செய்யும் அதே குரல்களை அவர்களின் தலையில் பகிர்ந்து கொள்ளும் எங்கும். (குரல்) எல்லா காரணங்களுக்காகவும் - பகுத்தறிவு அல்லது பகுத்தறிவற்றது - அவர்களால் முடியாது, கூடாது, முடியாது, போதுமானதாக இல்லை என்று சொல்லும். - கான் போர்ட்டர்

இல்லை, இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. நீங்கள் அதை விரும்ப மாட்டீர்கள். - கிரெக் கிளாஸ்மேன், கிராஸ்ஃபிட், இன்க் நிறுவனர்.

நீங்கள் பவுண்டுகள் இருப்பதால், இழுக்கத் தேவைப்படுவதிலிருந்து உங்களை மன்னிக்கவோ அல்லது விலக்கவோ இல்லை.— கிராஸ்ஃபிட், இன்க் நிறுவனர் கிரெக் கிளாஸ்மேன்.

உங்கள் இலக்குகளை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அங்கு செல்லும் வரை நிறுத்த வேண்டாம். - போ ஜாக்சன்

உங்கள் உடல் மாறுவதை நீங்கள் கவனிக்க நான்கு வாரங்கள், உங்கள் நண்பர்களுக்கு எட்டு வாரங்கள், மற்றும் உலகின் பிற பகுதிகளுக்கு பன்னிரண்டு வாரங்கள் ஆகும். அதற்கு பன்னிரண்டு வாரங்கள் கொடுங்கள். வெளியேற வேண்டாம்!

நான் சிறியவள் என்பதால் அவர்கள் என்னிடம் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்களோ அதைச் செய்ய முடியும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் நான் பலவீனமாக இல்லை. நான் என் தோள்பட்டை தாழ்த்தி, அவர்கள் தோள்பட்டை தாழ்த்தினால், அவர்கள் கீழே போகிறார்கள். - மைக்கேல் ஜான்சன்

உங்கள் உடல் எப்போதுமே செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மனம் விலகிவிடும். - தெரியவில்லை

தங்களுக்கு ஒரு நொடி கிடைத்திருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் முதல் காற்றில் ஒருபோதும் வெகு தொலைவில் இல்லை. - வில்லியம் ஜேம்ஸ்

எதுவும் சாத்தியமில்லை, அந்த வார்த்தையே என்னால் முடியும் என்று கூறுகிறது. - ஆட்ரி ஹெப்பர்ன், பிரிட்டிஷ் நடிகை மற்றும் மனிதாபிமானம்

நான் யாரையும் வேலை செய்ய விடமாட்டேன். - பணக்கார முனையம்

நான் கிராஸ்ஃபிட்டைத் தொடங்கியதிலிருந்து, விமர்சகர்கள் இது எவ்வளவு பாதுகாப்பற்றது என்பதைப் பற்றி நான் படித்திருக்கிறேன், கேள்விப்பட்டேன், அதற்கான எனது ஒரே பதில், சரியான பயிற்சி, கல்வி மற்றும் வழிகாட்டுதல் உங்களிடம் இல்லையென்றால் எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கும். - பாப் ஹார்பர்

நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​எந்த மாற்றத்தையும் காணாதபோது, ​​நீங்கள் சரியான காரியங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும் - விசுவாசத்தைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாகத் தொடர்ந்தால், சரியான நேரத்தில் அங்கு வருவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இறுதியில் வெற்றி பெறுபவர்களுக்கும் தோல்வியுற்றவர்களுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் இதுதான்.

