உங்களை எப்படி காதலிப்பது
எல்லோரும் இந்த சுய உதவித் தளத்தை கேட்டிருக்கிறார்கள்: வேறு யாரையும் நேசிப்பதற்கு முன்பு நாம் நம்மை நேசிக்க வேண்டும். இது புத்திசாலித்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையான நெருக்கத்தை நாம் அனுபவிக்க விரும்பினால் அது ஒரு பெரிய உண்மையை இழக்கிறது, நம்மைச் சுற்றியுள்ள அம்சங்களால் நம்மை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் நேசிக்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.
1920 முதல் 1950 வரை அமைதியான படங்களில் நடித்த நகைச்சுவை நடிகராக சார்லி சாப்ளின் இன்று மிகவும் பிரபலமானவர், அவரது சின்னமான மீசை மற்றும் தொப்பியால் இன்றும் அடையாளம் காணப்படுகிறார். பலரும் அவரை ஒரு அமைதியான திரைப்பட நட்சத்திரமாக அடையாளம் காண முடியும் என்றாலும், அவர் எவ்வளவு நுண்ணறிவு மற்றும் புத்திசாலி என்று சிலருக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை எப்படி காதலிப்பது என்று நினைக்கும் போது, இந்த அற்புதமான துண்டு என் நினைவுக்கு வருகிறது.
நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியபோது, வேதனையும் உணர்ச்சிகரமான துன்பமும் என் சொந்த சத்தியத்திற்கு எதிராக நான் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறேன் என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மட்டுமே என்பதைக் கண்டேன். இன்று, எனக்குத் தெரியும், இது “AUTHENTICITY”.
நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியதும், இந்த நபர் மீது என் ஆசைகளை கட்டாயப்படுத்த முயன்றால் அது யாரையாவது எவ்வளவு புண்படுத்தும் என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன், நேரம் சரியாக இல்லை என்றும், அந்த நபர் அதற்குத் தயாராக இல்லை என்றும் எனக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், இந்த நபர் நானாக இருந்தபோதிலும் . இன்று நான் அதை “RESPECT” என்று அழைக்கிறேன்.
நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியபோது, நான் ஒரு வித்தியாசமான வாழ்க்கைக்கான ஏக்கத்தை நிறுத்திவிட்டேன், என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் என்னை வளர அழைப்பதை என்னால் காண முடிந்தது. இன்று நான் அதை “MATURITY” என்று அழைக்கிறேன்.
நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியபோது, எந்த சூழ்நிலையிலும், நான் சரியான நேரத்தில் சரியான இடத்தில் இருக்கிறேன், எல்லாமே சரியான தருணத்தில் நடக்கும் என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன். எனவே நான் அமைதியாக இருக்க முடியும். இன்று நான் அதை “SELF-CONFIDENCE” என்று அழைக்கிறேன்.
நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியதும், எனது சொந்த நேரத்தைத் திருடுவதை விட்டுவிட்டேன், எதிர்காலத்திற்காக மிகப்பெரிய திட்டங்களை வடிவமைப்பதை நிறுத்தினேன். இன்று, நான் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறேன், நான் செய்ய விரும்பும் விஷயங்கள் மற்றும் என் இதயத்தை உற்சாகப்படுத்துகின்றன, அவற்றை நான் என் சொந்த வழியில் மற்றும் என் சொந்த தாளத்தில் செய்கிறேன். இன்று நான் அதை “SIMPLICITY” என்று அழைக்கிறேன்.
நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியதும், என் உடல்நலத்திற்கு எதுவுமில்லாத எதையும் - உணவு, மக்கள், விஷயங்கள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் என்னை என்னிடமிருந்து விலக்கிக் கொண்ட எல்லாவற்றையும் விடுவித்தேன். முதலில், நான் இந்த அணுகுமுறையை ஆரோக்கியமான அகங்காரம் என்று அழைத்தேன். இன்று அது 'அன்பின் அன்பு' என்று எனக்குத் தெரியும்.
நான் என்னை நேசிக்க ஆரம்பித்தபோது, நான் எப்போதும் சரியாக இருக்க முயற்சிப்பதை விட்டுவிட்டேன், நான் தவறாக இருந்ததிலிருந்து நேரம் குறைவாக இருந்தது. இன்று நான் கண்டுபிடித்தேன் “மோடஸ்டி”.
நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியபோது, கடந்த காலங்களில் வாழ்வதற்கும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கும் நான் மறுத்துவிட்டேன். இப்போது, எல்லாம் நடக்கும் தருணத்தில் மட்டுமே நான் வாழ்கிறேன். இன்று நான் ஒவ்வொரு நாளும், நாளுக்கு நாள் வாழ்கிறேன், அதை “FULFILLMENT” என்று அழைக்கிறேன்.
நான் என்னை நேசிக்கத் தொடங்கியதும் என் மனம் என்னைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடும் என்பதையும் அது என்னை நோய்வாய்ப்படுத்தும் என்பதையும் உணர்ந்தேன். ஆனால் நான் அதை என் இதயத்துடன் இணைத்தபோது, என் மனம் ஒரு மதிப்புமிக்க கூட்டாளியாக மாறியது. இன்று நான் இந்த இணைப்பை “இதயத்தின் விஸ்டம்” என்று அழைக்கிறேன்.
நம்முடன் அல்லது மற்றவர்களுடனான வாதங்கள், மோதல்கள் அல்லது எந்தவிதமான பிரச்சினைகளுக்கும் நாம் இனி அஞ்ச வேண்டியதில்லை. நட்சத்திரங்கள் கூட மோதுகின்றன, அவற்றின் நொறுங்கிய புதிய உலகங்களிலிருந்து பிறக்கின்றன. இன்று எனக்கு தெரியும் “அது வாழ்க்கை”!
சுய அன்பில் என்ன ஒரு அற்புதமான துண்டு! சார்லி இங்கே இருந்த காலத்தில் நிறைய கற்றுக்கொண்ட ஒரு புத்திசாலி என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காணலாம். வாழ்க்கையின் எல்லா அனுபவங்களிலும் ஒரு பாடம் இருப்பதை இந்த கவிதை சக்திவாய்ந்த முறையில் நமக்கு நினைவூட்டுகிறது.
முதலில் உங்களை எப்படி நேசிப்பது: 15 எளிய படிகள்
வாழ்க்கை குறுகியது, அது விரைவாக கடந்து செல்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நாம் எவ்வாறு வாழ்கிறோம், செலவிடுகிறோம் என்பது முக்கியம். பெரிய கனவுகளைத் துரத்துவதற்கும் அவற்றை உங்கள் யதார்த்தமாக்குவதற்கும் சுய அன்பு உங்களைத் திறக்கிறது.
- ஒரு பத்திரிகையைத் தொடங்குங்கள். அடுத்த சிறந்த நாவலை நீங்கள் எழுத வேண்டும் என்று யாரும் சொல்லவில்லை, ஆனால் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுவதாகும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில வாக்கியங்களை மட்டுமே எழுதினாலும், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
- நீங்களே ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள். அல்லது இரண்டு. அல்லது மூன்று. உங்களைப் பற்றிய நல்ல விஷயங்களை நீங்கள் கவனிக்கும்போது அவற்றை ஒப்புக் கொள்ளும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
- திரைப்படங்களுக்கு மட்டும் - தனியாகச் செல்லுங்கள் . எப்படியும் ஒரு திரைப்படத்தின் போது எவ்வளவு பேசுகிறீர்கள்? ஒரு தேதிக்கு உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள். இது ஒரு ஆழ்ந்த மற்றும் ஆத்மார்த்தமான அனுபவமாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் பரபரப்பான வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு இரவு தூரத்தில் இருந்தாலும், நாங்கள் அனைவரும் சில நேரங்களில் ஒரு இடைவெளிக்குத் தகுதியானவர்கள், உங்களை விட பெரிய நிறுவனம் எதுவும் இல்லை.
- உங்களை இரவு உணவிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள் . தேதி இல்லாமல் ஒரு உணவகத்தில் நீங்கள் சாப்பிட முடியாது அல்லது உங்கள் பக்கத்தில் ஒரு நண்பர் ஒட்ட முடியாது என்று எந்த சட்டமும் எழுதப்படவில்லை. உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகத்தை கொண்டு வந்து உங்களுக்கு பிடித்த உணவை ஆர்டர் செய்யுங்கள்.
