அனைவருக்கும்! ஆழமான தியான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள்

ஆழ்ந்த தியானம்… நீங்கள் ஒரு மலை உச்சியில் ஒரு துறவியை சித்தரிக்கிறீர்களா? மணிநேரங்களுக்கு “ஓம்” என்று கோஷமிடும் ஒரு குரு?

உங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியில் ஆழ்ந்த தியானத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆழ்ந்த தியானம் என்பது நீங்கள் வெறுமனே ‘இருக்கிறீர்கள்’ என்று நீங்கள் உணரும் ஒரு அற்புதமான நிலை - அங்கு நீங்கள் ஒரு உடல் என்ற உணர்வை இழக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு ஆற்றல் மிக்கவர் என்ற உணர்வைப் பெறுவீர்கள். இது ஒரு அசாதாரண அமைதியான மற்றும் மேம்பட்ட அனுபவம்!

ஒருவேளை நீங்கள் தவறாமல் தியானத்தை பயின்று வந்திருக்கலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் நீங்கள் தியானம் செய்ய உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனம் ஒரு விடுமுறை நாட்களை எண்ணங்களின் உலகத்திற்கு எடுத்துச் செல்வது போல் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? தியானம் செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முதல் படியாகும், ஆனால் நீங்கள் ஏணியை மேலே நகர்த்தி ஆழ்ந்த அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கான கூடுதல் வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?

ஆழ்ந்த தியானத்தில் இறங்குவது பற்றி பேசலாம்.

அனுபவத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு தியான பயிற்சி இருப்பதாக கருதுகிறது. உங்களிடம் இன்னும் தியான பயிற்சி இல்லை என்றால், எனது முந்தைய இடுகைகள் என்ற தலைப்பில் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன் தியானம் என்றால் என்ன? மற்றும் தியானப் பழக்கத்தை எவ்வாறு தொடங்குவது?