நான் இப்போது கிராஸ்ஃபிட்டுக்கு ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறேன், பின்னர் யாருக்குத் தெரியும். - அன்னி தோரிஸ்டோட்டிர், கிராஸ்ஃபிட் தடகள

சுய ஒழுக்கம் இல்லாமல், வெற்றி சாத்தியமற்றது, காலம். - லூ ஹோல்ட்ஸ்

கிராஸ்ஃபிட் என்பது தொடர்ந்து - மாறுபட்ட, உயர் - தீவிரம் கொண்ட இயக்கங்கள் பற்றியது. இந்த இயக்கங்களைச் செய்ய, உங்களை அழைத்துச் செல்ல ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருக்க வேண்டும் - அல்லது எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும். - பாப் ஹார்பர்

நீங்கள் சுவாசிக்க விரும்பும் அளவுக்கு நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்பினால், அதுவே நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருக்கும். - எரிக் தாமஸ், முன்னாள் தொழில்முறை அமெரிக்க கால்பந்து வீரர்

செயல் என்பது அனைத்து வெற்றிகளுக்கும் அடித்தளமாகும். - பப்லோ பிக்காசோ

தொடங்குவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், விட்டுவிடுவதை நிறுத்துங்கள்.

உங்கள் திங்கள் உந்துதலும் பாராட்டும் நிறைந்ததாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன், ஏனென்றால் அந்த இரண்டு கைகளையும் கையில் வைத்துக் கொள்ள முடிந்தால் வாழ்க்கையில் இன்னும் பலவற்றைப் பெறப்போகிறோம். - மைக்கேலா வடக்கு

வென்றதிலிருந்து வலிமை வரவில்லை. உங்கள் போராட்டங்கள் உங்கள் பலத்தை வளர்க்கின்றன. நீங்கள் கஷ்டங்களை கடந்து சரணடைய வேண்டாம் என்று முடிவு செய்யும் போது, ​​அது பலம். - அர்னால்டு ஸ்வார்ஸ்னேக்கர்

கிராஸ்ஃபிட் என்பது உடற்தகுதிக்கு மேலானது, இது நம் அனைவருக்கும் ஆழமான ஒரு நுழைவாயிலாகும். {சுய மதிப்பு} - ரிவி ஜேன் ஷூல்ஸ்

இப்போது ஆரோக்கியத்திற்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள், அல்லது நீங்கள் பின்னர் நோய்க்கு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். - ஜூலி ஃபவுச்சர்

நேர்மறையாக இருங்கள். சண்டையிடுங்கள். தைரியமாக இருங்கள். லட்சியமாக இருங்கள். கவனம் சிதறாமல் இரு. வலுவாக இருங்கள். - தெரியவில்லை

நீங்கள் நாளை புண் உணரலாம் அல்லது நாளை வருத்தப்படலாம். நீயே தேர்ந்தெடு. - தெரியவில்லை

உங்களுக்கு நிபந்தனைகள் இருந்தால் வெற்றி என்பது ஒரு விஞ்ஞானம், நீங்கள் முடிவைப் பெறுவீர்கள். - ஆஸ்கார் குறுநாவல்கள்

நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது சிறந்த கனவுகள் நிகழ்கின்றன. - செரி கில்டர்ப்ளூம், புகைப்படக்காரர்

ஒரு வெற்றிகரமான நபருக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் வலிமையின்மை, அறிவின் பற்றாக்குறை அல்ல, மாறாக விருப்பமின்மை. - வின்ஸ் லோம்பார்டி

எல்லோருக்கும் ஒரு உள் உரையாடல் உள்ளது, மேலும் நீங்கள் உங்களுடன் பேசுவது உங்கள் செயல்திறனை பெரிதும் பாதிக்கும் - அதாவது உற்பத்தி மற்றும் அனுபவம் என்னவாக இருக்கும். - எலிசபெத் அகின்வாலே

உங்கள் உடலை மாற்ற முதலில் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்ற வேண்டும். - தெரியவில்லை

உற்சாகம் இழக்காமல் வெற்றி தோல்வியில் இருந்து தோல்விக்கு செல்கிறது. - வின்ஸ்டன் சர்ச்சில்

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தின் முடிவில் வாழ்க்கை தொடங்குகிறது. - நீல் டொனால்ட் வால்ஷ், அமெரிக்க எழுத்தாளர்