- உங்களை எவ்வாறு தழுவுவது என்பதை அறிக . உங்கள் உள்ளார்ந்த கிசுகிசுக்களைக் கேட்க, உங்கள் ஆன்மா காதல் பாடலைக் கேட்கவும், உங்கள் உடலுடன் அன்பை உருவாக்கவும், உங்கள் காயங்களை அன்பின் மூலம் குணப்படுத்தவும் உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும்.
- தொண்டர். திருப்பித் தருவது மற்றவர்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் - இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும். உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அதில் ஈடுபடுங்கள்.
- புத்தகக் கடையில் தொலைந்து போங்கள் . அழகாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட புத்தகக் கடைகளை நாம் அனைவரும் பார்த்தோம். ஒரே நாளில் அலைந்து உலாவவும். கடையில் அல்லது புத்தகங்களில் தொலைந்து போங்கள்.
- உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படங்களைப் பாருங்கள் . காதல் அல்லது நகைச்சுவை, ஒரு நாள் உங்களுடன் உட்கார்ந்து உங்கள் முதல் மூன்று அல்லது ஐந்து திரைப்படங்களைப் பாருங்கள்.
- பயத்தை எப்படி விட்டுவிடுவது என்பதை அறிக. இது வாழ்க்கையை மாற்றும் ரகசியம்.
- பார்வைக் குழுவை உருவாக்குங்கள். வாழ்க்கையில் இருந்து நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் இலக்குகள் என்ன? உங்கள் வாழ்க்கை அறையிலிருந்தும் ஒரு ஜோடி கத்தரிக்கோலிலிருந்தும் பழைய பத்திரிகைகளின் அடுக்கைப் பற்றிக் கொண்டு, உங்களை அல்லது உங்கள் அபிலாஷைகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதாக நீங்கள் நினைக்கும் எதையும் வெட்டுங்கள். ஒரு சுவரொட்டி பலகையில் அவற்றை ஒட்டு மற்றும் உங்கள் சுவரில் வைக்கவும். உங்கள் குறிக்கோள்கள் உங்கள் வரம்பிற்குள் உள்ளன என்பதையும், உங்கள் அபிலாஷைகளுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதையும் உங்களுக்கு நினைவூட்ட இதைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள ஒன்றைப் பற்றி மேலும் அறிக . உங்கள் கல்லூரியின் புதிய ஆண்டில் உங்கள் முக்கிய வரவுகளில் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்த உளவியல் வகுப்பு நினைவில் இருக்கிறதா? உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால் மேலும் அறிய இது தாமதமாகவில்லை. நூலகத்திலிருந்து ஒரு புத்தகத்தை வாடகைக்கு அல்லது ஆன்லைனில் சில பொருட்களைக் கண்டறியவும்.
- உயர்வுக்குச் செல்லுங்கள் . ஹைக்கிங் வகை அல்லவா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சுற்றி ஒரு நடை தந்திரம் செய்யும். வெளியே செல்லுங்கள், புதிய காற்றில் சுவாசிக்கவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பாருங்கள், நீங்கள் எவ்வாறு பொருந்துகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
- நீண்ட குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் . சில மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, சில நிதானமான இசையை இயக்கவும், நீங்கள் ஊறும்போது உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் மோதல்களையும் விட்டுவிடுங்கள்.
- கொஞ்சம் கசக்கி விடுங்கள் . நீங்கள் கனவு காணும் சரியான ஜோடி ஜீன்ஸ் உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்களே நடந்து கொள்ளுங்கள். பொறுப்பற்ற செலவு உங்களை நேசிக்க உதவாது, ஆனால் உங்களுக்கு பரிசுகளை வழங்க நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதை எப்போதாவது உங்களை நினைவுபடுத்துவது சரி.
- பயணம் . இது வெகு தொலைவில் இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் இதற்கு முன்பு பார்வையிடாத எங்காவது சென்று பாருங்கள். சாளரத்தை விட்டு வெளியேறி தனியாக பயணம் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் பார்க்க விரும்புவதை சரியாகக் காணலாம்.