ஒவ்வொரு நிமிட பயிற்சியையும் நான் வெறுத்தேன், ஆனால் நான் வெளியேறவில்லை என்று சொன்னேன். இப்போது கஷ்டப்பட்டு, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு சாம்பியனாக வாழுங்கள். - முஹம்மது அலி, அமெரிக்க முன்னாள் தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரர்

ஒருபோதும் வெளியேற வேண்டாம். இது உலகின் எளிதான காவல்துறை. ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடையும் வரை வெளியேற வேண்டாம். நீங்கள் அதை அடையும்போது, ​​மற்றொரு இலக்கை அமைக்கவும், அதை அடையும் வரை வெளியேற வேண்டாம். ஒருபோதும் வெளியேற வேண்டாம். - கரடி பிரையன்ட்

சில நாள் பொறுமையாக இருங்கள், கடினமாக இருங்கள் இந்த வலி உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். - ஓவிட், ரோமானிய கவிஞர்

நீங்கள் பலவீனமாக இருக்கும்போது வலுவாக இருங்கள், நீங்கள் பயப்படும்போது தைரியமாக இருங்கள், நீங்கள் வெற்றிபெறும் போது தாழ்மையுடன் இருங்கள். - மைக்கேல் மொசெட்டி

உங்கள் கனவுகளுக்கு ஒருபோதும் வயது வரம்பை வைக்க வேண்டாம். - லாரன் ஃபிஷர்

உங்களால் முடியாது என்று மற்றவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதைச் செய்வதே உங்களுக்கு கிடைத்த மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சி. - வால்டர் பாகேஹோட், பிரிட்டிஷ் பத்திரிகையாளர், தொழிலதிபர் மற்றும் கட்டுரையாளர்

தொடங்குவதற்கு நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்கத் தொடங்க வேண்டும். - ஜிக் ஜிக்லர், ஆசிரியர், விற்பனையாளர் மற்றும் ஊக்கமூட்டும் பேச்சாளர்

நீங்கள் எதற்கும் ஒரு வரம்பை வைக்க முடியாது. நீங்கள் எவ்வளவு கனவு காண்கிறீர்களோ, அவ்வளவு தூரம் கிடைக்கும். - மைக்கேல் பெல்ப்ஸ்

நீங்கள் இன்னும் அழகாக இருந்தால், நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்யவில்லை. - தெரியவில்லை

நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக அடித்தீர்கள் என்பது அல்ல… நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக பாதிக்கப்படுவீர்கள், தொடர்ந்து முன்னேறலாம். இது நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொண்டு முன்னேறலாம் என்பது பற்றியது! - சில்வெஸ்டர் ஸ்டலோன், ராக்கி பால்போவா

ஒரு நபரின் தீர்மானத்தில் சாத்தியமற்றது மற்றும் சாத்தியமான பொய்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு. - டாமி லாசோர்டா, முன்னாள் மேஜர் லீக் பேஸ்பால் வீரர்

வருத்தத்தின் வலியை விட, ஒழுக்கத்தின் வலி. - பாப் ஆண்ட்ரூஸ்

உங்களுக்கு நோக்கம் கிடைத்தவுடன், எல்லாம் சாத்தியமாகும். - லூயிஸ் பக்

பயம் உங்களை முடக்க விடாதீர்கள், அது உங்களை ஊக்குவிக்கட்டும். - தெரியவில்லை

மெதுவான முன்னேற்றம் காரணமாக சிலர் வெளியேறினர். மெதுவான முன்னேற்றம்… முன்னேற்றம் என்ற உண்மையை ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள வேண்டாம். - தெரியவில்லை

நாம் மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறோம், எனவே சிறப்பானது ஒரு செயல் அல்ல, ஒரு பழக்கம். - அரிஸ்டாட்டில்

உங்கள் லட்சியங்களை குறைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள். சிறிய மக்கள் எப்போதுமே அதைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் நீங்களும் பெரியவர்களாக மாற முடியும் என்று நீங்கள் உணரவைக்கிறீர்கள். - மார்க் ட்வைன்

சிறந்த மருந்துகள்: ஊட்டச்சத்து, இயக்கம், ஓய்வு, இயல்பு, இணைப்பு - ஜூலி ஃபவுச்சர்

உடற்தகுதி என்பது வேறொருவரை விட சிறந்தவராக இருப்பதைப் பற்றியது அல்ல… இது நீங்கள் முன்பு இருந்ததை விட சிறப்பாக இருப்பது பற்றியது.

வெற்றிகரமாக இருக்க, உங்கள் பயிற்சி, உணவு மற்றும் மன அணுகுமுறைக்கு உங்களை% அர்ப்பணிக்க வேண்டும். - அர்னால்டு ஸ்வார்ஸ்னேக்கர்

உங்கள் பலவீனங்களிலிருந்து மறைப்பது இயலாமை மற்றும் பிழைக்கான செய்முறையாகும். - கிரெக் கிளாஸ்மேன், கிராஸ்ஃபிட்டின் நிறுவனர்

நீங்கள் இழக்க அஞ்சும் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட உங்களை நீங்களே பயிற்றுவிக்கவும். - யோடா, ஜெடி மாஸ்டர்

யாரும் தங்கள் சொந்த வியர்வையிலிருந்து மூழ்கவில்லை. - லூ ஹோல்ட்ஸ்

உங்களை விட அதிக திறமை உள்ளவர்கள் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களை விட கடினமாக உழைக்க எவருக்கும் எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை. - டெரெக் ஜெட்டர்

கடிகாரம் அதைச் செய்வதைப் பார்க்க வேண்டாம். தொடருங்கள். - சாம் லெவன்சன்

கடின உழைப்பு பலனளிக்கிறது. - மேட் ஃப்ரேசர்

நீங்கள் எல்லோரையும் விட சிறந்தவராக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்பவில்லை. நீங்கள் எப்போதுமே நீங்கள் நினைத்ததை விட நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். - கென் வென்டூரி

அர்ப்பணிப்பு தொடர்பாக இரண்டு விருப்பங்கள் மட்டுமே உள்ளன, நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் அல்லது வெளியேறிவிட்டீர்கள். இடையில் வாழ்க்கை என்று எதுவும் இல்லை. - பாட் ரிலே

உங்கள் மிகப்பெரிய சவால் வேறு யாரோ அல்ல. இது உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள வலி, உங்கள் கால்களில் எரியும் மற்றும் உங்களுக்குள் இருக்கும் குரல், ‘என்னால் முடியாது’ என்று கத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் கேட்கவில்லை. நீங்கள் கடினமாக தள்ளுங்கள். அந்தக் குரல் மங்கிப்போய், ‘என்னால் முடியும்’ என்று கிசுகிசுக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் நினைத்த நபர் நீங்கள் உண்மையில் இருக்கும் நபருடன் பொருந்தவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்த தருணம் அது.

ஏறுவதற்கு முன்னால் உள்ள மலைகள் அல்ல, அது உங்கள் காலணியின் கூழாங்கல். - முஹம்மது அலி

முதலில் நீங்கள் இறப்பது போல் உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் மறுபிறப்பை உணர்கிறீர்கள். - தெரியவில்லை

நீங்கள் நிறுத்தாத வரை எவ்வளவு மெதுவாகச் சென்றாலும் பரவாயில்லை. - கன்பூசியஸ்

நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவில்லை என்றால் உயிருடன் இருப்பதன் பயன் என்ன? - ஜான் கிரீன், அமெரிக்க எழுத்தாளர், யூடியூப் வீடியோ பதிவர் மற்றும் வரலாற்றாசிரியர்

வியர்த்தவர்களுக்கு நல்ல விஷயங்கள் வரும். - தெரியவில்லை

வாழ்க்கை உங்களைத் தட்டும்போது, ​​ஒரு பர்பீ செய்யுங்கள்.

சிறந்த நாட்களைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் கெட்ட நாட்களில் போராட வேண்டும். - தெரியவில்லை

கிராஸ்ஃபிட் ஒரு வாழ்க்கை முறை. நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுகிறீர்கள், கடினமாக பயிற்சி செய்கிறீர்கள், நீங்களே தள்ளுங்கள். இது உங்களைப் பற்றி அதிகம் கற்பிக்கிறது. - பென் ஸ்மித்

ஒரு குறிக்கோளுக்கும் கனவுக்கும் உள்ள ஒரே வித்தியாசம் ஒரு காலக்கெடு. - ஸ்டீவ் ஸ்மித்

நாங்கள் விளையாடுவதை நிறுத்த மாட்டோம், ஏனென்றால் நாங்கள் வயதாகிவிட்டதால் வயதாகிவிடுகிறோம், ஏனெனில் நாங்கள் விளையாடுவதை நிறுத்துகிறோம் - ஜார்ஜ் பெர்னார்ட் ஷா

பயிற்சியில், நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்கிறீர்கள். போட்டியில் நீங்கள் உங்கள் உடலை வாயை மூடிக்கொள்ளச் சொல்கிறீர்கள். - பணக்கார ஃப்ரோனிங், கிராஸ்ஃபிட் தடகள

உங்கள் வலுவான காரணத்தை விட வலுவாக இருங்கள். - தெரியவில்லை

உந்துதல் தான் நீங்கள் தொடங்குவது. பழக்கம் தான் உங்களைத் தொடர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. - ஜிம் ரோன்

இது உங்களுக்கு சவால் விடவில்லை என்றால், அது உங்களை மாற்றாது. - பிரெட் டிவிடோ, மைண்ட் பாடி ஃபிட்னஸ் திட்டங்களின் நிர்வாக துணைத் தலைவர்

பொருத்தம் பெறுவது, உங்கள் நாளின் சிறந்த மணிநேரமாக மாற்றுவது, பாதுகாப்பாக இருத்தல், இசையைத் திருப்புதல், ஐந்து நபர்களை அதிகமாக்குதல் மற்றும் சில நீராவிகளை ஊதிவிடுவது குறிக்கோள். எனவே அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஓய்வெடுங்கள். மகிழுங்கள். ஒர்க் அவுட். - பாட் ஷெர்வுட்

என்னைக் கொல்லாதது என்னை பலப்படுத்துகிறது. - ஃபிரெட்ரிக் நீட்சே, தத்துவஞானி மற்றும் கிளாசிக்கல் தத்துவவியலாளர்

உங்கள் முகத்தில் விழுந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் முன்னேறி வருகிறீர்கள். - விக்டர் கியாம்

மன்னிக்காத நிமிடத்தை 60 வினாடிகள் மதிப்புள்ள தூர ஓட்டத்தில் நிரப்பவும். - ருட்யார்ட் கிப்ளிங்

வெளியேறுவது போல் நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் ஏன் தொடங்கினீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். - தெரியவில்லை

குளிர்காலத்தின் ஆழத்தில் ஒரு வெல்ல முடியாத கோடை என்னுள் இருப்பதாக நான் இறுதியாக அறிந்தேன். - ஆல்பர்ட் காமுஸ்

வெற்றியின் விலை கடின உழைப்பு, கையில் இருக்கும் வேலைக்கு அர்ப்பணிப்பு, நாம் வென்றாலும் தோல்வியடைந்தாலும், நம்மில் சிறந்ததை கையில் இருக்கும் பணியில் பயன்படுத்தினோம். - வின்ஸ் லோம்பார்டி

சிலர் அது நடக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள், சிலர் அது நடக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை நடக்க வைக்கிறார்கள். - மைக்கேல் ஜோர்டான், என்.பி.ஏ ஹால் ஆஃப் ஃபேமர்

நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைத் தொடங்குங்கள். உங்களிடம் உள்ளதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள். - ஆர்தர் ஆஷே

சரியான உடற்தகுதிக்கு பயிற்சியளிக்கும் எந்த ஒரு விளையாட்டு அல்லது செயல்பாடு இல்லை. உண்மையான உடற்பயிற்சிக்கு ஒவ்வொரு விளையாட்டின் கோரிக்கைகளையும் விட பரந்த தழுவலில் சமரசம் தேவைப்படுகிறது. - கிரெக் கிளாஸ்மேன் - கிராஸ்ஃபிட், இன்க் நிறுவனர்.

வாழ்க்கை என்பது நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக அடித்தது என்பது அல்ல, நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக பாதிக்கப்படுவீர்கள், தொடர்ந்து நகர்த்தலாம் என்பது பற்றியது. - ராக்கி பால்போவா (சில்வெஸ்டர் ஸ்டலோன், பிரபல அமெரிக்க நடிகர்)

ஒரு உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரராக, நீங்கள் உண்மையிலேயே கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஐந்து விஷயங்கள் மட்டுமே உள்ளன - உங்கள் பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், மீட்பு மற்றும் மனநிலை. அது அந்த வகைகளில் ஒன்றில் சேரவில்லை என்றால், நான் எனது விளையாட்டு வீரர்களிடம் சொல்கிறேன், அதை மறந்துவிடுங்கள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், எல்லாவற்றையும் புறக்கணிக்கவும். - பென் பெர்கெரான், தனது சேஸிங் எக்ஸலன்ஸ் புத்தகத்திலிருந்து

சில நேரங்களில் அது நீங்கள் எவ்வளவு நல்லவர் என்பது பற்றி அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாக விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றியது அல்ல. - தெரியவில்லை

வலி என்பது உடலை விட்டு வெளியேறும் பலவீனம். - தெரியவில்லை

வெற்றி ஒரே இரவில் இயங்காது. பரிசில் உங்கள் கண் வைத்திருங்கள், திரும்பிப் பார்க்க வேண்டாம். - எரின் ஆண்ட்ரூஸ், அமெரிக்க விளையாட்டு வீரர், பத்திரிகையாளர் மற்றும் தொலைக்காட்சி ஆளுமை

உங்கள் மிகப்பெரிய சவால் வேறு யாரோ அல்ல. இது உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள வலி, உங்கள் கால்களில் எரியும் மற்றும் உங்களுக்குள் இருக்கும் குரல், ‘என்னால் முடியாது’ என்று கத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் கேட்கவில்லை. நீங்கள் கடினமாக தள்ளுங்கள். அந்தக் குரல் மங்கிப்போய், ‘என்னால் முடியும்’ என்று கிசுகிசுக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் நினைத்த நபர் நீங்கள் உண்மையில் இருக்கும் நபருடன் பொருந்தவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்த தருணம் அது. - தெரியவில்லை

எனது வாழ்க்கையில் காட்சிகளை விட அதிகமாக தவறவிட்டேன். நான் கிட்டத்தட்ட விளையாட்டுகளை இழந்துவிட்டேன். சில நேரங்களில், விளையாட்டு வென்ற ஷாட் எடுப்பதை நான் நம்புகிறேன், தவறவிட்டேன். நான் என் வாழ்க்கையில் மீண்டும் மீண்டும் தோல்வியடைந்தேன். அதனால்தான் நான் வெற்றி பெறுகிறேன். - மைக்கேல் ஜோர்டன்

யாரும் வியர்வையில் மூழ்கவில்லை. - யு.எஸ். மரைன் கார்ப்ஸ்

இது எப்போதும் நீங்கள் பயிற்சிக்காகச் செய்வது அல்ல, நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள். - அன்னி சாகாமோட்டோ

நீங்கள் என்னை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறீர்கள்